tag:blogger.com,1999:blog-84274501327323297652024-03-28T08:44:28.330+01:00JOGGING CLUB PORTOISjcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.comBlogger2334125tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-89280453834023229842024-03-28T08:43:00.000+01:002024-03-28T08:43:55.313+01:00Marathon du golfe de St Tropez<p>J'ai eu pour cette course une préparation très mitigée, effectuée en partie avec Christine et le soutien de Gérard qui nous a accompagné sur des séances de fractionné. Je dis mitigée parce qu'elle a commencé dans une période de fatigue générale et s'est poursuivie, notamment sur les dernières semaines, par une toux persistante et un encombrement des bronches. Je n'ai d'ailleurs pu effectuer que 35 séances spécifiques alors que j'aurais dû en faire 49. Bref, les conditions ne sont pas vraiment idéales.<br /><br />Néanmoins, nous voilà avec Christine dans le Var pour prendre part à la course. Le samedi, il est temps de récupérer le dossard sur la plage de Sainte Maxime, endroit sympa avec une belle vue sur le golfe de Saint Tropez. Le temps est magnifique, mais déjà avec un fort vent de nord-ouest. En plus du dossard, une bouteille de boisson pour sportifs du sud nous est offerte.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFk07WAq7e4viTDjkoqfx31uP4YJ0N6ua4vsaNWbQ9_c3zklTDSmcwkeVniBg1mPjJkzBGBlfQ6E-u1SR5qlP2MKNaOgGbk9XAgy2KDHVmJ9tNh3ObgFnXvVAFq37PZ4jv2kqy-E6FKdGV8H2iVyOqTOwsnuH52Nj9ibY6qPiXSVNhcpz7OdPtapLhqgK9/s4032/02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFk07WAq7e4viTDjkoqfx31uP4YJ0N6ua4vsaNWbQ9_c3zklTDSmcwkeVniBg1mPjJkzBGBlfQ6E-u1SR5qlP2MKNaOgGbk9XAgy2KDHVmJ9tNh3ObgFnXvVAFq37PZ4jv2kqy-E6FKdGV8H2iVyOqTOwsnuH52Nj9ibY6qPiXSVNhcpz7OdPtapLhqgK9/w480-h640/02.jpg" width="480" /></a></div>Dimanche matin, il est l'heure de déposer le sac au vestiaire qui me rejoindra à l'arrivée et c'est le moment d'aller sur la ligne de départ. <p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZRabIWUTe61OExgqx-a7E2Ka_vZoR6SpijEdzlYzv55_wT23_6ubYWlIIggzSCMxOE3dVE-f_K36IwUD-YTjp7R6szLeKnNppPtfVKcxGxd9NrleQNdM1AJPqTqV6ynQO3nPvST4Q0CUe4CpQZdhBQKXz95O4Zmk26HPfHcPomQ9JMrhzvYIkoq6JDOYS/s2048/03.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1532" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZRabIWUTe61OExgqx-a7E2Ka_vZoR6SpijEdzlYzv55_wT23_6ubYWlIIggzSCMxOE3dVE-f_K36IwUD-YTjp7R6szLeKnNppPtfVKcxGxd9NrleQNdM1AJPqTqV6ynQO3nPvST4Q0CUe4CpQZdhBQKXz95O4Zmk26HPfHcPomQ9JMrhzvYIkoq6JDOYS/w478-h640/03.jpg" width="478" /></a></div><p>Près de 4000 coureurs s'y trouvent parce que le départ est commun aux deux courses (marathon et transgolfe de 18km). Après une ola, le départ est donné et c'est parti, par une température clémente de 12°C, mais surtout avec ce même vent fort du nord-ouest et qu'on reçoit en pleine face. Le parcours commence par longer le bord de mer sur 5 km avant de s'en éloigner. Premier ravitaillement au km 6 avec les classiques bananes, oranges et fruits secs. L'eau est servie dans des gobelets en carton et je vais donc devoir boire plus à chaque ravito parce que je n'ai pas prévu de flasque. Tant pis, mais comme il ne fait pas très chaud, ça devrait aller.<br /><br />Km 7, on tourne à gauche et on passe en mode trail dans un chemin de terre sur 500 m, avant de bifurquer de nouveau à gauche, ce qui fait que le vent est passé dans le dos et c'est tout de suite plus agréable. Nous entrons dans Port Grimaud, cité lacustre surnommée "la Venise provençale" (j'y suis retourné le lendemain, c'est surtout une marina pour personnes aisées avec contrôle des véhicules à l'entrée. Si tu n'habites pas là, tu n'entres pas...). Au km 8, un ravito en eau est proposé. Ça, c'est une bonne nouvelle et j'en profite pour boire. Km 10 que je franchis en 54'52, deuxième ravitaillement liquide et solide avant de faire demi-tour et de croiser les autres coureurs, puis c'est direction Saint Tropez en longeant de nouveau la mer. </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkLq4pfoPfO5H2Xb6Dq1ndiav0C-Dr0tR0bAQdo6NpHp7gFULATwcbxZj14fZBroSFjqL0cS7bpOFYgnB95Z7xhrOy4Ctk70Sc8fayCbqR7j0Y_enoZFcdbZz-1yr9Ub7brrwixhs3vGCH2pHn7dv0PWpTiFgItooKXYEqkH2kBjMKsKVCvmhUz5CB6Brl/s7952/05.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="5304" data-original-width="7952" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkLq4pfoPfO5H2Xb6Dq1ndiav0C-Dr0tR0bAQdo6NpHp7gFULATwcbxZj14fZBroSFjqL0cS7bpOFYgnB95Z7xhrOy4Ctk70Sc8fayCbqR7j0Y_enoZFcdbZz-1yr9Ub7brrwixhs3vGCH2pHn7dv0PWpTiFgItooKXYEqkH2kBjMKsKVCvmhUz5CB6Brl/w640-h426/05.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizViwd4tq4PDjTK4o-94EbNK0NqFs5QgMvVT28f9p3cx8NCMKjvWugN9x6R71mxwmoT3D3bUBY9g0IM_-2ISBcBF6uvUY1mfoagSdwvK25X9qGHSjUQ4ASOaeJgEdXlbITnZlXuOkjlafZlUqSEk0DoZZf88XnrOagmbLGAN1K0UynX2-_j3XEo9mh6_Iz/s7845/06.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="5233" data-original-width="7845" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizViwd4tq4PDjTK4o-94EbNK0NqFs5QgMvVT28f9p3cx8NCMKjvWugN9x6R71mxwmoT3D3bUBY9g0IM_-2ISBcBF6uvUY1mfoagSdwvK25X9qGHSjUQ4ASOaeJgEdXlbITnZlXuOkjlafZlUqSEk0DoZZf88XnrOagmbLGAN1K0UynX2-_j3XEo9mh6_Iz/w640-h426/06.jpg" width="640" /></a></div>Les kilomètres s'enchaînent et au 13ème, nouveau ravito en eau, puis solide au 15ème. Je passe le panneau d'entrée de la ville de Saint Tropez en 1h30.<br /><br />Le parcours continue dans la vieille ville en nous faisant passer devant la gendarmerie où ont été tournés les films de la série avec Louis de Funès, puis via une rue commerçante, sur le port où l'un de mes bateaux est amarré, vous savez, celui de 58 m qui coûte 510 000 € (pas à la vente, non. Par semaine à la location en basse saison. Si, si, c'est comme un van, mais en un peu plus grand. Allez voir, il s'appelle le Pink Shadow).<p></p><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3L4hdZXPCQzVlqdF3piKe3q25UD00FSv0tSDYHU2jVJgYFdfp_gmI9avomIQhIEEJ229vwHB9_7ntGbQm7LpHZsngSKDwvCD7mdwUjy-0PRXTIp9OcqtLgJ15hbxw6lSCzLU1ZliFvKdG0uE6YoBncwqrgIpkJWhqS9kvOG8V-1amAXlhSij9PDCd06UB/s7952/08.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="5304" data-original-width="7952" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3L4hdZXPCQzVlqdF3piKe3q25UD00FSv0tSDYHU2jVJgYFdfp_gmI9avomIQhIEEJ229vwHB9_7ntGbQm7LpHZsngSKDwvCD7mdwUjy-0PRXTIp9OcqtLgJ15hbxw6lSCzLU1ZliFvKdG0uE6YoBncwqrgIpkJWhqS9kvOG8V-1amAXlhSij9PDCd06UB/w640-h426/08.jpg" width="640" /></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwx_KWpRpVU73KroW_CQV7l1COonp0_tnpj07r7K16eyUeQ0SJQ6epFfdxx4XSesIENGuFmegKiGz20iNJrDkDeivg6PMo8JUFrYnafd5ym3rRudFtqFqUiTmofCWDO3mxaD5uwC9cz58EZn35k0K9Einr7gkX_JfVdn1SH6nxbwp3vQV8nedbDe-SBGJ6/s7528/10.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="5021" data-original-width="7528" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwx_KWpRpVU73KroW_CQV7l1COonp0_tnpj07r7K16eyUeQ0SJQ6epFfdxx4XSesIENGuFmegKiGz20iNJrDkDeivg6PMo8JUFrYnafd5ym3rRudFtqFqUiTmofCWDO3mxaD5uwC9cz58EZn35k0K9Einr7gkX_JfVdn1SH6nxbwp3vQV8nedbDe-SBGJ6/w640-h426/10.jpg" width="640" /></a></div></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWNODb7PFF_oMaodTkv9mztbx6swNy5L2jaUuKVKzJEDwJ5J3zgztn8pV9TOSsA8n5kOi0yq9mMMl-X4VQklZSCNW0eiFXYxS9za-iGXjGgzk9hhrkVtrBB9UwJWlVwIQGXxXEqVHSPY_Ebhuhb_w1RVJWG35ZX8pr_ztPKNHJcVmuvdeNXCbIII7_6RGI/s7415/09.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="7415" data-original-width="4946" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWNODb7PFF_oMaodTkv9mztbx6swNy5L2jaUuKVKzJEDwJ5J3zgztn8pV9TOSsA8n5kOi0yq9mMMl-X4VQklZSCNW0eiFXYxS9za-iGXjGgzk9hhrkVtrBB9UwJWlVwIQGXxXEqVHSPY_Ebhuhb_w1RVJWG35ZX8pr_ztPKNHJcVmuvdeNXCbIII7_6RGI/w426-h640/09.jpg" width="426" /></a></div>Ensuite, c'est là que les choses sérieuses commencent, après le km 20 et le ravito solide, avec une côte entre 6 et 9 % sur 2 km. Nous quittons le bord de mer et, à partir de là, le tracé va se caractériser par une succession de montées et descentes plus ou moins pentues et longues. Je franchis le semi en 1h55'59". Nouveau ravito liquide au km 22 avec une nouveauté, l'apparition de Coca et de boisson isotonique FitLine que j'ai découvert lors de la remise du dossard. Comme elle n'est pas sucrée au goût, j'en prends en plus de l'eau. Km 25, ravito solide au sommet d'une côte. On voit la mer sur la gauche, puis ça continue dans un paysage très ombragé par une très belle forêt. <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieK1Oa0ieiip7pCFCDCj0nPAWpr3uaMD9sjEwJGZTRh35aB3EUeeBdZUOBvJ7xAEXZtEi_GjHuF2M2WiofE72Ok9Ah15Q5pGAJbf1dZb4gz9H1wPD9jIL019h5SDW5R9NIO6FHG54T7SUoz-RA8jBToZISXxzcWlZjj4bsUufC8n71-E4hdWdiflOerXbs/s6943/07.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2510" data-original-width="6943" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieK1Oa0ieiip7pCFCDCj0nPAWpr3uaMD9sjEwJGZTRh35aB3EUeeBdZUOBvJ7xAEXZtEi_GjHuF2M2WiofE72Ok9Ah15Q5pGAJbf1dZb4gz9H1wPD9jIL019h5SDW5R9NIO6FHG54T7SUoz-RA8jBToZISXxzcWlZjj4bsUufC8n71-E4hdWdiflOerXbs/w640-h232/07.jpg" width="640" /></a></div><p>Ravito liquide au 28ème, solide au 30ème, juste avant la montée de 3 km et une pente jusqu'à près de 8 % par endroits avec un ravito liquide au sommet.<br /><br />Ensuite, c'est une longue descente jusqu'à la mer dans la baie de Cavalaire où s'est déroulée le débarquement du 15 août 1944. Ravito solide au km 35, puis une nouvelle montée de 4 km avec à nouveau une pente jusqu'à 8 %. Enfin, c'est la descente jusqu'à la plage de Cavalaire sur Mer et une grande ligne droite de 1200 m jusqu'à l'arrivée, que je franchis en 3h57'30", temps officiel. Et à l'arrivée, outre la traditionnelle médaille, il y avait de la tarte tropézienne. J'en avais déjà mangé bien entendu, mais jamais comme celle-là.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwJUQrrB6CBOmgWcoJM27XCO-CfcbOX-UoLLAE341hizQ4AlFFQTML1Ms3QsqSCzQcvpoybb_zW_jRVvvJoiuTBjK6Xg1KLGxDnRYmtpyKlP0kDbz0spBG4UIAggo7nyv5RYAs2snoFf2k6gVBtFmsxYe-uvyJA-QQpKL15McXlWzf6CFBlEdKsK5MV8mA/s2344/14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2344" data-original-width="1738" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwJUQrrB6CBOmgWcoJM27XCO-CfcbOX-UoLLAE341hizQ4AlFFQTML1Ms3QsqSCzQcvpoybb_zW_jRVvvJoiuTBjK6Xg1KLGxDnRYmtpyKlP0kDbz0spBG4UIAggo7nyv5RYAs2snoFf2k6gVBtFmsxYe-uvyJA-QQpKL15McXlWzf6CFBlEdKsK5MV8mA/w474-h640/14.jpg" width="474" /></a></div>Ce marathon a certainement été le plus dur que j'ai pu faire, en raison non seulement du dénivelé (462 m quand même), mais aussi et surtout du vent contraire sur au moins 70 % du trajet. Néanmoins, je garderai un très bon souvenir de cette course parce que le paysage est absolument splendide, l'ambiance est très bonne avec des orchestres sur le parcours et un public présent pour nous encourager, même s'il y a de longs moments de solitude où on ne croise personne.<br /><br />L'organisation est au top. Je regrette seulement une chose: c'est le classement décidé par les organisateurs. Il n'y a pas de classement général des participants, mais plusieurs tableau différents: un marathon France pour les licenciés FFA qui participaient au championnat de France, un marathon open élite (pour les Kényans !?!) et un marathon open pour les coureurs lambda comme votre serviteur. Du coup, il n'existe pas de scratch pour tout le monde, et du coup, on ne peut pas se comparer aux autres. C'est dommage.<br /><br />Malgré cela, j'ai compilé les différents tableaux :<br /><br />Christine a franchi la ligne en 4h18'00" - Elle est 822ème au scratch sur 1205 finishers et 6ème/22 dans sa catégorie<br />J'ai franchi la ligne en 3'57'30" - Je suis 638ème au scratch et 11ème/41 dans ma catégorie.<p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidL9G6tl4lIkLC_kUfYR5EqOemp6tsh7V_L0Wp200d7TJhka7BYYWIk0ksbtY-V7IjSx7hfeD-sH7shc6WI19r2t5xyjziYrZrys1HUOPg4NqPKr5v7W98X5hbR1hjNTXlyknWC5BFdmhtDDInlwiVuqN7dpOvue_c2uoK3aGMeYgdXTm-9oGv4hj1o65q/s2000/12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1500" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidL9G6tl4lIkLC_kUfYR5EqOemp6tsh7V_L0Wp200d7TJhka7BYYWIk0ksbtY-V7IjSx7hfeD-sH7shc6WI19r2t5xyjziYrZrys1HUOPg4NqPKr5v7W98X5hbR1hjNTXlyknWC5BFdmhtDDInlwiVuqN7dpOvue_c2uoK3aGMeYgdXTm-9oGv4hj1o65q/w480-h640/12.jpg" width="480" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXR4-wixG3ALVsQsz_88Nv1_LTFLMVt6XqmjuXJbZstkY2gyf-g9HaOkigcZjQm8XA_q3zjM76_NLQ_eNN4znOKwWu-lIdrIDyT2MXOwO4EjNVXQ31E83JS1XYjqVgV011bafEJjWVqUbh1li8U3Zr4llbhThPwoTgBhO-dq-AGxXHVkXMMSa02MyUiDML/s4032/13.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXR4-wixG3ALVsQsz_88Nv1_LTFLMVt6XqmjuXJbZstkY2gyf-g9HaOkigcZjQm8XA_q3zjM76_NLQ_eNN4znOKwWu-lIdrIDyT2MXOwO4EjNVXQ31E83JS1XYjqVgV011bafEJjWVqUbh1li8U3Zr4llbhThPwoTgBhO-dq-AGxXHVkXMMSa02MyUiDML/w480-h640/13.jpg" width="480" /></a><span style="font-size: x-large;"> <br /></span></div><p></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">Jacques</span><br /></p>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-25740382527024970282024-03-24T18:21:00.005+01:002024-03-25T14:05:46.398+01:00Résultats<p>Au marathon du golfe de St Tropez</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgva4YRPqGpcQ2us_XioAtxeOTcD2CihOcVRP1i32_CzVBQHrXc3Yxkg7fYyUDYyFWC3PLTknTrRtptPBJDhjKaLqS7jBKAkp2jGAoefTHGpeRZfyftpZVWROjJ6dzGk7K59hDYlKeB-Fv3vjlCy4CX_B8zhkwNE0LJayCHuyH3pPARvHKMUzYnQZ4Abxe/s2048/jacques.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgva4YRPqGpcQ2us_XioAtxeOTcD2CihOcVRP1i32_CzVBQHrXc3Yxkg7fYyUDYyFWC3PLTknTrRtptPBJDhjKaLqS7jBKAkp2jGAoefTHGpeRZfyftpZVWROjJ6dzGk7K59hDYlKeB-Fv3vjlCy4CX_B8zhkwNE0LJayCHuyH3pPARvHKMUzYnQZ4Abxe/w480-h640/jacques.jpg" width="480" /></a></div>Jacques 3h58'49" temps réel 3h57'30" 344/875<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbK2xW_W1KOvYKztpZkXCYiaWyoGJT3RWi5KySIqypGWxhUVmQ92uBtyRsYo2op2uPUk_LJ6SdYD_Plg7VF0xpCtcZBNfQ5xc4Vxg56PZ6_A7wXaYOQMh9Kmrk1rLkwn1MRBXatw623JK1lxzcbXyLxA9B27uqaY65uyBzk2ARhu5_1c30vUXcCqhkmAcT/s2000/christine%20m%C3%A9daille.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1500" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbK2xW_W1KOvYKztpZkXCYiaWyoGJT3RWi5KySIqypGWxhUVmQ92uBtyRsYo2op2uPUk_LJ6SdYD_Plg7VF0xpCtcZBNfQ5xc4Vxg56PZ6_A7wXaYOQMh9Kmrk1rLkwn1MRBXatw623JK1lxzcbXyLxA9B27uqaY65uyBzk2ARhu5_1c30vUXcCqhkmAcT/w480-h640/christine%20m%C3%A9daille.jpg" width="480" /></a></div><p>Christine 4h19'18" temps réel 4h18' 507/878<br /></p><p> </p><p>Les chemins de Chatu à Chatuzange le Goubet</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy8sHftKCIFcBZfrmL6rLU2OpiX_uvZz6QsGKgzGxGwcxS0vORa1kLHg9Uz8j7JWfstal1VnZJPs5B5a1yHlO5G7dpUTKDXxtpEfCiQw8-6x1acyOQDgxNTgvgdv6-pbg1XitT-DmImGphX7RfkuV-H0uY5MTalPkRim38L7UjOpcZ9Te4BXT1ib1Q0g3h/s2304/chatu%20(7).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjy8sHftKCIFcBZfrmL6rLU2OpiX_uvZz6QsGKgzGxGwcxS0vORa1kLHg9Uz8j7JWfstal1VnZJPs5B5a1yHlO5G7dpUTKDXxtpEfCiQw8-6x1acyOQDgxNTgvgdv6-pbg1XitT-DmImGphX7RfkuV-H0uY5MTalPkRim38L7UjOpcZ9Te4BXT1ib1Q0g3h/w640-h480/chatu%20(7).jpg" width="640" /></a></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw0rqGPb9pDkuhKOenzpcxLKhGWFEHyRj1Gme5-u-j0wUjj95PYjYVLRpYnbUMO9Dlnhs9LQ8FcdR1jNJnidZGEswUKvyjUX4G1gQtY8m-OWbR3Q6OWAlbeZZSoK9rw2gqmxjLj_fMmxb9YwKl6f8QFk21tivbzXToYAJHvkeYUwfYgaUKZ5f0VX6LRUOp/s2304/chatu%20(1).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw0rqGPb9pDkuhKOenzpcxLKhGWFEHyRj1Gme5-u-j0wUjj95PYjYVLRpYnbUMO9Dlnhs9LQ8FcdR1jNJnidZGEswUKvyjUX4G1gQtY8m-OWbR3Q6OWAlbeZZSoK9rw2gqmxjLj_fMmxb9YwKl6f8QFk21tivbzXToYAJHvkeYUwfYgaUKZ5f0VX6LRUOp/w640-h480/chatu%20(1).jpg" width="640" /></a></div><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoQ3pECNLd2CPyHv7ZblS_pFF2Rkx1LQb4Cc8ALYRdlU7sPsUA83hmCMLNH1Uk44DTNCqXG4WvB2_WrR_K7rVcN1N2wDrnSYhY_vTEyUPazVKEQcwJ9ve3uxFYspnOrImamVZDK4H9PQFRFyJolAw64k2Oz_5Fj6HcABuQH9rV0d0i2JlVikSm-hEtzzOX/s2304/chatu%20(2).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoQ3pECNLd2CPyHv7ZblS_pFF2Rkx1LQb4Cc8ALYRdlU7sPsUA83hmCMLNH1Uk44DTNCqXG4WvB2_WrR_K7rVcN1N2wDrnSYhY_vTEyUPazVKEQcwJ9ve3uxFYspnOrImamVZDK4H9PQFRFyJolAw64k2Oz_5Fj6HcABuQH9rV0d0i2JlVikSm-hEtzzOX/w640-h480/chatu%20(2).jpg" width="640" /></a></div><p>Sur le 25 km</p><p>Ariane 2h39'09" 74/93 1ère M4F</p><p> </p><p>Sur le 15 km</p><p>Stéphane 1h07'12" 7/213 2ème M3M</p><p>Cindy 1h41'26" 166/213 3ème M0F</p><p><br /></p><p>Sur le 8 km</p><p>Pierre 41'13" 60/276<br /></p><p>Laurent 48'14" 145/276<br /></p><p><a href="https://chronospheres.fr/evenements/detail/Les-Chemins-de-Chatu-2024-962">Cliquez ici pour les résultats</a><br /></p>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-26871187833747830612024-03-22T09:15:00.000+01:002024-03-22T09:15:32.247+01:00Entrainements semaine 12<p>Lundi, départ de Lorient<br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxupWaim_YnehXbUcyNjFATL3OiLZXTHXwApBdfIuf5D3VrvofVVgD5gaw0gyEY4UdCwax-sozcTmLd6ed4HXtsu040i1dXJ9TlShET7drLjK9eNPqQTbh9M77er7Ey-tf00-cVpSomiP3MG4zSukMnMw0mLHPcdQGxTC42ZPbsPfF-ydx02qiEL6vVaNN/s1600/lundi%20(5).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxupWaim_YnehXbUcyNjFATL3OiLZXTHXwApBdfIuf5D3VrvofVVgD5gaw0gyEY4UdCwax-sozcTmLd6ed4HXtsu040i1dXJ9TlShET7drLjK9eNPqQTbh9M77er7Ey-tf00-cVpSomiP3MG4zSukMnMw0mLHPcdQGxTC42ZPbsPfF-ydx02qiEL6vVaNN/w640-h480/lundi%20(5).jpg" width="640" /></a></div> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNXnpFuTNJ6NAO5kSVu46Dfzv9uIipFaakt6oCPNx0CWlVww43BN0ZoJcwMZ664GL0gNvfdKl7sBkk5zyxdtJcy2bOVYibbYG2HGblE1xuQecYh-Wxb07wKqCupWXvHz6fvgLMXYjDo3AF5nyw3NMgf26LaZK4vdZVQq4rYEdlb5v0tZdDzV3ccGOHnOTB/s1600/lundi%20(4).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNXnpFuTNJ6NAO5kSVu46Dfzv9uIipFaakt6oCPNx0CWlVww43BN0ZoJcwMZ664GL0gNvfdKl7sBkk5zyxdtJcy2bOVYibbYG2HGblE1xuQecYh-Wxb07wKqCupWXvHz6fvgLMXYjDo3AF5nyw3NMgf26LaZK4vdZVQq4rYEdlb5v0tZdDzV3ccGOHnOTB/w640-h480/lundi%20(4).jpg" width="640" /></a><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLcSrkokSw-noYzR4QrgxTqhBT1YHRymL_wgkCUoGqLidyizzkD45AcY3LqURmgXSZBiJWps-Adgt6xgWlRyT0y0kdoGo5XeADG1UA11kWKR-Sfd3U-F6y2zHJB7_Sq6XknZI8S-NPZsJynxjfEqFSJby1duWvM8ktoul23UdOD5odO4EgVJgzLYy61ahz/s1600/lundi%20(3).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLcSrkokSw-noYzR4QrgxTqhBT1YHRymL_wgkCUoGqLidyizzkD45AcY3LqURmgXSZBiJWps-Adgt6xgWlRyT0y0kdoGo5XeADG1UA11kWKR-Sfd3U-F6y2zHJB7_Sq6XknZI8S-NPZsJynxjfEqFSJby1duWvM8ktoul23UdOD5odO4EgVJgzLYy61ahz/w640-h480/lundi%20(3).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP0S0Ko0T0DMYeuISIfu7TzNAg6uJMFAHCLCCCuoX9uVuL9o2twOi_up4UZE55h2QlU73QJFDeDwaxIcxFcu2qx8OWUz5NQ0PZ8cS576auCPouoYy5SKn_Tt9-W9sckSljNEl4Oyc1HVAfOMl8tHFr3jUCSAolumSP80GTaZG7-qiY0gskaV9aDAIBnp0-/s1600/lundi%20(2).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP0S0Ko0T0DMYeuISIfu7TzNAg6uJMFAHCLCCCuoX9uVuL9o2twOi_up4UZE55h2QlU73QJFDeDwaxIcxFcu2qx8OWUz5NQ0PZ8cS576auCPouoYy5SKn_Tt9-W9sckSljNEl4Oyc1HVAfOMl8tHFr3jUCSAolumSP80GTaZG7-qiY0gskaV9aDAIBnp0-/w640-h480/lundi%20(2).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ2sN7dxsci2ULkFPLJUQOaDPSsiVF5Kq3uv40nMXqafFpFKBPEvWWeqfxANpvKAZRD7cqo39wQ-Ua8lrISvzc_7i5nAzarTUIAzatrlCgbajLgSQHx9rbpQC2_5CXhgbKL2vtbDNtghLNGR4QNMl1321Ji3L63zi6QxjOPs8byYg3-4QevMApFbWFSI3r/s1600/lundi%20(1).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ2sN7dxsci2ULkFPLJUQOaDPSsiVF5Kq3uv40nMXqafFpFKBPEvWWeqfxANpvKAZRD7cqo39wQ-Ua8lrISvzc_7i5nAzarTUIAzatrlCgbajLgSQHx9rbpQC2_5CXhgbKL2vtbDNtghLNGR4QNMl1321Ji3L63zi6QxjOPs8byYg3-4QevMApFbWFSI3r/w640-h480/lundi%20(1).jpg" width="640" /></a></div><br /><p>Mardi fractionné à Lorient </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihbJePSXqSaVC1pcpK6SdnyTcE5DBtECxi08sRv4E5kBvjIIZvbuuS6eoD-xpsIlidxsoPfgL6hOqMn-bTi9GKIFeIkXj6Ir6kgLeBq8a18GD9_k8SEz2sothEqFrcoWk6DjFVoHKcrxNPBsqkHI8FvBUI9zWTCtiQrvJ75wilHMaGxWxDkURtNetxMnPC/s2048/mardi%20(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihbJePSXqSaVC1pcpK6SdnyTcE5DBtECxi08sRv4E5kBvjIIZvbuuS6eoD-xpsIlidxsoPfgL6hOqMn-bTi9GKIFeIkXj6Ir6kgLeBq8a18GD9_k8SEz2sothEqFrcoWk6DjFVoHKcrxNPBsqkHI8FvBUI9zWTCtiQrvJ75wilHMaGxWxDkURtNetxMnPC/w640-h480/mardi%20(1).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqY7-uhuA8_Gpk0blsbi6YmPW5HdRqUDS10AXl-Xs_D-TZw1gUoji_DDT5xet68zHzpWXOafeOc9NdPgX2x7lb2EoYfl01mW_xS4h2IorKkIPLP6RRxg4zjcOKCd36cHO6H08DeCc84hixFO8xG_yKpRd1-B9TM4CGc-4UIkV-p0scPfQ890CW6AzPHtFl/s2048/mardi%20(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqY7-uhuA8_Gpk0blsbi6YmPW5HdRqUDS10AXl-Xs_D-TZw1gUoji_DDT5xet68zHzpWXOafeOc9NdPgX2x7lb2EoYfl01mW_xS4h2IorKkIPLP6RRxg4zjcOKCd36cHO6H08DeCc84hixFO8xG_yKpRd1-B9TM4CGc-4UIkV-p0scPfQ890CW6AzPHtFl/w640-h480/mardi%20(2).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrMf6eFGdkIsvScUGi7LsdXjjnbfvC1QeCeFLYv0jbMb-rbcu7sWJRFTnSA1tlMaeHw5pSChrgxY8N32GaYs6oitXNk9RDsXM5E1rd_7IXyYAf2aVkhI19GCwzo6J09ShxBuh9BsMuHcrwhIlYpNHLN204JiE2urFojOn0-1yYqjcZ9PA-Ig1vMfGbG7Jd/s2048/mardi%20(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrMf6eFGdkIsvScUGi7LsdXjjnbfvC1QeCeFLYv0jbMb-rbcu7sWJRFTnSA1tlMaeHw5pSChrgxY8N32GaYs6oitXNk9RDsXM5E1rd_7IXyYAf2aVkhI19GCwzo6J09ShxBuh9BsMuHcrwhIlYpNHLN204JiE2urFojOn0-1yYqjcZ9PA-Ig1vMfGbG7Jd/w640-h480/mardi%20(3).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjijNbjjHwNJzsVZN1h-C7Uc3lz5R8YwYzny0EBnqB3J3apcuu28nQoD9JArBuL4kruVQ-X0iqWaRtTxj7OaZIXBbIX0LQUdjzgcs5Ng2elwoACyzYLu_t7PdhtZdjMaZ9HVEMMSaRVgf0z-kW0LaE2oSpHN_AYlWG7OzE6LMibLo-SvJ9oAYttrALsKzI-/s2048/mardi%20(4).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjijNbjjHwNJzsVZN1h-C7Uc3lz5R8YwYzny0EBnqB3J3apcuu28nQoD9JArBuL4kruVQ-X0iqWaRtTxj7OaZIXBbIX0LQUdjzgcs5Ng2elwoACyzYLu_t7PdhtZdjMaZ9HVEMMSaRVgf0z-kW0LaE2oSpHN_AYlWG7OzE6LMibLo-SvJ9oAYttrALsKzI-/w640-h480/mardi%20(4).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmotQFqf8EQ4iAyviFiEEWfMf0bxhUfOw8qeWEAaSMSvz46l6uyUkV5cbTE-pb-jNcoV-hNxmATHUYdUzJVhAAdxFs09MS6501tUqLjbicFl-hX2zpMRuNzyuk0Q3Wr03egIWR7-VcacTWIjO9T6ULAonLcUImOVk3SWWu_P7wjVlykFcxRpSVBbFwAm93/s2048/mardi%20(5).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmotQFqf8EQ4iAyviFiEEWfMf0bxhUfOw8qeWEAaSMSvz46l6uyUkV5cbTE-pb-jNcoV-hNxmATHUYdUzJVhAAdxFs09MS6501tUqLjbicFl-hX2zpMRuNzyuk0Q3Wr03egIWR7-VcacTWIjO9T6ULAonLcUImOVk3SWWu_P7wjVlykFcxRpSVBbFwAm93/w640-h480/mardi%20(5).jpg" width="640" /></a></div><p> </p><p>Jeudi, Livron</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEAx8r8J_rHdu5ihdef6wfbsaibfOpnRkfOd_HroQebJNfobYFHxnKPn7ulSKe9iZ0aXl2FU-rF5P1yU_eytxIE1BXs-d7X0lQNtvaf5AS4SdzQgMwOsqdMhUI90m6mkiROL9RSaY_jotKscB8EgXG3OiL92DaTeS7fd_HmbIgi1VLiSS-QhoCwtkHX00X/s2016/jeudi%20(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEAx8r8J_rHdu5ihdef6wfbsaibfOpnRkfOd_HroQebJNfobYFHxnKPn7ulSKe9iZ0aXl2FU-rF5P1yU_eytxIE1BXs-d7X0lQNtvaf5AS4SdzQgMwOsqdMhUI90m6mkiROL9RSaY_jotKscB8EgXG3OiL92DaTeS7fd_HmbIgi1VLiSS-QhoCwtkHX00X/w640-h480/jeudi%20(2).jpg" width="640" /></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5ebL30-RCCy5G-qKQo0zNv5OJEDIYQi0sFsMM76CtCLHbgsB6OQSfFi-A9_BDqKGG7qCgbYAf-3iVZfZ-CmA_zJ3HtmWrgsrR7id-SD2vx8CzNzak7_665zN08j18ZImSY3RZ0pa6d7yttyNPBBLofwJL4fMuhxbip14Nrhilq97RXDs4hrgSl7d1_L5C/s2016/jeudi%20(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5ebL30-RCCy5G-qKQo0zNv5OJEDIYQi0sFsMM76CtCLHbgsB6OQSfFi-A9_BDqKGG7qCgbYAf-3iVZfZ-CmA_zJ3HtmWrgsrR7id-SD2vx8CzNzak7_665zN08j18ZImSY3RZ0pa6d7yttyNPBBLofwJL4fMuhxbip14Nrhilq97RXDs4hrgSl7d1_L5C/w640-h480/jeudi%20(3).jpg" width="640" /></a></div></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFKrb6qFazOzwm2cDJiJvZQSjCF1EtLvexfKc0PXqRrKTkBHQJPcSaFLsFmazKKezict0GJo_eNJ1FJjKevNVlNvz8fQCTPk_2y5uJeTyZmpWjRV-v0izm2hIXTO_3ji0hwH-v1CQv-8stJAt_hQfoNyb8PK1hqJruu8cuKX44nUwuGwU2-XNyUjHsJWSk/s1600/jeudi%20(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFKrb6qFazOzwm2cDJiJvZQSjCF1EtLvexfKc0PXqRrKTkBHQJPcSaFLsFmazKKezict0GJo_eNJ1FJjKevNVlNvz8fQCTPk_2y5uJeTyZmpWjRV-v0izm2hIXTO_3ji0hwH-v1CQv-8stJAt_hQfoNyb8PK1hqJruu8cuKX44nUwuGwU2-XNyUjHsJWSk/w640-h480/jeudi%20(1).jpg" width="640" /></a></div>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-86806321474959604732024-03-20T15:37:00.000+01:002024-03-20T15:37:30.563+01:00Veyras<p>En ce 1er dimanche de mars 2024, c'est à Veyras, non loin de Privas, en Ardèche, que je suis venu en compagnie de Gérard participer à cette nouvelle édition qui propose 3 parcours trails, un 8 km, un 13 en solo ou en duo et un 25. Après mes 2 trails dans le Gard et les Bouches-du-Rhône, me voilà de retour en Ardèche et je me suis à nouveau lancé sur le 13 km et ses 380 m de D+ avec cette année, une difficulté de taille, un terrain très gras et humide.<br /> En effet la veille un phénomène cévenol a eu lieu dans la région, en déversant une quantité très importante de pluie et rendant une partie du sol très humide voir boueux par endroit. Je crois qu'il en a été de même pour les copines et les copains du JCP qui sont allés faire le trail du Ventoux. Je pense qu'ils en ont bavé car là haut la pluie s'est transformée en neige mais les photos mises sur le blog montrent qu'ils ont eu la force de sourire. Bon maintenant, revenons sur le trail de la Pierre Plantée 2024.<br /> Je suis arrivé à 9 heures au moment du départ du 25 km, je fus bloqué sur la route car malgré la météo, carton plein du nombre de participants avec + de 300 trailers sur les 3 parcours. Quel franc succès pour cette 5ème édition. Je dû aller au parking 2 à 1 km de la salle omnisport. Le compte à rebours fut de 40 mn pour aller retirer le dossard et le t-shirt blanc à l'effigie de la course, puis retour à la voiture pour ajuster la tenue pour courir et petit échauffement jusqu'au départ où je salue enfin Gérard et Joël. <br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj8pJ9Y0mttn59Cxvz0saGWrtFkVVJqPJT6Wdi7yDmtrnaMmyzr5gBnQQpFRKukmoyEBFa6dm_STPOjVsRCznFV-lbp5rl6zXYl0h1AA9-Dr8BzZp0uF2XLSpg02y46hxvlfW6xsz6uOi5WovgIUtjRb8AukvtxcUZVOuQF3-i_YZZEeeXyMDin9ZuPdCJ/s1600/robert%20(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj8pJ9Y0mttn59Cxvz0saGWrtFkVVJqPJT6Wdi7yDmtrnaMmyzr5gBnQQpFRKukmoyEBFa6dm_STPOjVsRCznFV-lbp5rl6zXYl0h1AA9-Dr8BzZp0uF2XLSpg02y46hxvlfW6xsz6uOi5WovgIUtjRb8AukvtxcUZVOuQF3-i_YZZEeeXyMDin9ZuPdCJ/w480-h640/robert%20(2).jpg" width="480" /></a></div> 10H00: top départ du 8 et du 13 en même temps. Les 2,5 premiers kilomètres seront communs jusqu'au 1er ravito du 8. Comme l'an dernier, petite boucle autour de la salle omnisport pour étaler les coureurs puis ce sera déjà la petite butée pour atteindre le vieux village et ralentir le rythme avant de s'élancer vers le bois Laville et sa pierre Plantée par une route montante. Je suis déjà rejoint au 2ème km par la serre file, oui, vous lisez bien... mais c'est celle du 8 km. Celle du 13 est encore loin, me dit-elle. J'ai le profil de course en tête et je sais que je vais encore monter jusqu'au 4ème kilomètre.<p> A 2,5 km bifurcation des 2 parcours et je monte par un large chemin où j'ai toute la place pour moi car tous les coureurs sont déjà loin sauf un duo que j'entrevois au loin. Je monte tranquillement et peu de difficulté dans ce bois de pins et de chênes avec de jolis points de vue car la pluie a enfin cessé. Puis le chemin est en légère descente et voilà déjà le 1er point d'eau au 5ème kilomètres non loin d'un hameau appelé Flachère.<br /> A partir d'ici, il ne faut pas avoir peur de mouiller ses chaussures car ce ne sont pas des chemins mais la pluie qui a transformé les chemins en ruisseaux. On ne voit plus le sol par endroit, les pierres sont glissantes et de petites cascades éphémères surgissent du massif et viennent alimenter les chemins. Par endroit, le niveau des ''rivières'' est au dessus de la cheville. Alors je ralentis mon trottinage et surtout la vigilance est plus que nécessaire surtout qu'il va y avoir la grosse descente qui est la principale difficulté du trail. Un petit passage technique par un chemin hyper pentu sur 300 mètres dont je n'en vois pas la fin tellement tellement il y a de l'eau et de la boue. J'ai les jambes qui flagellent un peu mais je peux m'attraper aux branches des arbustes pour me retenir et je n'ai pas chuté à cet endroit. Ouf. Puis le chemin devient plus large, plus plat et je retrouve mon souffle.<br /> Au 6,5ème km, jonction des 2 courses et je retrouve les coureurs du 25. Le parcours sera commun jusqu'à la fin. Après cette descente, le parcours se fait par un large chemin en pente douce et assez roulant si bien que pas mal de coureurs du long me dépassent avec des encouragements mutuels. Ils ont morflé aussi vu la boue qu'ils ont sur leurs jambes et leurs chaussures. Puis nous arrivons au 2ème ravito qui est le même que celui du 8 km.<br />Le parcours emprunte maintenant celui du 8 que je reconnais bien. Cette portion toujours dans le Bois Laville est assez agréable à courir quand le terrain est sec mais aujourd'hui il faut contourner de larges flaques. Puis nous arrivons à un virage, direction plein Ouest et une bonne butée sur 50 mètres que je fais en marchant. Je salue les mêmes bénévoles qui sont présentes chaque année à cet endroit là.<br /> Le parcours est maintenant montant et bosselé. Je monte tranquillement toujours dépassé par des trailers du long. À un carrefour, des bénévoles m'indiquent un chemin descendant.<br /> Une descente par un chemin en calade aux pierres très humides, donc glissantes. C'est là que se produit ma première glissade sans blessures. Il reste 2,5 km. Passage sur un pont avant 1,5 km de bonne montée par un chemin qui longe dans un premier temps des remparts en pierres volcaniques puis une monosente plus ou moins pentue, s'ensuit une légère descente ou se produit ma seconde glissade dans une flaque de boue que j'ai voulu éviter. Une dernière longue monosente qui est transformée en véritable rivière. Comme je ne sais où je mets mes pieds car je ne vois pas le sol, je la fais en marchant affolant mon chrono mais déjà j'entends le speaker. L'arrivée n'est plus trop loin et j'ai déjà 11 km à ma montre et 2 heures de courses. Cette dernière montée m'a ''séché''. Nous arrivons dans le vieux village de Veyras et voilà les derniers 600 mètres avant l'arche.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU-2HmTixwVDpAMtaSK447Zjbtvk9EEhGIIPhGhn61I8jWqLZbF3_3DsR2SbnxgFi2kBAd6aepH-wnS9BDBbPv45DvbbnAFKJ7RgG9ZIINVGr3NB5QApWf8my04Ys5S_v1OEbIjNDti7Ei5oWWnWTjJhmVda1A3mepjtXjHIfrziwkI52vJc-oZC1JpXeP/s1600/robert%20(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU-2HmTixwVDpAMtaSK447Zjbtvk9EEhGIIPhGhn61I8jWqLZbF3_3DsR2SbnxgFi2kBAd6aepH-wnS9BDBbPv45DvbbnAFKJ7RgG9ZIINVGr3NB5QApWf8my04Ys5S_v1OEbIjNDti7Ei5oWWnWTjJhmVda1A3mepjtXjHIfrziwkI52vJc-oZC1JpXeP/w480-h640/robert%20(1).jpg" width="480" /></a></div><p></p><p> Je termine avec plus de 11 minutes sur le chrono de l'an dernier mais sous les encouragements de Gérard et du public présent. Je suis heureux de l'avoir terminé non sans mal, et après le ravito, place au podium pour Gérard, 1er dans sa catégorie et toujours en forme. </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpBHtmWclzzPbejRZMJdM4sv31xaL6PK18IiDgRxR3ktSwe4ddoVCkMZHuCGcQThHQnsB5ZukU90xUDGeN7YnZNS_f1VG50IjCX9cABx71dERAEiJF5D28q8S8E9FjC2MFu0-9NtfqTNdYhanyq6mtKb2SdQdmyGTqd-NmDdvbJqnFI779hfnvTXQqz_AU/s1600/podium%20gege.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpBHtmWclzzPbejRZMJdM4sv31xaL6PK18IiDgRxR3ktSwe4ddoVCkMZHuCGcQThHQnsB5ZukU90xUDGeN7YnZNS_f1VG50IjCX9cABx71dERAEiJF5D28q8S8E9FjC2MFu0-9NtfqTNdYhanyq6mtKb2SdQdmyGTqd-NmDdvbJqnFI779hfnvTXQqz_AU/w480-h640/podium%20gege.jpg" width="480" /></a></div>Bravo aussi à ceux qui sont allé au Ventoux et bonnes courages aux membres du JCP pour leurs futurs courses.<br /> Merci à l'organisation, aux bénévoles et Bravo à tous les participants des 3 courses.<br /> À l'année prochaine Veyras !<p></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">Robert</span> <br /></p>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-44787111247533991832024-03-17T16:53:00.000+01:002024-03-17T16:53:29.262+01:00Résultats et reco trail des Troglodytes<p>A Feurs (42) sur le 10 km</p><p>Arnaud 36'20" 56/567</p><p> </p><p>Photos de la reco du trail des Troglodytes, 9 et 14 km.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ3Blfw_dH5I2-AWm2cZLuiGkOi3Yxr2Z9TA1cN7RFN-_YSoY-hP0dYWiMTFNoNaJtxDTL9V6OVCagDYSbqZV3wOqM71yp1PhWDt_8nJW-wG3EMdcvG5JAxfmtvWBTu3hxHZxE-px96Tdvnx_4yNml4Xefc0tBJdgBX1GOGdZGnP-EvClMDXb7YfPxT2gd/s2016/IMG-20240317-WA0009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ3Blfw_dH5I2-AWm2cZLuiGkOi3Yxr2Z9TA1cN7RFN-_YSoY-hP0dYWiMTFNoNaJtxDTL9V6OVCagDYSbqZV3wOqM71yp1PhWDt_8nJW-wG3EMdcvG5JAxfmtvWBTu3hxHZxE-px96Tdvnx_4yNml4Xefc0tBJdgBX1GOGdZGnP-EvClMDXb7YfPxT2gd/w480-h640/IMG-20240317-WA0009.jpg" width="480" /></a></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh19_UHH7YMPVwGYGTf5dw-BhZC_GY2GElj1EoK7j_6szGdl8T-HOUqx1UcCwjtZeNVD_gFaQBQwVSfTd7KQ82iVnrIHQQ1-yW1X0G4dtbXmBrdkVWyaVTYH1NS58yGzxGy2ogDAm51WetWYARxV8cqWWMw6tHsR7MXbS9BrSydFjX6whjTZ2had0tFgeE9/s2016/IMG-20240317-WA0019.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh19_UHH7YMPVwGYGTf5dw-BhZC_GY2GElj1EoK7j_6szGdl8T-HOUqx1UcCwjtZeNVD_gFaQBQwVSfTd7KQ82iVnrIHQQ1-yW1X0G4dtbXmBrdkVWyaVTYH1NS58yGzxGy2ogDAm51WetWYARxV8cqWWMw6tHsR7MXbS9BrSydFjX6whjTZ2had0tFgeE9/w480-h640/IMG-20240317-WA0019.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbuTVd6oKl6JPJkyw4bPw0_uXL70vdF1PJ9_mesOCutenuQqe1dpje6Kbv8jR8IQolESR-yomAaTyXK1V6lLz54mtVku-IOpkNnm1jBzy99e7iK9TGCwQS9SCMJHPPbsletkotb2ZivWmTPS9TE8eqTVjSN4ew2vOCEvi19rCfyKh0Tg4t9NrEtwZvBZMg/s2016/IMG-20240317-WA0018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbuTVd6oKl6JPJkyw4bPw0_uXL70vdF1PJ9_mesOCutenuQqe1dpje6Kbv8jR8IQolESR-yomAaTyXK1V6lLz54mtVku-IOpkNnm1jBzy99e7iK9TGCwQS9SCMJHPPbsletkotb2ZivWmTPS9TE8eqTVjSN4ew2vOCEvi19rCfyKh0Tg4t9NrEtwZvBZMg/w480-h640/IMG-20240317-WA0018.jpg" width="480" /></a></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8lKip_oGHm08bymleCIud4Iy8b0gj9CPIN0tqqRfRcpA9jLaaU5DaV6sknGfXYaoZgj2hKMjNjZ4UFO0SzNAPTcp_hI4c89W0KqEGT9RQpAfWP11WellyZ-m7TLhqLgk1iecLz56-aSa4zP_d_5KecatGe7vzjtKkL18_A906EHU8Miml-3CACAWWSjiD/s2016/IMG-20240317-WA0020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8lKip_oGHm08bymleCIud4Iy8b0gj9CPIN0tqqRfRcpA9jLaaU5DaV6sknGfXYaoZgj2hKMjNjZ4UFO0SzNAPTcp_hI4c89W0KqEGT9RQpAfWP11WellyZ-m7TLhqLgk1iecLz56-aSa4zP_d_5KecatGe7vzjtKkL18_A906EHU8Miml-3CACAWWSjiD/w480-h640/IMG-20240317-WA0020.jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlfQi2LVOycNvwz9Fd6k4pXhV7rV3rqjmLt4jL98zbu6pGPW0x7Q46ZVLpOc1uHtOQ30k_-lhHY9iCazgMrMec-5za9W2mrWyZ8716DrxNLVZ8-iJkFCFS4IdUqR1bKBrvpHEeKHM2Rdt4w8r0vLHvbID0kfUFXFl_bLhpQtGNncKdIu5VXifxr8zkKm3N/s2016/IMG-20240317-WA0017.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlfQi2LVOycNvwz9Fd6k4pXhV7rV3rqjmLt4jL98zbu6pGPW0x7Q46ZVLpOc1uHtOQ30k_-lhHY9iCazgMrMec-5za9W2mrWyZ8716DrxNLVZ8-iJkFCFS4IdUqR1bKBrvpHEeKHM2Rdt4w8r0vLHvbID0kfUFXFl_bLhpQtGNncKdIu5VXifxr8zkKm3N/w640-h480/IMG-20240317-WA0017.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiLmNlOeEu4Pm-uMv4TdMKXL6WM9yxkBXB0YuIGDsDKxekhfwEOxZxrl24d9TSGJzFIQd6x8KfLTCMbj5AKh-XH199ZHWbaYeQrlRuvcvwx9p72w_yYVfskhyphenhyphen29h3NNhDNLNiEvi9AIp1-x98EkNwNaVikXQ8L0XPst9IEp0vx_GU927OWhDO6JHbpEbst/s2016/IMG-20240317-WA0016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiLmNlOeEu4Pm-uMv4TdMKXL6WM9yxkBXB0YuIGDsDKxekhfwEOxZxrl24d9TSGJzFIQd6x8KfLTCMbj5AKh-XH199ZHWbaYeQrlRuvcvwx9p72w_yYVfskhyphenhyphen29h3NNhDNLNiEvi9AIp1-x98EkNwNaVikXQ8L0XPst9IEp0vx_GU927OWhDO6JHbpEbst/w640-h480/IMG-20240317-WA0016.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQjYU1CNSWeXsDsxxHIqItgjSwWWc0rBi_5w3YqVMGTtRpbPcggfQEeGtJzjVtYaIBC-3bJMpDUooJ4ZOa5veHrWptELmEYWo-yfQijoDwO6H995YMktn0ELnhSiy5L8A6kiik4WZBQvlMF7r7PO5zSm-2wxWMJOCznSLsUYuMdL-Lh9IFal_2gJeYFMYC/s2016/IMG-20240317-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQjYU1CNSWeXsDsxxHIqItgjSwWWc0rBi_5w3YqVMGTtRpbPcggfQEeGtJzjVtYaIBC-3bJMpDUooJ4ZOa5veHrWptELmEYWo-yfQijoDwO6H995YMktn0ELnhSiy5L8A6kiik4WZBQvlMF7r7PO5zSm-2wxWMJOCznSLsUYuMdL-Lh9IFal_2gJeYFMYC/w640-h480/IMG-20240317-WA0011.jpg" width="640" /></a></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7S2-0nqyMHCWtXfY6OFEnf0199fzOK1n_g6vV0t5a2wYh0u5lETLThFW83eK5VLvklXAeJhGnYQWpvQ_kv5GY_-3WtoYyOOLNqky-v_EOco7c0XXYuT9k2fLCea4sBEx_dOsto34pgf-PKVm95-XR_0ompv7DHe1uHm_krAwTVo1cmJ8vr0zjvIupRUVS/s2016/IMG-20240317-WA0010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7S2-0nqyMHCWtXfY6OFEnf0199fzOK1n_g6vV0t5a2wYh0u5lETLThFW83eK5VLvklXAeJhGnYQWpvQ_kv5GY_-3WtoYyOOLNqky-v_EOco7c0XXYuT9k2fLCea4sBEx_dOsto34pgf-PKVm95-XR_0ompv7DHe1uHm_krAwTVo1cmJ8vr0zjvIupRUVS/w640-h480/IMG-20240317-WA0010.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi5pixTKmToa6AVKjXM_1UF17rmuzIMqaTGSlaLym8q6FeCywyzQmsPZyuV4fByikI3PkVhbn-dlLlMZKyCdQA5e646xAt1mvctiWhCkLfBN9ffTT8RCqb01MY3uEE6sFZsXYdq7Qh9BvHWnvB3uclmjZtxbpjsKmUySHCal5-6di74LLzje25x4eCa40J/s2016/IMG-20240317-WA0015.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhi5pixTKmToa6AVKjXM_1UF17rmuzIMqaTGSlaLym8q6FeCywyzQmsPZyuV4fByikI3PkVhbn-dlLlMZKyCdQA5e646xAt1mvctiWhCkLfBN9ffTT8RCqb01MY3uEE6sFZsXYdq7Qh9BvHWnvB3uclmjZtxbpjsKmUySHCal5-6di74LLzje25x4eCa40J/w640-h480/IMG-20240317-WA0015.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqZmJNktEL-z8bBapsTAZ77CzR7IHyCrwgUySclniU37xXG73J-xJ4gIgcQfJD47Uj5ib6pyYCLLoboEi2R2s1R9t_cN4p9_45aZNRLySFGvdkLjHmDCeQL7trVV6YYkdoa2JAMnC9kW3qUwVaspbuwVdDHbMdqWIwKtXnrwQQWUjrjwdHz5FH8v-HURwS/s2304/IMG_20240317_110349_resized_20240317_121310974.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqZmJNktEL-z8bBapsTAZ77CzR7IHyCrwgUySclniU37xXG73J-xJ4gIgcQfJD47Uj5ib6pyYCLLoboEi2R2s1R9t_cN4p9_45aZNRLySFGvdkLjHmDCeQL7trVV6YYkdoa2JAMnC9kW3qUwVaspbuwVdDHbMdqWIwKtXnrwQQWUjrjwdHz5FH8v-HURwS/w640-h480/IMG_20240317_110349_resized_20240317_121310974.jpg" width="640" /></a></div>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-62956324240927907742024-03-15T08:44:00.001+01:002024-03-15T08:44:35.756+01:00Entrainements semaine 11<p>Lundi à Beauvallon</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8E1MWEw2yXjyKngl1uwDztvSzyEnWvKW2APUUUDJzTwGncrYTlIWsYuLJ5tUttLNrLye5bm3Pb_pGnlA5Y20PNk2cw_qmQdV4RXSYN_VdBypVEEinqXziIt5Gd9pULVDnM9eTv1vcYlqEkCZNthTD4_3YXXaYNTuWoA67KEy3VgppSgNdOqHyjsP2ZF8T/s1600/lundi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8E1MWEw2yXjyKngl1uwDztvSzyEnWvKW2APUUUDJzTwGncrYTlIWsYuLJ5tUttLNrLye5bm3Pb_pGnlA5Y20PNk2cw_qmQdV4RXSYN_VdBypVEEinqXziIt5Gd9pULVDnM9eTv1vcYlqEkCZNthTD4_3YXXaYNTuWoA67KEy3VgppSgNdOqHyjsP2ZF8T/w640-h480/lundi.jpg" width="640" /></a></div><br />Mardi fractionné à la Chaffine<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiphWA9lSM1AHCxQoBcHnnQigXfSmqTTJHWr1DD5huAllSSe5u1uCzGSy24hp0jvYoIeEqYAubUCTEZi6HjG8045NvinbuKnrmTsgxsIaOxlaa7dfPxJ54LcUxSgLbuMvgGjm6To_r_6RYgosyBrhpGt9yNw6iomV5_fOjtGLGc_xb1MyxXOnC21QKtNTkL/s2304/mardi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiphWA9lSM1AHCxQoBcHnnQigXfSmqTTJHWr1DD5huAllSSe5u1uCzGSy24hp0jvYoIeEqYAubUCTEZi6HjG8045NvinbuKnrmTsgxsIaOxlaa7dfPxJ54LcUxSgLbuMvgGjm6To_r_6RYgosyBrhpGt9yNw6iomV5_fOjtGLGc_xb1MyxXOnC21QKtNTkL/w640-h480/mardi.jpg" width="640" /></a></div><p></p><p>Jeudi montée du col d'Ourches<br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSJlBPa8PJPLjHmgbZaj_XnBLKma6zZg3LmRCTJCWJjsBKonMBlHiC8z85oIh2Hr8tMAaDY5RuLyHvMHio0b8sdVkVODiO-JGD814iX3BvkDlzroFq8186zoYK0SWVDbRSje9sM5mhgB-KV7aRxd5RAm2eZ1zuDjWzyQXG9CvTgJesRdYc2slSoz3QmPnc/s2304/jeudi%20(5).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSJlBPa8PJPLjHmgbZaj_XnBLKma6zZg3LmRCTJCWJjsBKonMBlHiC8z85oIh2Hr8tMAaDY5RuLyHvMHio0b8sdVkVODiO-JGD814iX3BvkDlzroFq8186zoYK0SWVDbRSje9sM5mhgB-KV7aRxd5RAm2eZ1zuDjWzyQXG9CvTgJesRdYc2slSoz3QmPnc/w640-h480/jeudi%20(5).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhun2ZA_IHUsBd89yecQhWzpdPUEuOW00GCT3OQGhQHUD5egOKr3g5zjl44RWcGJ59eXiQ5Vh700BxxIoqdDK7St3mNE2Fkf4sFdhVysUD5PYG2SZs34F5sM7ly-Pxusjrq1RAf42kVTsqJW6XUIUkQskvS5UtaXYKxXE7CHXJ64xYLznTkt51ULKmFfYdy/s1600/jeudi%20(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhun2ZA_IHUsBd89yecQhWzpdPUEuOW00GCT3OQGhQHUD5egOKr3g5zjl44RWcGJ59eXiQ5Vh700BxxIoqdDK7St3mNE2Fkf4sFdhVysUD5PYG2SZs34F5sM7ly-Pxusjrq1RAf42kVTsqJW6XUIUkQskvS5UtaXYKxXE7CHXJ64xYLznTkt51ULKmFfYdy/w480-h640/jeudi%20(1).jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK_dkLKNCWAWrIYGacierKEcJtZYQpDYqho1P_WpdF5AsZ3_sEMKrIWHRczFP-3uVuLzY_50oEMRDWZq5stFKVxwUv6olN-FTJe8ySuVvuyk-knVioGaK2WAitL2G8oYRDVll1m0v9xIQ9Jbb7ZZIr7cJdyzB2vuJcBFn8_PbiuRxz8PJhtrpjZbWSfPYw/s1600/jeudi%20(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK_dkLKNCWAWrIYGacierKEcJtZYQpDYqho1P_WpdF5AsZ3_sEMKrIWHRczFP-3uVuLzY_50oEMRDWZq5stFKVxwUv6olN-FTJe8ySuVvuyk-knVioGaK2WAitL2G8oYRDVll1m0v9xIQ9Jbb7ZZIr7cJdyzB2vuJcBFn8_PbiuRxz8PJhtrpjZbWSfPYw/w480-h640/jeudi%20(2).jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeOvt2xRKukf1MAumaogabHoQw4HMuPZKff9LfmwUxpFyJpfesr6avou_rNmZiS4vFvTX0hqDpmN4feq_OBLcsX5eKm1-7l_z-XoniaVSE4m8QyNGQmW8a8lViQeDLchZhPneiWvCquu3iPb1VYqSlLC1gDay3kl_qBpPShEC_7Hf514O1WGtIM_YUQnbE/s1600/jeudi%20(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeOvt2xRKukf1MAumaogabHoQw4HMuPZKff9LfmwUxpFyJpfesr6avou_rNmZiS4vFvTX0hqDpmN4feq_OBLcsX5eKm1-7l_z-XoniaVSE4m8QyNGQmW8a8lViQeDLchZhPneiWvCquu3iPb1VYqSlLC1gDay3kl_qBpPShEC_7Hf514O1WGtIM_YUQnbE/w640-h480/jeudi%20(3).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjwVq6YNDj4Cce5AXpUMKW2b-JVZC103Rrj4bmQbHJOuTJGEdly20v3eSq_4p8XPXt_UNtQ1F-d0VcaJ8TQGXgf8lvD3n2opetKb8iAE7n6UPqE8jzHv_oLluaPMbOVg_UauQRylTdE5j5-L8cbbMODuqhdppVdcwEC9S3Et73ZggjGZM4E9axYw5iiTTL/s1600/jeudi%20(4).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjwVq6YNDj4Cce5AXpUMKW2b-JVZC103Rrj4bmQbHJOuTJGEdly20v3eSq_4p8XPXt_UNtQ1F-d0VcaJ8TQGXgf8lvD3n2opetKb8iAE7n6UPqE8jzHv_oLluaPMbOVg_UauQRylTdE5j5-L8cbbMODuqhdppVdcwEC9S3Et73ZggjGZM4E9axYw5iiTTL/w640-h480/jeudi%20(4).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHog1ILZ7xyV18H_b7OFvaIYTyv866CRXQEXspP9p1bfGE7V_quqvtKfDd2oVO_oWwiHKgwnIwzI_L1QipmxfROnBREnvzEKAuTW2Mb9oyRwKuvcGkWame6I7xcfx1KU2M5GIj5GaDYz-ubNyv4u7w0KDDZTvJ9etbimJlF5-1EFVCAfLRKdWHmOjPeZRV/s1600/jeudi%20(6).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHog1ILZ7xyV18H_b7OFvaIYTyv866CRXQEXspP9p1bfGE7V_quqvtKfDd2oVO_oWwiHKgwnIwzI_L1QipmxfROnBREnvzEKAuTW2Mb9oyRwKuvcGkWame6I7xcfx1KU2M5GIj5GaDYz-ubNyv4u7w0KDDZTvJ9etbimJlF5-1EFVCAfLRKdWHmOjPeZRV/w640-h480/jeudi%20(6).jpg" width="640" /></a></div>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-49663912525610090842024-03-13T11:08:00.001+01:002024-03-13T11:08:17.880+01:00Photos du Ventoux<p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://photos.app.goo.gl/5CcuE3RYUT98VPPz7"><span style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1203" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7RrokNKz2EyNMgYSFxEkcxVtVbnY0Ba8fuY5K8IVkfF20fFJy2qqYG-I-cl8R5kQX9OuET7n3HDLY0ol1iv40jWiM9i2tncWcT15u9nT5g1p1z3Fq0mYI7I68wIjFqEU3XxksPcPgmQRnMmxVdrA7yjrn_QtgXVBsHcCjsCXI3exilEYsPporGzsAV_Aj/w482-h640/steph%20et%20v%C3%A9ro.jpg" width="482" /></span></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://photos.app.goo.gl/5CcuE3RYUT98VPPz7">Cliquez sur l’image pour voir les photos<br /></a></td></tr></tbody></table></p>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-29947071923389818832024-03-11T14:00:00.002+01:002024-03-11T14:03:03.135+01:00Résultats<p>Trail du Ventoux sur le 52 km (parcours de repli à la place du 75 km)</p><p>Stéphane 8h10'33" 204/406</p><p> </p><p>Sur le 40 km</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf1GgxnSFuq1MEdLinx-dmilkYhtaSvdcGxbWdt8tAgBMEeg8EVAoVWJTOk6N04sSRbqvK_TKby62KPrkoRAfoYR1VV1G50wdKQfysC0Xi2EfmUFrOW4q4FI8wmjPeNZi5dpmhOwtzYUyHUa3PTJJ5YqArGLDlbko_gGiwTmL1YmbDCfugh6AuyxpB9DMr/s1600/7.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf1GgxnSFuq1MEdLinx-dmilkYhtaSvdcGxbWdt8tAgBMEeg8EVAoVWJTOk6N04sSRbqvK_TKby62KPrkoRAfoYR1VV1G50wdKQfysC0Xi2EfmUFrOW4q4FI8wmjPeNZi5dpmhOwtzYUyHUa3PTJJ5YqArGLDlbko_gGiwTmL1YmbDCfugh6AuyxpB9DMr/w480-h640/7.jpg" width="480" /></a></div>Michael B 5h35'28" 361/1209<p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc7zONu4ysM_44PIOJ80BESzu_csMA7yUjRbKlfHCnwaVEYjP1N5W9Jgkre2A1b2qAP5bIUmQy8_pelWcmTLtz5VK8oSSMyoltiGhHMbH1Nuaau82cqD_FzDSvSudS5omV_b5YnNaSE4OCMsuyujUUM2JmJKCLbBdXWF3LnvZBAiUvWBZi9BPQtfx9waiu/s2000/6.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1500" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc7zONu4ysM_44PIOJ80BESzu_csMA7yUjRbKlfHCnwaVEYjP1N5W9Jgkre2A1b2qAP5bIUmQy8_pelWcmTLtz5VK8oSSMyoltiGhHMbH1Nuaau82cqD_FzDSvSudS5omV_b5YnNaSE4OCMsuyujUUM2JmJKCLbBdXWF3LnvZBAiUvWBZi9BPQtfx9waiu/w480-h640/6.jpg" width="480" /></a></div>Fabien 6h17'49" 656/1209<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ7CDzIsoZf6zVQo_mamFtUTzB7X2xkyomlD472H9yig2y7FsXFcW8oJ1rwQtRr5Asfq90Fj7pHjKbkGwUff6pAzYnLgls7CQMozNSDkVCsZlYc3V4wYRFdzBnnEY3GKFoOT0kw9R8TlvuOcJWuDg_KVM7PPx_acPLftggIfvjMO1BCmT8ARXVP7WumeP1/s1600/5.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="720" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ7CDzIsoZf6zVQo_mamFtUTzB7X2xkyomlD472H9yig2y7FsXFcW8oJ1rwQtRr5Asfq90Fj7pHjKbkGwUff6pAzYnLgls7CQMozNSDkVCsZlYc3V4wYRFdzBnnEY3GKFoOT0kw9R8TlvuOcJWuDg_KVM7PPx_acPLftggIfvjMO1BCmT8ARXVP7WumeP1/w288-h640/5.jpg" width="288" /></a></div><p>Florian 6h21'59" 686/1209</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9zTl9Xezyvcx3nASE-JqwIJG_nQA1rFzwQTvmSZwNvIWNGKAW2p-1IKBDl6D12tOE8lkBIk1gvi4PPteh3fmiXR6PEMEzyPPP4LmQ9s4vrC6aQ2BT43K2ncHIEPEiUwifMvbuZESxjKkOlpnQAx5WxwF5tgCL3K-BljrZ2PRH-Y6gRXjkmGK03heTLg45/s1600/2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9zTl9Xezyvcx3nASE-JqwIJG_nQA1rFzwQTvmSZwNvIWNGKAW2p-1IKBDl6D12tOE8lkBIk1gvi4PPteh3fmiXR6PEMEzyPPP4LmQ9s4vrC6aQ2BT43K2ncHIEPEiUwifMvbuZESxjKkOlpnQAx5WxwF5tgCL3K-BljrZ2PRH-Y6gRXjkmGK03heTLg45/w640-h480/2.jpg" width="640" /></a></div>Véro 6h59'48" 918/1209<p></p><p>Stéphanie 6h59'48" 919/1209</p><p> </p><p>Trail de la pierre plantée à Veyras, 13 km</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmHOF1M9IzA431KWV46R77NyTUrampIihRCCRITwvlCvXnttXPXl7CIRUCwhl2Kco00B95DTaCtrXjFjwHsZBEGxqZ_BlTSNgXCX00z7cBhV0bpIOjLHo8Z5HoMwObNO2yiLtTEFfvsvPS42IkhCB_FGgZveCUa8JrLvakDcOd4i8vTXD59Cpv1p2ElSHs/s1600/podium%20gege.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmHOF1M9IzA431KWV46R77NyTUrampIihRCCRITwvlCvXnttXPXl7CIRUCwhl2Kco00B95DTaCtrXjFjwHsZBEGxqZ_BlTSNgXCX00z7cBhV0bpIOjLHo8Z5HoMwObNO2yiLtTEFfvsvPS42IkhCB_FGgZveCUa8JrLvakDcOd4i8vTXD59Cpv1p2ElSHs/w480-h640/podium%20gege.jpg" width="480" /></a></div>Gérard 1h16'25" 51/100 1er M6M<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS99ZKpfjna51MsuTLm_aRE4xyjaFuSgn7ZQpRSP__6kZx_eRYbuN4sH7Gw-V1VsHn5kXSmn-vttYddsKwrJKvrdXG1ygGEvb0_LqY4HKWWmenHiX9_AsLGron9lsOxv5QQWtkECAqj0ZMjPg1p2tmUbGlJK_qhrmIl73DkI_4KuteNoqXuEGcFKjCXqbR/s1600/robert%20(2).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS99ZKpfjna51MsuTLm_aRE4xyjaFuSgn7ZQpRSP__6kZx_eRYbuN4sH7Gw-V1VsHn5kXSmn-vttYddsKwrJKvrdXG1ygGEvb0_LqY4HKWWmenHiX9_AsLGron9lsOxv5QQWtkECAqj0ZMjPg1p2tmUbGlJK_qhrmIl73DkI_4KuteNoqXuEGcFKjCXqbR/w480-h640/robert%20(2).jpg" width="480" /></a></div><p>Robert 2h13'18" 98/100 </p><p><a href="https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=281727&frmposition=0">Cliquez ici pour les résultats</a></p><p> </p><p>Trail de St Pancrace à Suze, 6km <br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIbF-fN1MyxPWSFcP6hc-0R1NyGb-xBxhJ4rChknxpwkEGaqxLkkJp8Pta6B9TDMR2teRmjw_2yw8g9NC_Yb4kIDevOKFZW-zV-onftlYBdPUy5Kfvmwb4oP61A-4lXWMMB8cCbHZQdFWbXNhCiSJocKWFqo2dyQXBEV83KIRc1TPJh1iPIAyxhnUr88vg/s2304/suze%20(2).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2304" data-original-width="1728" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIbF-fN1MyxPWSFcP6hc-0R1NyGb-xBxhJ4rChknxpwkEGaqxLkkJp8Pta6B9TDMR2teRmjw_2yw8g9NC_Yb4kIDevOKFZW-zV-onftlYBdPUy5Kfvmwb4oP61A-4lXWMMB8cCbHZQdFWbXNhCiSJocKWFqo2dyQXBEV83KIRc1TPJh1iPIAyxhnUr88vg/w480-h640/suze%20(2).jpg" width="480" /></a></div>Phil 37'54" 13/30 2ème M5M<br /><p></p><p>Laurent 40'31" 15/30 3ème M5M<br /></p><p><a href="https://chronospheres.fr/evenements/detail/TRAIL-DE-SAINT-PANCRACE-2024-986">Cliquez ici pour les résultats</a><br /></p>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-15064806375297161292024-03-08T09:36:00.000+01:002024-03-08T09:36:24.512+01:00Trail du Glanum<p> Après le Gard, c’est dans les Bouches du Rhône, à St Rémy-de-Provence que ce 24 Février 2024, Gérard et moi sommes venus participer au Trail des Alpilles et représenter le JCP parmi les 1300 coureurs présents sur les 3 courses. Un Maratrail de 42 km et 2300 m de D+, un 25 km et 1100 m de D+ et le 10 km et ses 330 m de D+ pour nos 2 JCPiens Drômois. Le covoiturage s’impose pour y aller et comme la ville est petite, il nous a fallu un peu de temps pour se garer car ici les parkings sont payants même le dimanche. Un agent de police municipale nous assura que nous pouvions stationner et qu’il mettrait des PV qu’à partir de 14h00. Alors le challenge sera de repartir avant cette heure dominicale.<br /> Le départ des courses commença à partir de 8h00 pour le Maratrail jusqu’à 9h00 pour le 10. Arrivés assez tôt, nous avons pris le temps d’aller chercher le dossard, le t-shirt, de boire un café, de s’habiller, un peu d’échauffement dans le cœur de la ville pour moi et bientôt l’heure du départ sonna.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaq2M67OJxFHV0ER5QI-z4wZr1iD34NNyFMB_aSsgZh69ZU8HkhErgRXOiG3ZuWkpGsmlg74fmjhv-tR9b0P9Yb4RaaokqFRvJcfAxFCcKU0HW7JqbP1oho13v_SlHe1iXGLVL8Xx3pQ4T7acOC6RD-Bx4sxRrtq1Zj_UAYKX6Ec2wbIGfgfzzXeR6VdVU/s1600/st%20remy%20de%20provence%20(1).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaq2M67OJxFHV0ER5QI-z4wZr1iD34NNyFMB_aSsgZh69ZU8HkhErgRXOiG3ZuWkpGsmlg74fmjhv-tR9b0P9Yb4RaaokqFRvJcfAxFCcKU0HW7JqbP1oho13v_SlHe1iXGLVL8Xx3pQ4T7acOC6RD-Bx4sxRrtq1Zj_UAYKX6Ec2wbIGfgfzzXeR6VdVU/w480-h640/st%20remy%20de%20provence%20(1).jpg" width="480" /></a> <br /></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfGzaZzy_B8iJFLPkNZYCb12vFTYFKv_CH8A26WjZnZ88EBF8xDzeHUnhp9k14VmvFV5aDMMvOyWdtlT7iD1sgB4lZQaUpEt-tGtgBC9TKUN5vk0HX6u28LgRIjZQOi6zsfDf5rTI7KmgIEQT-wxL8eMzVGAxYdtZ4zqEUzGkBLaqny5YxeD28sLnJQi_t/s1600/st%20remy%20de%20provence%20(5).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfGzaZzy_B8iJFLPkNZYCb12vFTYFKv_CH8A26WjZnZ88EBF8xDzeHUnhp9k14VmvFV5aDMMvOyWdtlT7iD1sgB4lZQaUpEt-tGtgBC9TKUN5vk0HX6u28LgRIjZQOi6zsfDf5rTI7KmgIEQT-wxL8eMzVGAxYdtZ4zqEUzGkBLaqny5YxeD28sLnJQi_t/w480-h640/st%20remy%20de%20provence%20(5).jpg" width="480" /></a></div> 9h00 Top départ pour les 300 coureurs et presque autant de randonneurs. Nous allons courir en plein cœur du parc national des Alpilles dans ses massifs de calcaire qui culminent à moins de 400 mètres, de jolis points de vue qui nous dévoilent des paysages provençaux, une végétation faite de garrigues, de champs de vignes et forêts de pins, sans oublier un certain art de vivre qui attire la jet set internationale. Rien que de savoir tout ça, cela me fait un immense plaisir. Alors me voilà parti sous les encouragements du public et un groupe musical fort joyeux donna le rythme. Les 2 premiers kilomètres sont assez plats, ce qui permit d’étaler le peloton et de sortir de la ville. Les Alpilles sont juste devant nous et appellent à venir fouler ses chemins. <br />A partir du 2ème km voilà la première montée sur un large sentier, puis une petite grimpette que je fais en marchant avant une monosente assez roulante. Une petite descente en sous-bois et sur terrain doux avant une remontée plus raide. Nouveau chemin en crête avant de retrouver un large chemin. Le chemin devient un faux plat montant et au détour d’un virage voilà qu’une quinzaine de trailers me dépassent en râlant. En fait, ils se sont trompés et n’ont pas vu l’embranchement après le ravito. Si bien qu’ils se sont rajouté une boucle supplémentaire de 1.5 km. Je reste un moment avec eux et ils me montrent ainsi le chemin qui va jusqu’au ravito par une bonne montée et une monosente où le sol est un peu humide donc glissant. Je freine les derniers trailers et je n’entends que des râlements. <br />Le ravito n’est plus très loin, j’en profite pour bien boire et manger 2 carrés de chocolats. Bon maintenant je vais éviter de faire la même erreur. Mais cette fois ci il y a un bénévole qui nous indique le bon chemin à suivre. En effet c’est un carrefour ou arrivent 3 larges chemins et une monosente qu’il faut descendre. Parfois il faut être vigilant et je reconnais que l’on peut très vite ne plus être sur le bon chemin. Mais je garde en mémoire qu’il faut toujours se poser la question quand on ne voit plus de rubalise ou de marquage au bout de 300 mètres.<br /> Après le ravito, nous avons fait la moitié du parcours. Le chemin devient descendant sur terrain doux. Et je vais découvrir l’un des joyaux du massif : le lac de Peiroou avec ses plages de baignades, ses criques pour les pécheurs, sa retenue d’eau par un petit barrage, ses chemins de randonnées et ses falaises qui tombent à pics dans le lac. C’est magnifique et surement un coin de fraicheur lors des chaleurs estivales.<br /> Après la beauté des lieux, voilà la difficulté principale au 8ème kilomètres. Une ascension assez technique sur une paroi rocheuse ou il faut parfois se tenir aux moindre arbustes pour monter sur de gros rochers, le souffle et les mollets chauffent à fond. Certains randonneurs arrivent à me dépasser dans cette montée. Cette montée de 200 mètres en fait râler plus d’un, mais c’est ainsi que je retrouve l’esprit trail. À la fin de la cote un bénévole nous encourage et nous demande d’être prudent pour la descente aussi.<br /> " Et surtout suivez les rubalises sinon vous tomberez dans le lac".<br />500 mètres de bonne descente cette fois ci où il faut parfois mettre les fesses par terre. Il y a aussi un bénévole pour nous aider et nous rassurer. Encore une remontée sur sol glissant. Je suis avec un groupe qui n’avance pas plus vite que moi. Je ne sais pas s’ils sont coureurs ou marcheurs. Puis un chemin en balcon avant de retrouver les trailers du 25 et du 42 à l’entrée de St Rémy. Le chemin sera commun jusqu’à l’arrivée. Nous entrons dans le site du Glanum et passage sous l’Arc de Triomphe donne une sensation de retour à l’époque romaine. <p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBt27jEDYm-6q9mtkQsyXraj7VbUv2uchMoZ7q_zcTh3K1irptKTfypLfh-EdfcpWbqJJW-ylQKUzt_WUfck2pNzCdHSwzoQc7bYqePtBJ6JMWJRop2VrLbRrzi5N7Ls_hJCTKjRdxTSlqGe00_WqXurlDDPbs6ZVFdfxgBpAP1ls4kbA5JK4xa6-UvMbx/s1600/st%20remy%20de%20provence%20(6).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBt27jEDYm-6q9mtkQsyXraj7VbUv2uchMoZ7q_zcTh3K1irptKTfypLfh-EdfcpWbqJJW-ylQKUzt_WUfck2pNzCdHSwzoQc7bYqePtBJ6JMWJRop2VrLbRrzi5N7Ls_hJCTKjRdxTSlqGe00_WqXurlDDPbs6ZVFdfxgBpAP1ls4kbA5JK4xa6-UvMbx/w640-h480/st%20remy%20de%20provence%20(6).jpg" width="640" /></a></div> Il nous reste 2.5 km que nous ferons dans quelques ruelles de la ville. La pluie s’invite et nous saupoudre de son eau fraiche. <br />Voilà les 500 derniers mètres, ma montre m’indique que j’ai déjà plus de 11.500 km et je vais essayer de terminer sous la barre des 2h00. Et voilà Gérard qui m’attend pour immortaliser mon arrivée du Trail de Glanum, moins mouillé que moi. Et voilà une course de plus, maintenant direction le ravito de fin de course et échanger sur les impressions de la course qui est déjà magnifique sur le 10 km et que les coureurs encensent. Alors j’imagine ceux qui ont fait les autres distances<br />La remise des prix ne va pas tarder, je file au ravito en attendant. Gérard fait un podium dans sa catégorie et repart avec 3 bonnes bouteilles de vin. Puis direction le stand où la bière est à volonté. Puis il sera temps de rentrer avant de se prendre un PV. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1aY_WBu4d7mcaVD13mJhHFXPRlNZpkVwxMzxhqZUzbwAhrI8PeVCsxJNqyqopPvDpuaVOc6myrVePReQ2T-w5vT_uG3p_WmAO6jadZKm3Q-ss-ep3Dgy6f_TX2sSPiJLnK4rM8SdohdFGJMYl3_CFnA9IFYoCuUcqB6DJoaTFDfyO9cuNVMlFcHmlHCch/s1600/st%20remy%20de%20provence%20(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1aY_WBu4d7mcaVD13mJhHFXPRlNZpkVwxMzxhqZUzbwAhrI8PeVCsxJNqyqopPvDpuaVOc6myrVePReQ2T-w5vT_uG3p_WmAO6jadZKm3Q-ss-ep3Dgy6f_TX2sSPiJLnK4rM8SdohdFGJMYl3_CFnA9IFYoCuUcqB6DJoaTFDfyO9cuNVMlFcHmlHCch/w480-h640/st%20remy%20de%20provence%20(3).jpg" width="480" /></a></div><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX4Lks7nYJBOej5RNS7HeSqyvJLytSr7QSUPDcr4JPJPsGP2aAEtEBb7Fw6GdXHAoxeiP4fuS_Onkbf5NeWIKWTsbpr6ZsWo1EKqeWspOI9b2quATarTdWzVnPoI9LMBuwnM2UXBStyCuB1Ce6ZZ0Z13rWqKCQsxWx_gBwNYZEOlZFgvKvBOHUPrFXjX0k/s1600/st%20remy%20de%20provence.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX4Lks7nYJBOej5RNS7HeSqyvJLytSr7QSUPDcr4JPJPsGP2aAEtEBb7Fw6GdXHAoxeiP4fuS_Onkbf5NeWIKWTsbpr6ZsWo1EKqeWspOI9b2quATarTdWzVnPoI9LMBuwnM2UXBStyCuB1Ce6ZZ0Z13rWqKCQsxWx_gBwNYZEOlZFgvKvBOHUPrFXjX0k/w480-h640/st%20remy%20de%20provence.jpg" width="480" /></a></div>Voilà une belle course qui mérite à y revenir pour son accueil, l’organisation et la beauté de son site. Bonne récupération et encore un immense bravo. A l’année prochaine. <p></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">Robert</span><br /></p>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-27223726389912352912024-03-03T18:17:00.000+01:002024-03-03T18:17:56.776+01:00Résultats<p>Trail de la pierre sanglante à Grane, sur le 20,5 km</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbPFh9O_7lGPKEjipRWCHaTNHWxmkWXLgy8o783TzhEKpQCg1moselc2BUIq6o0SN-GMVc853GXyYDNuDOQIdJgele_uFHZOEtd2A1EYSZnZK7Tq8Zw0suKtlOFXAVow1GVHWdyfGlMyCCWaLrJvRc9bTLzBdb066CvLh0ffp-0TGcAIIqUk_m77O6krdY/s1600/TL0Pzd413PU5dIj0nlKNSQmUw36UQE-saYURouKcVqs-2048x1536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbPFh9O_7lGPKEjipRWCHaTNHWxmkWXLgy8o783TzhEKpQCg1moselc2BUIq6o0SN-GMVc853GXyYDNuDOQIdJgele_uFHZOEtd2A1EYSZnZK7Tq8Zw0suKtlOFXAVow1GVHWdyfGlMyCCWaLrJvRc9bTLzBdb066CvLh0ffp-0TGcAIIqUk_m77O6krdY/w640-h480/TL0Pzd413PU5dIj0nlKNSQmUw36UQE-saYURouKcVqs-2048x1536.jpg" width="640" /></a></div><br />Stéphane 1h38'00" 9/118 2ème M3M<p></p><p>Ludo 2h29'01" 95/118<br /></p><p>Nicole 2h29'01" 96/118 2ème M4F</p><p> </p><p>Sur le 13 km</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixOemRwu71CD7Fl_QUN4mg8Ls0Jj0FhYysNXBJhfbeOFFmKaPhbikp_CSSZTGLbXzrKXXD9ZiPu2HqCLreHiwSIqIpahETKFFCn0v035bvX_ousxp9XdR8ThWSwkiODzhfV8sqQzjtGLQHO-_MmJ_evmUVb6JjAxBWeh0clsxmuJxH_JakhGvUnfrJB0Qi/s667/JPEG_20240303_174730.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="500" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixOemRwu71CD7Fl_QUN4mg8Ls0Jj0FhYysNXBJhfbeOFFmKaPhbikp_CSSZTGLbXzrKXXD9ZiPu2HqCLreHiwSIqIpahETKFFCn0v035bvX_ousxp9XdR8ThWSwkiODzhfV8sqQzjtGLQHO-_MmJ_evmUVb6JjAxBWeh0clsxmuJxH_JakhGvUnfrJB0Qi/w480-h640/JPEG_20240303_174730.jpg" width="480" /></a></div><p>Gérard 1h25'01" 47/102 1er M6M</p><p><a href="https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=282732">Cliquez ici pour les résultats</a><br /></p>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-11003010999502613502024-02-25T18:22:00.000+01:002024-02-25T18:22:30.036+01:00Résultats<p>La Full Moon Infinity à Marseille, 6.7 km par heure. </p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj08_VWO6aDlIScmROV-99bbJ8TGsS9AvhmVcTlGxttl4MfvyOdh5tTR3tZycv5xyRQ6kDYLQpf-oXc-x1zCSPqLyQoWl-SadsnFWYRFPTPP07RRjz8MCaJwKGe7ippFa8cg5NBQ9wvVWAVorjXDba9s1om_vGYE4qXYuEckX6FmSgAgJtloVwwUH7YbRt7/s1080/david%20(2).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj08_VWO6aDlIScmROV-99bbJ8TGsS9AvhmVcTlGxttl4MfvyOdh5tTR3tZycv5xyRQ6kDYLQpf-oXc-x1zCSPqLyQoWl-SadsnFWYRFPTPP07RRjz8MCaJwKGe7ippFa8cg5NBQ9wvVWAVorjXDba9s1om_vGYE4qXYuEckX6FmSgAgJtloVwwUH7YbRt7/w640-h640/david%20(2).jpg" width="640" /></a></div>12 tours soit 80 km et en temps cumulé 9h07'16"<br /><p></p><p>Le concept<br />Tu pars à 8h pour 6,7 km avec 55 m de D+ annoncé<br />Et si tu mets moins d'une heure tu peux repartir pour un nouveau tour. Comme au manège quand tu attrapes le pompon <br />C'est plus de 70m et quasiment que des escaliers<br />J'ai compté 192 escaliers montants sur un tour, je m’embêtais et à force de passer au même endroit on connaît <br />Je te laisse imaginer l'état de mes mollets<br />Et je pense autant en descente <br />Du coup après le 12ème tour, je préfère abandonner. <br />Ça fait un peu plus de 80 km tout de même car l'arrivée au 2ème étage d'un centre commercial faisait que je perdais la trace gps<br />Bien entendu pas d'escalator pour nous mais des bons escaliers et je soupçonne ma montre d'avoir oublié du D+<br />Très content de ma performance et maintenant la prochaine grosse sortie sera les 24h de Vallon Pont d'Arc.<br />Un grand merci à mon assistante qui allait me chercher à boire et manger quand j'arrivais, afin de ne pas faire de pas inutile.</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">David</span> </p><p><br /></p><p>Trail du Grésivaudan, de Lubin (38) à St Martin le Vinoux (38), 30 km</p><p>Stéphane A 4h06'16" 63/304</p><p><br /></p><p>Trail de Glanum à St Rémy de Provence, 10 km</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvNHiIcpGHx0CkBl34aLnyB4qrFTfGTWSXJtvSuv2XnM_aAGTucPDYbAqW45KR27VSDCzZsjiJmz9ZQ2yLFFfHW0VACpMl4i2Eq9w_UwtUd6pVeZUv-V_Uk6RzCHFYT0GHqSlPOMVljYftOJJbtMptqq58-C7asJsxYSLv1Sorl4BchU8tcH84nt1tswG4/s2048/glanum%20(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvNHiIcpGHx0CkBl34aLnyB4qrFTfGTWSXJtvSuv2XnM_aAGTucPDYbAqW45KR27VSDCzZsjiJmz9ZQ2yLFFfHW0VACpMl4i2Eq9w_UwtUd6pVeZUv-V_Uk6RzCHFYT0GHqSlPOMVljYftOJJbtMptqq58-C7asJsxYSLv1Sorl4BchU8tcH84nt1tswG4/w480-h640/glanum%20(3).jpg" width="480" /></a></div>Gérard 1h05'44" 63/304 1er M6M<p></p><p>Robert 1h54'19" 275/304<br /></p>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-11879655909666214272024-02-24T16:59:00.000+01:002024-02-24T16:59:02.706+01:00L'Eynavay Trail de Rochefort du Gard<p>En ce début d'année 2024 le choix des Courses Running en Drôme Ardèche ne sont pas nombreuses, alors avec Gérard nous sommes allé découvrir une course nommée Eynavay Trail à Rochefort du Gard, non loin d'Avignon et en regardant le site, l'envie d'y participer et de représenter le JCP nous démangea.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1BgP1W6dY4DmFlYlA-Tx6WM36jwVu0D9n5VMMeg48y9P0Li8FoG3hqXr6e1W-Yr2ZfCymlzGexazKYxZ2Od3_sGmYH01kE2PwQnbECVAjWrMRjAxxdlMXgbeJZ1C7cFvAwWOjwiodxMuFa66F52BT9p2KF2_PFelTV7ZLhYvIySv5CUNqjKGYgKtUVbTe/s1600/eynavay%20trail%20(2).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1BgP1W6dY4DmFlYlA-Tx6WM36jwVu0D9n5VMMeg48y9P0Li8FoG3hqXr6e1W-Yr2ZfCymlzGexazKYxZ2Od3_sGmYH01kE2PwQnbECVAjWrMRjAxxdlMXgbeJZ1C7cFvAwWOjwiodxMuFa66F52BT9p2KF2_PFelTV7ZLhYvIySv5CUNqjKGYgKtUVbTe/w480-h640/eynavay%20trail%20(2).jpg" width="480" /></a></div><p> 3 distances sont proposées: un 8,6 km et 210 de D+, un 19 km et 450 de D+, un 34 km et 950 de D+ et une marche nordique de 8 km et plus 1 000 participants sur les 4 courses chronométrées. Alors en ce 2ème dimanche de février nous nous retrouvons à l'entrée Sud de Montélimar pour covoiturer et après une ½ h d'autoroute nous voilà à Rochefort du Gard où déjà pas mal de trailers du 19 sont à l'échauffement. Les trailers du 34 sont déjà parti depuis 8h30.<br /> En arrivant, j'ai ma mémoire qui se réactive et je me rappelle y être venu en 2019, en compagnie de mon copain Jean-Marie Brossard, pour participer à une course en novembre. Le souvenir de l'accueil, du ravito de fin de course et du nombre de participants, de l'animateur Jocelyn me sont bien revenus. Par contre peu de mémoire sur le parcours et la beauté du paysage que je vais redécouvrir.<br /> Avec 1 heure d'avance sur le départ, nous avons largement le temps d'aller récupérer notre dossard, la bouteille de vin, réajuster la tenue pour courir car même si le soleil est bien présent dans un ciel pur, sans nuage et sans vent, il ne fait pas plus de 4° au thermomètre et un échauffement s'impose. Peu de salutation car il n'y a pas de coureurs que je connaisse.<br />10H00 Top Départ. Gérard se place sous l'arche du départ en compagnie des meilleurs, moi en fin avec Nathalie et Jocelyne, 2 filles du club de triathlon d'Avignon fort sympathique qui seront mes lièvres sur le parcours. Nous voilà parti avec les 200 participants du Ti'trail dans une ambiance de liesse collective.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg99wyx1CH1o5eXgOv1yCJ5H2fsNqpiwtM2IcqZs59pPdPwa2dAB-8bJwiyYIAAqHXd79wlPbszCUSIilUNjH6ogZZ8LhFBLXDshI4Npa5ZQfg_ryERKICSxAqLibWAmqYPyvPMB8gbSiDXqZwe5JF5l7AsNvWx7kBo0J8cZ1jthDIGjEavk-Hl_GLyLX5I/s1600/eynavay%20trail%20(6).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg99wyx1CH1o5eXgOv1yCJ5H2fsNqpiwtM2IcqZs59pPdPwa2dAB-8bJwiyYIAAqHXd79wlPbszCUSIilUNjH6ogZZ8LhFBLXDshI4Npa5ZQfg_ryERKICSxAqLibWAmqYPyvPMB8gbSiDXqZwe5JF5l7AsNvWx7kBo0J8cZ1jthDIGjEavk-Hl_GLyLX5I/w640-h480/eynavay%20trail%20(6).jpg" width="640" /></a></div><p> Le 1er kilomètre se fait dans quelques ruelles de Rochefort et autour de la salle polyvalente avant d'entamer un faux plat montant qui me fait déjà cracher les poumons. C'est là que je me dis qu'un manque d'entrainement en montée se fait ressentir. Un peu de replat pour reprendre mon souffle avant de sillonner dans la végétation gardoise. Puis une bonne descente où la prudence est demandée car la pluie des 2 derniers jours a rendu le terrain boueux par endroit. Puis le chemin est assez roulant et assez large par endroit dans cette végétation de garrigue. </p><p></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHCscGq3GsmRK5wynFUUDKq_Bm0As7qbG5DHeeVIn8dnHru8ueR3mmLZZqOqe4CmW16XQNdol5454u16PKCW5-YYwFlHJtARNXP0E-RNpeJOTSc51rt8FA1myoblgVz-P2YmprxHcojPVGiQ9CN8FtYXxTYo69wAlTnZBBFCbD-UCAovseJxPv7ReoKnRq/s927/Eynavay%20Trail%20RL%2001.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="927" data-original-width="618" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHCscGq3GsmRK5wynFUUDKq_Bm0As7qbG5DHeeVIn8dnHru8ueR3mmLZZqOqe4CmW16XQNdol5454u16PKCW5-YYwFlHJtARNXP0E-RNpeJOTSc51rt8FA1myoblgVz-P2YmprxHcojPVGiQ9CN8FtYXxTYo69wAlTnZBBFCbD-UCAovseJxPv7ReoKnRq/w426-h640/Eynavay%20Trail%20RL%2001.JPG" width="426" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo de l'organisation<br /></td></tr></tbody></table><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw6fFmCGXHTgIzAAJwnF8pPeM7bn7Gn2z34nSVDt2ZOweWt5mcWnt2BDdRhCPyLq0Tr2IiHeSOPA53VKcHonYsu3meIh2apQ9AhJMP8gJfg8h1gEOFEjq6jADdMnIqXNlg5jwB3qg9mNlBmjC71kvXOgYNbSP4BOCI16u3S9dtsDLTsGk-FSf_yI-NQi4w/s927/Eynavay%20Trail%20RL%2002.JPG" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="927" data-original-width="618" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw6fFmCGXHTgIzAAJwnF8pPeM7bn7Gn2z34nSVDt2ZOweWt5mcWnt2BDdRhCPyLq0Tr2IiHeSOPA53VKcHonYsu3meIh2apQ9AhJMP8gJfg8h1gEOFEjq6jADdMnIqXNlg5jwB3qg9mNlBmjC71kvXOgYNbSP4BOCI16u3S9dtsDLTsGk-FSf_yI-NQi4w/w426-h640/Eynavay%20Trail%20RL%2002.JPG" width="426" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Photo de l'organisation<br /></td></tr></tbody></table> Je me fais doubler par les derniers du 8 et me voilà seulement avec mes 2 concurrentes. Au 3ème km le parcours se poursuit au pied d'une falaise de calcaire où nous alternons petites et grandes montées sur terrains boueux, parfois sur pierres et des racines humides. Alors une marche s'impose. Je croise des trailers qui arrive dans l'autre sens ? Pas le temps de leur demander d'où ils viennent, ils sont trop rapides pour moi. Je vais le comprendre en fin de parcours.<br /> Au 4,5 km, nouvelle montée, entre de gros rochers, qui nous fait découvrir la plaine viticole de Tavel, seul vin rosé que j'apprécie. Hélas pas le temps de penser à boire car je suis à la moitié du parcours. Le paysage est magnifique mais il faut bien lever les pieds car il y a pas mal de cailloux. Puis le le chemin devient descendant, légèrement pentu par endroit avant d'atteindre une petite route avant une nouvelle butée entre de grosses roches où les cuisses et pieds sont sollicités. Des trailers me dépassent encore. De nouveau, une route bitumée avant d'atteindre le graal de cette course, le chemin de Croix et ses 12 stations magnifiquement décorées et à la cime le calvaire et ses 3 Croix en bois. Impossible immortaliser l'endroit car je n'ai pas mon appareil photo. Puis ce sera une descente dans une combe où l'on cultive le fameux rosé. Là les premiers de la marche nordique me dépassent à un vitesse impressionnante. Mes concurrentes me lâchent maintenant et me voilà à contempler cet endroit.<br /> Au détour d'un virage, je reconnais la première grosse montée et le petit pont de bois traversé au 4ème km. Et j'en déduis que nous allons emprunter le même chemin qu'au départ. En effet c'est ce que l'on fait avant d'emprunter à une bifurcation, une monosente à forte pente en zigzags à travers de grosses roches et entre des arbres avant un passage glissant, boueux, sécurisé par une longue corde. Ce sera la dernière grosse difficulté du parcours avant les 400 mètres de plat et l'arche d'arrivée ou déjà Gérard est arrivé 50ème au scratch.<br /> Je termine en 1h33 avant dernier mais ravi d'avoir participé et redécouvert ce petit pays gardois pas si loin de Montélimar. Alors même si je n'ai fait que le Ti 'Trail, je trouve le parcours magnifique, une organisation et une sécurité au top comme le ravito de fin de course.<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNc2DsawNknJ7yRrvOCUMtu9-qvQ9I0wBUMhxpVV-Mi8nQca9zxdqb_coq9EM-0bXYgibelDGBrV_voYjXwLDx2b07IpMd_bjPXbbRG8rdMlkCmQ9nya2BqSpugjOj-jsrvmu_qfSjogV_jZsX3MdRTobKoJYtt3-OUXOg1CgJlRoc3-0MKo2RFDYIWP1Z/s1600/eynavay%20trail%20(4).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNc2DsawNknJ7yRrvOCUMtu9-qvQ9I0wBUMhxpVV-Mi8nQca9zxdqb_coq9EM-0bXYgibelDGBrV_voYjXwLDx2b07IpMd_bjPXbbRG8rdMlkCmQ9nya2BqSpugjOj-jsrvmu_qfSjogV_jZsX3MdRTobKoJYtt3-OUXOg1CgJlRoc3-0MKo2RFDYIWP1Z/w640-h480/eynavay%20trail%20(4).jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji2_e4qE8qOSGQaMu9vpIhxsMP0KJ662W8Bl9kJBXrsTeEYYBJhjvE03JyRZbzSSLJR9bshM59AXbvx9irYG7H5fp9FP7LKmLOiP6mdMy1b1X7PCwsLpL5DARpa8Q1-XQgu9YbCdMLX1cI7PfWc4u98RH7AYcyQ-T03KLMOmqWiTUIrLu9X6h6MnAUMm3I/s1600/eynavay%20trail%20(1).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji2_e4qE8qOSGQaMu9vpIhxsMP0KJ662W8Bl9kJBXrsTeEYYBJhjvE03JyRZbzSSLJR9bshM59AXbvx9irYG7H5fp9FP7LKmLOiP6mdMy1b1X7PCwsLpL5DARpa8Q1-XQgu9YbCdMLX1cI7PfWc4u98RH7AYcyQ-T03KLMOmqWiTUIrLu9X6h6MnAUMm3I/w640-h480/eynavay%20trail%20(1).jpg" width="640" /></a></div>Bravo et Merci à toutes et tous pour votre participation. Merci à Gérard pour ce dimanche convivial et pour marquer le coup devant une bière pour mes 60 ans.<p> Je dédis ce récit à mon ami Jean-Marie qui m'a fait découvrir ce lieu il y a déjà quelques années. Dimanche, direction St-Rémy de Provence.</p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">Robert</span><br /></p>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-41925731891943104972024-02-23T18:43:00.000+01:002024-02-23T18:43:32.567+01:00Bienvenue Maëlie<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlPmpLISMCTIl15jepd8ieV375W6ugOtQE4YaWqkozznq61JEKHm-hcPzmkXJNp0GP7Yg9TM8a2E6w0c-6_UlPYVpBF10i5ENFDhdkWpWeW2fHaYVLtqOEBSRsAOuWRZkwcC0OrQT_u5D3xlL1C96udVOQEB52qf0gnXXgWoAuhTaRw9ywwvejnx4U0mS4/s667/JPEG_20240223_162924.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="500" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlPmpLISMCTIl15jepd8ieV375W6ugOtQE4YaWqkozznq61JEKHm-hcPzmkXJNp0GP7Yg9TM8a2E6w0c-6_UlPYVpBF10i5ENFDhdkWpWeW2fHaYVLtqOEBSRsAOuWRZkwcC0OrQT_u5D3xlL1C96udVOQEB52qf0gnXXgWoAuhTaRw9ywwvejnx4U0mS4/w480-h640/JPEG_20240223_162924.jpg" width="480" /></a> <br /></div><p></p><div>Salut les JCPiens !</div><div>Je vous présente Maëlie, née mercredi à 19h sur la nationale 7 à Portes en direction de l'hôpital.</div><div>Quelle
idée d'arriver sur la banquette arrière de ma voiture 3 semaines avant
le terme, une future sprinteuse ?! Une future du JCP ? Peut-être, en
tout cas c'est une vraie Portoise et elle a clairement gagné sa première
course 🏃♀️🤩</div><div>Tout le monde va très bien, ça n'aurait pas pu mieux se passer ! 🥳🍾</div><div>Et on s'en souviendra 😅</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">Michaël</span> <br /></div>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-26979438555638194842024-02-18T18:10:00.001+01:002024-02-18T18:10:59.071+01:00Sorties du week-end<p>Sortie du samedi à Roche Colombe, 15 et 22 km</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://photos.app.goo.gl/h6tjoI84PXh5rMno1"><span style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="801" data-original-width="1080" height="474" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1Yb8u4rADGHCwrDipImTmNIviZfqcnfkfmhJueKiYgG3LsqkSBNFySyGU8Z0oRruKAcQHVfZZRDdANb72rHqCqbtltl4JZwZD6feje518jjRPFrJdnjKrQ8svJA6V7Bqzp0btj7Tc4dg-MoHZDOuAUIgxP1vLp7k8kisXDuetOPXgRcJ_f4s2LGz2wNGD/w640-h474/roche%20colombe%20(12).jpg" width="640" /></span></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://photos.app.goo.gl/h6tjoI84PXh5rMno1">Cliquez sur l'image pour voir les photos des sorties<br /></a></td></tr></tbody></table> <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGseHnRl_Pi0Z1cX9Z02X4JJbZ4HybedelnBtNzeDEz5jkQ_ZkyyGJzfpBVqp84sTNtWdYWSt4ChDpmXOMp0UdVaYtRiNaHRPWvL1YhhPtk2-qqUBKMqhIy9uYBuz1NwWT1yzgoIS5ItACAJA0ADTl_Hsnr3F4GKN5eKBvyCYEO5jb1mHtnDZe3SwOMTem/s1632/roche%20colombe%20(1).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1224" data-original-width="1632" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGseHnRl_Pi0Z1cX9Z02X4JJbZ4HybedelnBtNzeDEz5jkQ_ZkyyGJzfpBVqp84sTNtWdYWSt4ChDpmXOMp0UdVaYtRiNaHRPWvL1YhhPtk2-qqUBKMqhIy9uYBuz1NwWT1yzgoIS5ItACAJA0ADTl_Hsnr3F4GKN5eKBvyCYEO5jb1mHtnDZe3SwOMTem/w640-h480/roche%20colombe%20(1).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlLVIgvLEubrIeHl8WiqRmcIX3ow7MpX3PDHdazKfwTICh95S9wLFKszsmJZl7x-Z9UqSkjoVIti4ouXOvkgMi7ClwmkD_2ENmvCZiNeh9JpHe3fwdeTy4Ysy1uhq0BzAUxp7SmWm_XTWMlnx8I4KoB9Ud6BtNklis95SzUYF_vYwNr41VaJHUmAWNbn9H/s1632/roche%20colombe%20(4).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1224" data-original-width="1632" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlLVIgvLEubrIeHl8WiqRmcIX3ow7MpX3PDHdazKfwTICh95S9wLFKszsmJZl7x-Z9UqSkjoVIti4ouXOvkgMi7ClwmkD_2ENmvCZiNeh9JpHe3fwdeTy4Ysy1uhq0BzAUxp7SmWm_XTWMlnx8I4KoB9Ud6BtNklis95SzUYF_vYwNr41VaJHUmAWNbn9H/w640-h480/roche%20colombe%20(4).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCjzwFdNDA5WbYhAi3MeMxi_8Ug7oR_lcbbhLbjqq3sPjEoIAxdcllkI0C3rYJjTNk3CQuZSYaVTr9ZBWZavc70k0eU3G_uSom8zGQVo7zTcZrigti0HWAbgk7qU8kOwQm_7y6lzh1tejuF4qzXt1W8bPG_vktuy5BjEeGJdYhEeYSZzpdhHvba_6jkSyA/s1600/roche%20colombe%20(14).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCjzwFdNDA5WbYhAi3MeMxi_8Ug7oR_lcbbhLbjqq3sPjEoIAxdcllkI0C3rYJjTNk3CQuZSYaVTr9ZBWZavc70k0eU3G_uSom8zGQVo7zTcZrigti0HWAbgk7qU8kOwQm_7y6lzh1tejuF4qzXt1W8bPG_vktuy5BjEeGJdYhEeYSZzpdhHvba_6jkSyA/w480-h640/roche%20colombe%20(14).jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3Qj_9R3nOC-lvWrT1-D9XUSjEuH28dL2s8rx8mkaYDMYwRheUOqJ-1M0h1m0mj_96dcjdf_FYXdGor1sOTvjMxqD3xtHaoEY-fAHdqjaRyPKk8Np7yhy3MPd09mTs7bsF_KvyYXH3JEJFCHUK6hxFwvT_pX0OkkOlrixj_Xtp_ezBd8hbFRhA5rDEQR9E/s1632/roche%20colombe%20(11).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1224" data-original-width="1632" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3Qj_9R3nOC-lvWrT1-D9XUSjEuH28dL2s8rx8mkaYDMYwRheUOqJ-1M0h1m0mj_96dcjdf_FYXdGor1sOTvjMxqD3xtHaoEY-fAHdqjaRyPKk8Np7yhy3MPd09mTs7bsF_KvyYXH3JEJFCHUK6hxFwvT_pX0OkkOlrixj_Xtp_ezBd8hbFRhA5rDEQR9E/w640-h480/roche%20colombe%20(11).jpg" width="640" /></a></div><p></p><p> </p><p>Grosse sortie du dimanche à Piegros, 30 km</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-0KxTE80LkR-j1i_JSA-r2P-dp9-xoY4epSsRI98WSwAvhQqcoHH0LmOc7_TxKzYi8SkQpkHMaoibbK6E5elDEvb18a_AhbCZ2LtVfyKANKm_6msavsBqRMhxL3e9banh5aIYSN4cUq13RSIvPzM4d7TZv6qN4CeaNPnfIkAJrAh51_OM7OiwuteyJc-y/s2048/piegros.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-0KxTE80LkR-j1i_JSA-r2P-dp9-xoY4epSsRI98WSwAvhQqcoHH0LmOc7_TxKzYi8SkQpkHMaoibbK6E5elDEvb18a_AhbCZ2LtVfyKANKm_6msavsBqRMhxL3e9banh5aIYSN4cUq13RSIvPzM4d7TZv6qN4CeaNPnfIkAJrAh51_OM7OiwuteyJc-y/w640-h480/piegros.jpg" width="640" /></a> <br /></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPxvo3Efzkd1EaXpVz-1eK2_AsH2sJFzIzTnPURm3PB4Lju8H4NVTJTkkmepZBMKN7hyphenhyphenVIjpR1UmvNofia-c0bUpq5qb7slLclXRtQ8HQvyqonzTqrtGG56B9NUmAWlNKS22n75vz2pJ_cFtaGxPtOg7X0hK3tgsI0dKep5MUw7nweelsQyIfTT7tUtxLC/s2000/piegros%20(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1500" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPxvo3Efzkd1EaXpVz-1eK2_AsH2sJFzIzTnPURm3PB4Lju8H4NVTJTkkmepZBMKN7hyphenhyphenVIjpR1UmvNofia-c0bUpq5qb7slLclXRtQ8HQvyqonzTqrtGG56B9NUmAWlNKS22n75vz2pJ_cFtaGxPtOg7X0hK3tgsI0dKep5MUw7nweelsQyIfTT7tUtxLC/w480-h640/piegros%20(3).jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh7jh-QPMNlU-bMpFyUyD1JFTEl9ElYzAvkdJ8x97mqT28hq3NtgrUdkOco_qGrRHot0ATXkmU47MDpOWrgjuzz91cqIoiQofYrnqCh-n8bKvobUEH5jX9ucUtkCu6FVSzS7sqXStr1iek4OBj-mPO_-oh6Po3DayMFvG-9iczjFaEt7M8yuosfKPZLCg3/s1600/piegros%20(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh7jh-QPMNlU-bMpFyUyD1JFTEl9ElYzAvkdJ8x97mqT28hq3NtgrUdkOco_qGrRHot0ATXkmU47MDpOWrgjuzz91cqIoiQofYrnqCh-n8bKvobUEH5jX9ucUtkCu6FVSzS7sqXStr1iek4OBj-mPO_-oh6Po3DayMFvG-9iczjFaEt7M8yuosfKPZLCg3/w640-h480/piegros%20(2).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg424BjVPIHBstDi_o7PdktSW9ljhLk7vEa4mSWHbH6QnplJlLO8MBjK-NmuIlMFXKPgnri1FSsZLxUDXRUbt-JKv9eHxHNeJ_EBh07FHruXb4LKfu7bwj1IfNHJM5OH8urdaw2WbXjpr0E8GdlEFbRHJ1qmTxG6TC0bPZrPLL14WouZKdfpghRQ9uMWRs9/s2048/piegros%20(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg424BjVPIHBstDi_o7PdktSW9ljhLk7vEa4mSWHbH6QnplJlLO8MBjK-NmuIlMFXKPgnri1FSsZLxUDXRUbt-JKv9eHxHNeJ_EBh07FHruXb4LKfu7bwj1IfNHJM5OH8urdaw2WbXjpr0E8GdlEFbRHJ1qmTxG6TC0bPZrPLL14WouZKdfpghRQ9uMWRs9/w480-h640/piegros%20(1).jpg" width="480" /></a></div><br /><p></p><p>Sortie du dimanche aux Freydières, 11,5 km.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHLdgcbR0a6nlTthAu_hTb-uVr-YGWT-S2eaB2Z3ga5yBITcXjNUjWP4GbBWHI4UJ-3N6h_1dbQpodwNgoPQO3WoGGbyfzUEdt77GfE3QBKL9x4_YaTkIwMRcclCtCvKamYPWN6H9UbuBSoJvqBoZxeUpyuRaBln2Zj_MQnUC47MTIEIEFIRjOAIY7WLvW/s1600/les%20freydi%C3%A8res%20(1).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHLdgcbR0a6nlTthAu_hTb-uVr-YGWT-S2eaB2Z3ga5yBITcXjNUjWP4GbBWHI4UJ-3N6h_1dbQpodwNgoPQO3WoGGbyfzUEdt77GfE3QBKL9x4_YaTkIwMRcclCtCvKamYPWN6H9UbuBSoJvqBoZxeUpyuRaBln2Zj_MQnUC47MTIEIEFIRjOAIY7WLvW/w640-h480/les%20freydi%C3%A8res%20(1).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTwrMqocxWvplE4Atb8iAKNvMImDJ4GvfhM2p3ONu0FfH4PZLbA2Kesy3ezO2yJEtKTN7t8EuXPHmIOtFlEo1XC6DTJ7LCVdoV5alNl6KoXt-uGF7MbyWT_jntyVoi1S6wWz-NEZESRkLSHkXcZBOOtCKM1YL0h4M6TRCBaIpf48Ka4U229L2zLWUKnTT8/s2304/les%20freydi%C3%A8res%20(3).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTwrMqocxWvplE4Atb8iAKNvMImDJ4GvfhM2p3ONu0FfH4PZLbA2Kesy3ezO2yJEtKTN7t8EuXPHmIOtFlEo1XC6DTJ7LCVdoV5alNl6KoXt-uGF7MbyWT_jntyVoi1S6wWz-NEZESRkLSHkXcZBOOtCKM1YL0h4M6TRCBaIpf48Ka4U229L2zLWUKnTT8/w640-h480/les%20freydi%C3%A8res%20(3).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXwPWg72tnEn5rYHIozRq6P3iGwEpBo-iHVbou6f0cdErHIDnnaeuLO7fjiQcgrvikSZddWTEiUvC6E7c3SmBUWTU6A4_e8dunqm87hzy36_qX4O2WJiTq19cKmdEJycPfsPdaqZiqhwvFzw2u2xTh8hEpIgDf9RMTDoXTspvuEJosubTGHfYOXbZdDuoU/s1600/les%20freydi%C3%A8res%20(10).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXwPWg72tnEn5rYHIozRq6P3iGwEpBo-iHVbou6f0cdErHIDnnaeuLO7fjiQcgrvikSZddWTEiUvC6E7c3SmBUWTU6A4_e8dunqm87hzy36_qX4O2WJiTq19cKmdEJycPfsPdaqZiqhwvFzw2u2xTh8hEpIgDf9RMTDoXTspvuEJosubTGHfYOXbZdDuoU/w480-h640/les%20freydi%C3%A8res%20(10).jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKidIliPiFffl7j-MDQYclqf1EMM365B-JcGEMx2fmCH9BRWLwyVjOVmUGcHz4il0H5Edz0dku-Zo3yQmiy90srNLC2TdVNmz0omB8cBvkwVK07XmN7gaKMd9siWbryofNdU7u0yJjfblX7rTY8Fp_yn9Lt1s7qjp9DbRz9m0iJDMZh111pLDDachVUY9J/s1600/les%20freydi%C3%A8res%20(14).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKidIliPiFffl7j-MDQYclqf1EMM365B-JcGEMx2fmCH9BRWLwyVjOVmUGcHz4il0H5Edz0dku-Zo3yQmiy90srNLC2TdVNmz0omB8cBvkwVK07XmN7gaKMd9siWbryofNdU7u0yJjfblX7rTY8Fp_yn9Lt1s7qjp9DbRz9m0iJDMZh111pLDDachVUY9J/w480-h640/les%20freydi%C3%A8res%20(14).jpg" width="480" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHOBegIPCbNCsIppX-EUmaJ-Oago8363qUtEK9jtdMRgh6LP2M3eoa7RyXe08BA2soFGXBrsGN5kdyn17DCUX24XbC7IWdsmldUx_Bu3-m-gzIgiaLZliDOKdmffKXh4D5c_hE5D2-hsDTnNmI7kGpBgfctEGqo9Lz7uMoux4hOEwoqFn2eJIUDvebT3gh/s1600/les%20freydi%C3%A8res%20(9).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHOBegIPCbNCsIppX-EUmaJ-Oago8363qUtEK9jtdMRgh6LP2M3eoa7RyXe08BA2soFGXBrsGN5kdyn17DCUX24XbC7IWdsmldUx_Bu3-m-gzIgiaLZliDOKdmffKXh4D5c_hE5D2-hsDTnNmI7kGpBgfctEGqo9Lz7uMoux4hOEwoqFn2eJIUDvebT3gh/w480-h640/les%20freydi%C3%A8res%20(9).jpg" width="480" /></a></div><br />jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-9327372311218091182024-02-16T09:04:00.002+01:002024-02-16T09:04:51.918+01:00Entrainements semaine 7<p>Lundi les 2 ponts de Valence</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVhMuyXbQwK34uMacMmm4JnZAtY3UNlbhkItZUTgE7_6sGcpqD-ROR-4NlPMWiBTftlD8LeZ4c6TcV1UqN5mHJh0xyDp2MiSCYV2D189CJxjm-7AeI8OczQ6NwUAj0CL2tkEPfFC1_st1ZxbQKCg6siEQf5x1ng6OF37yXWcNi6aFggmJ4LMX4OGB22Z4U/s2048/lundi%20les%202%20ponts%20(7).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVhMuyXbQwK34uMacMmm4JnZAtY3UNlbhkItZUTgE7_6sGcpqD-ROR-4NlPMWiBTftlD8LeZ4c6TcV1UqN5mHJh0xyDp2MiSCYV2D189CJxjm-7AeI8OczQ6NwUAj0CL2tkEPfFC1_st1ZxbQKCg6siEQf5x1ng6OF37yXWcNi6aFggmJ4LMX4OGB22Z4U/w640-h480/lundi%20les%202%20ponts%20(7).jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghKMtMWcvsGyIvVzmbeZ2_-jlxAWuwq8IE2QtZSRAjo-0s7-1J9m4xmfE9hxjtumjjjYyOAP0qyrAPIpZzj_mxP6TFLLHZFkeixOSNJaFNOTdpTadO7uQ1U0pBM8B6zVgrOHqfG9eZDM1WSJ4LJhwa7E1M-mrGL1Dz9v9JRthGWOdtw9gr5MnRQ14LkCDO/s2048/lundi%20les%202%20ponts%20(2).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghKMtMWcvsGyIvVzmbeZ2_-jlxAWuwq8IE2QtZSRAjo-0s7-1J9m4xmfE9hxjtumjjjYyOAP0qyrAPIpZzj_mxP6TFLLHZFkeixOSNJaFNOTdpTadO7uQ1U0pBM8B6zVgrOHqfG9eZDM1WSJ4LJhwa7E1M-mrGL1Dz9v9JRthGWOdtw9gr5MnRQ14LkCDO/w640-h480/lundi%20les%202%20ponts%20(2).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSnBu_nI6VZDBdVmgawdK2TlZOLKDG68SXbjKUj3P_7yDh-kzbexOU_Lv3xqmuLdSI31ELl0iYDYjqm4styZo1DeXplkIiIaaDpvj8-E8mvp1UcW_zkZRaqFuar1bu6oCL_fxQXG9EzlUyfhf0R4Ov-8pRZbNtl2-AH_OgQ_wn8Sqn42MzhMmZNbnqaSgC/s2048/lundi%20les%202%20ponts%20(4).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSnBu_nI6VZDBdVmgawdK2TlZOLKDG68SXbjKUj3P_7yDh-kzbexOU_Lv3xqmuLdSI31ELl0iYDYjqm4styZo1DeXplkIiIaaDpvj8-E8mvp1UcW_zkZRaqFuar1bu6oCL_fxQXG9EzlUyfhf0R4Ov-8pRZbNtl2-AH_OgQ_wn8Sqn42MzhMmZNbnqaSgC/w640-h480/lundi%20les%202%20ponts%20(4).jpg" width="640" /></a></div><br />Mardi fractionné au stade<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHWQqdv0WZ-lyKB5tfcYgU6DEM-_y8AjbG-UTfc4cZGz-P2ThZiBNqtihFYzLslsuKK7ddbV5Rw4k4c7QvR6yvzFRynmSTSAu99nQiW9AxNSFsEfG4bAemlxeWn69k41UjHZyqvKHyGD-WKsQUxzWu-O6Ddx0vF_FS7AHbh1EuZkCUOg6qYtEpD4FeQd8k/s2048/mardi%20(1).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHWQqdv0WZ-lyKB5tfcYgU6DEM-_y8AjbG-UTfc4cZGz-P2ThZiBNqtihFYzLslsuKK7ddbV5Rw4k4c7QvR6yvzFRynmSTSAu99nQiW9AxNSFsEfG4bAemlxeWn69k41UjHZyqvKHyGD-WKsQUxzWu-O6Ddx0vF_FS7AHbh1EuZkCUOg6qYtEpD4FeQd8k/w640-h480/mardi%20(1).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNKrmnGTmuAR3zJCdFML6yj4RZ7Rpj8EogAJfW4qwrPFN0csx1OCkTUQhWhDMEgeV5Xd04zd_FN24qLpmXhUfgmeH7iN7KlaZmRSsPvTlcSWD-gLvVQofJrmfQc8f6SuWHZ-50zdO1O3TeUFnkUR4iol9Y5zI0YTJuV3N2NSZUBWKKRgAu8ZdTlsZiismr/s2048/mardi%20(2).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNKrmnGTmuAR3zJCdFML6yj4RZ7Rpj8EogAJfW4qwrPFN0csx1OCkTUQhWhDMEgeV5Xd04zd_FN24qLpmXhUfgmeH7iN7KlaZmRSsPvTlcSWD-gLvVQofJrmfQc8f6SuWHZ-50zdO1O3TeUFnkUR4iol9Y5zI0YTJuV3N2NSZUBWKKRgAu8ZdTlsZiismr/w640-h480/mardi%20(2).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbbxOsjLrpp15gA9gNjw-UFPr_ZYme-J_kc8y3_hRb3rRvm8E_GhTYCZqera8D_nUIXzjSL84JELSC8l1CJCrzkY-RiZLvnSJpzd3YM5NbVa82aprh4YTwA7CNXf58qXSW7ticrZAlVbeDDBTl8Uate3Q6cLSJRg8XoAGrmuZwIxiIjyyDQtFNJStoE-Kf/s2048/mardi%20(3).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbbxOsjLrpp15gA9gNjw-UFPr_ZYme-J_kc8y3_hRb3rRvm8E_GhTYCZqera8D_nUIXzjSL84JELSC8l1CJCrzkY-RiZLvnSJpzd3YM5NbVa82aprh4YTwA7CNXf58qXSW7ticrZAlVbeDDBTl8Uate3Q6cLSJRg8XoAGrmuZwIxiIjyyDQtFNJStoE-Kf/w640-h480/mardi%20(3).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEbz4Td61sZO08r2SGQS9UhZITcAulpTLVBu4g8E61YkSOEK9BN3oPgC6CFfqvNmdgRsiog0gGTkZC7QLoAKpwU_hjo6mz5GP8snetlCK5BHK9-dcg1XTj_wU04U4-TX7dIL1itP9ZRwkDu1nJtsu1tPz_qZQHKrgyWMfzZr8VTZWEUhYUnbr-KHVtBTW8/s2048/mardi%20(4).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEbz4Td61sZO08r2SGQS9UhZITcAulpTLVBu4g8E61YkSOEK9BN3oPgC6CFfqvNmdgRsiog0gGTkZC7QLoAKpwU_hjo6mz5GP8snetlCK5BHK9-dcg1XTj_wU04U4-TX7dIL1itP9ZRwkDu1nJtsu1tPz_qZQHKrgyWMfzZr8VTZWEUhYUnbr-KHVtBTW8/w640-h480/mardi%20(4).jpg" width="640" /></a></div><p><br />Jeudi départ parc de Lorient</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJFIyDOO0OT2PBLUTZXPgU7zqJjidy__p9uMlRWVE3g5Xxf_HjN8q-hRUBT_Go1JJrUC4gyKzdYYBiLVibw_WJLqgaEfZDFLMC-8MPoE53dqj1wU4o5oJe1jhs4XSCnjVw3BMzD-_UpLOMT6G8s3oRnEpScgfNu7peMWF42gYOK1YVw8PICcaad2tbjf5H/s2048/jeudi%20(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJFIyDOO0OT2PBLUTZXPgU7zqJjidy__p9uMlRWVE3g5Xxf_HjN8q-hRUBT_Go1JJrUC4gyKzdYYBiLVibw_WJLqgaEfZDFLMC-8MPoE53dqj1wU4o5oJe1jhs4XSCnjVw3BMzD-_UpLOMT6G8s3oRnEpScgfNu7peMWF42gYOK1YVw8PICcaad2tbjf5H/w640-h480/jeudi%20(2).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2dRoXoTfIux8JT_RPqhTkkes272NyOZ9OWyzMmrkzvfHhol1PAYUnjZ9yCYB-8JR6kmCxrAM2LulQxcw-xJxlCXqfWpmCoEc1qrR8RTJr3qgjjh10MaLazZe9ydgM7Q-SUUKPKT1dWVeechQkpA6eHtRCMF_drUbjrEE8kgG4z_yKw5EdLWQFEokeJdeV/s2048/jeudi%20(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2dRoXoTfIux8JT_RPqhTkkes272NyOZ9OWyzMmrkzvfHhol1PAYUnjZ9yCYB-8JR6kmCxrAM2LulQxcw-xJxlCXqfWpmCoEc1qrR8RTJr3qgjjh10MaLazZe9ydgM7Q-SUUKPKT1dWVeechQkpA6eHtRCMF_drUbjrEE8kgG4z_yKw5EdLWQFEokeJdeV/w640-h480/jeudi%20(3).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZr4U-lPC61MdxwwyLRnvdawisV5CXyJCRfdhawGFi0MgjX6bmRgqf5xHKz5rzPIHj9_2lGJk0izhEeMTtohtTKr44xjoNNCDK7J1zC5IOCw5qs-MlEIF70e_lJeetKbwuyqY0xbN9OJtZ2iI7bEeiRVDOIwVi2xNHnMWccGtZzEOqLc9-VNwrec4bwsKW/s2048/jeudi%20(6).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZr4U-lPC61MdxwwyLRnvdawisV5CXyJCRfdhawGFi0MgjX6bmRgqf5xHKz5rzPIHj9_2lGJk0izhEeMTtohtTKr44xjoNNCDK7J1zC5IOCw5qs-MlEIF70e_lJeetKbwuyqY0xbN9OJtZ2iI7bEeiRVDOIwVi2xNHnMWccGtZzEOqLc9-VNwrec4bwsKW/w640-h480/jeudi%20(6).jpg" width="640" /></a></div><p></p><p></p>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-34902431526151284032024-02-11T18:07:00.003+01:002024-02-11T18:07:38.449+01:00Résultats<p>Sur les traces du GR9 de Buis les Baronnies jusqu'à Nyons, 25 km</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9s7hEPHEPsXVKO6zAHSEEhUdT6y_LMjt_mJ8katdzuIYgj7GsZziUgWnLTjwGJemRelR1Oi-11_ng-tfubaXOW4Ho-DgUor7phF-2GFHTgQ5vdjWwL0wjhEcFbF3vn9YqYoq_lHBiYSEAWALxUlMDEcjcXze4AztEMxKizkw11S5DgySHOD0btT-q7P0K/s1600/patrick.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9s7hEPHEPsXVKO6zAHSEEhUdT6y_LMjt_mJ8katdzuIYgj7GsZziUgWnLTjwGJemRelR1Oi-11_ng-tfubaXOW4Ho-DgUor7phF-2GFHTgQ5vdjWwL0wjhEcFbF3vn9YqYoq_lHBiYSEAWALxUlMDEcjcXze4AztEMxKizkw11S5DgySHOD0btT-q7P0K/w640-h480/patrick.jpg" width="640" /></a></div><p>2 h44'00" 61/155</p><p><a href="https://bases.athle.fr/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=281896">Cliquez ici pour les résultats </a><br /></p><p><br /></p><p>Vétathlon de la Touche, 9 km trail +19 km VTT</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjMaocLqUJ7L14etANBKCggImJzJMXtaMKMJjLBdBdeNtfgt1INLbDAw-NfBBrZdpeGy9iW3F8Rb4u6a1Oz5Zimcr7fGE1Nl2dU6ssPUnM0QFpAKq7Tid_jgwkXRySm9j-FnSb8h9qPWHtc386JuTJnQpqtrkBRmcSBzPIvl-V3McBgpDmGGA306ejqVyp/s2304/IMG_20240211_123038_resized_20240211_012727994.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjMaocLqUJ7L14etANBKCggImJzJMXtaMKMJjLBdBdeNtfgt1INLbDAw-NfBBrZdpeGy9iW3F8Rb4u6a1Oz5Zimcr7fGE1Nl2dU6ssPUnM0QFpAKq7Tid_jgwkXRySm9j-FnSb8h9qPWHtc386JuTJnQpqtrkBRmcSBzPIvl-V3McBgpDmGGA306ejqVyp/w640-h480/IMG_20240211_123038_resized_20240211_012727994.jpg" width="640" /></a></div> David 3h28'43" 56/59 trail 1h07'53" VTT 2h20'49"<br /><p></p><p>Trail de la Touche, 9km</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD1TSJiA45prVt7hZ89LQneuK6Y8NyXleFQf9Zom1F3m0ZjQvP81EQ8Go-vvIWJ_Dwcv45lPoPJZJ8CZXIgfO_WywUwiucEVHFnEvoYEC7nKQ2QBmb6xE-A9Os7jt3OxP4_w1wwSKyVC51AjwXEEPcfcQCYeJth019sto6eO8Xgishyphenhyphen_yEvfNRngaXuzZX/s2304/IMG_20240211_081328_resized_20240211_012726432.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD1TSJiA45prVt7hZ89LQneuK6Y8NyXleFQf9Zom1F3m0ZjQvP81EQ8Go-vvIWJ_Dwcv45lPoPJZJ8CZXIgfO_WywUwiucEVHFnEvoYEC7nKQ2QBmb6xE-A9Os7jt3OxP4_w1wwSKyVC51AjwXEEPcfcQCYeJth019sto6eO8Xgishyphenhyphen_yEvfNRngaXuzZX/w640-h480/IMG_20240211_081328_resized_20240211_012726432.jpg" width="640" /></a></div>Phil 1h01'21" 57/91 2ème M5M<br /><p></p><p>Laurent 1h10'26" 80/91</p><p><a href="https://chronospheres.fr/evenements/detail/Defi-X-SPORT-DROME-2024-963">Cliquez ici pour les résultats</a><br /></p><p><br /></p><p>Les foulées de Chasse sur Rhône, 15 km</p><p>Stéphane D 1h07'20" 10/179 1er M3M<br /></p><p><br /></p><p>Eynavay trail à Rochefort du Gard, 8,6 km</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjStW6oEVOuPbM04W0sQnr1WdxQICtrLIqDz4ARFDxg6fqVktzAt-CAb2folWFyAIcPMmysdioCwvhoh660SL9m-B9f6aZ1up3MqPRAHrpSvgwrpfF7T3Xvnu7eNb1dIxO7tLyzY6SOqw5-Et-24RDFHTNPsmBMXw6HnGFpA5WrFUDjBi9rhvwRnGsG-56F/s1600/IMG-20240211-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjStW6oEVOuPbM04W0sQnr1WdxQICtrLIqDz4ARFDxg6fqVktzAt-CAb2folWFyAIcPMmysdioCwvhoh660SL9m-B9f6aZ1up3MqPRAHrpSvgwrpfF7T3Xvnu7eNb1dIxO7tLyzY6SOqw5-Et-24RDFHTNPsmBMXw6HnGFpA5WrFUDjBi9rhvwRnGsG-56F/w480-h640/IMG-20240211-WA0004.jpg" width="480" /></a></div>Gérard 54'39" 50/176 1er M6M<br /><p></p><p>Robert 1h31'33" 175/176<br /></p>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-43537491244460695712024-02-09T10:29:00.002+01:002024-02-09T10:29:49.301+01:00Entrainements semaine 6<p>Lundi Beauvallon</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs1GV6Iz8XvLT5nammhmRoeomuPMYTaOwyNkPD1apn-G2EmiXBduzWQXmQT7Q4bReAPPJ7F3VZwOiY7PRPnuwa3zhEYtRoEUNfZttchvIfvtRLgij2wWU5ike71JyfAGuhR1olb_2fhawWqOnyDcQUZxG7A5IL-PinKltOu2mSSQWtFZNf-4tno2izGZXI/s1600/lundi%20(1).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs1GV6Iz8XvLT5nammhmRoeomuPMYTaOwyNkPD1apn-G2EmiXBduzWQXmQT7Q4bReAPPJ7F3VZwOiY7PRPnuwa3zhEYtRoEUNfZttchvIfvtRLgij2wWU5ike71JyfAGuhR1olb_2fhawWqOnyDcQUZxG7A5IL-PinKltOu2mSSQWtFZNf-4tno2izGZXI/w640-h480/lundi%20(1).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuMZA5NtmlqycLsT7YwjwqgUW-u6UFsVPAXmO2guj_uG8C_67uC9M8rvB8KSGZAe2K7nUjoakI1HLV1nJ1JIm-0rnr9eOj8CQrpDGewojj-FZHc9_9NnknSKAdXcaotVl_nzlOHvrk0X2X-8JigsrWoK7fhP29BUpNKSGRMviDJgkqqvqjwmLgjT7GF5_Q/s1599/lundi%20(2).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1599" data-original-width="1134" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuMZA5NtmlqycLsT7YwjwqgUW-u6UFsVPAXmO2guj_uG8C_67uC9M8rvB8KSGZAe2K7nUjoakI1HLV1nJ1JIm-0rnr9eOj8CQrpDGewojj-FZHc9_9NnknSKAdXcaotVl_nzlOHvrk0X2X-8JigsrWoK7fhP29BUpNKSGRMviDJgkqqvqjwmLgjT7GF5_Q/w454-h640/lundi%20(2).jpg" width="454" /></a></div><br />Mardi fractionné en côte à Montoison<p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ5iZTYutWxLO0CUhcY9ChAGe8s9dYccD9VcMZqZip2XVnXlj-DCcm1EKNUad9mUPy3029-5ZtEhzEwCtF4gY6JVrCbpMS8qYGmbO7UxYao5mewINBv4BBhVmTFLzroAaSdKWg4NLMfBnpS3UWQxxpmXFTI8MuvusQvCaR4eHVr6DQ0_f1-hhI4zTSoVMd/s2048/mardi%20(2).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ5iZTYutWxLO0CUhcY9ChAGe8s9dYccD9VcMZqZip2XVnXlj-DCcm1EKNUad9mUPy3029-5ZtEhzEwCtF4gY6JVrCbpMS8qYGmbO7UxYao5mewINBv4BBhVmTFLzroAaSdKWg4NLMfBnpS3UWQxxpmXFTI8MuvusQvCaR4eHVr6DQ0_f1-hhI4zTSoVMd/w640-h480/mardi%20(2).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdE-OxP-PUUq85xe-uPyWifBvLGJnAyvUQHhIApF_qPnwrvXocpeUGtYlVvJyGUCcgTIt9UIYVOhWQgLXQMPN5ONUaypXU2t2pPgBF6e3WnxR5wOZFBYMUuhHi6JCHX8xn_AX7X1VSnRiMrPXJ334q3Xjj0pFokt7KVEvEH5TaLcqCJxzHagxbn9IUNSm1/s2048/mardi%20(6).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdE-OxP-PUUq85xe-uPyWifBvLGJnAyvUQHhIApF_qPnwrvXocpeUGtYlVvJyGUCcgTIt9UIYVOhWQgLXQMPN5ONUaypXU2t2pPgBF6e3WnxR5wOZFBYMUuhHi6JCHX8xn_AX7X1VSnRiMrPXJ334q3Xjj0pFokt7KVEvEH5TaLcqCJxzHagxbn9IUNSm1/w640-h480/mardi%20(6).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgniP5DbJaK0AS9L6aeK5a5eef59_UjFDE_r0vQUfoguiLg1bCU7KzlGG_LHjF5TvF3HMqQYo0juopbM02yTdAz2FKD-7zwym6LduSRD2kgx7Ag_XUHBgKIcNXcwt5pcARaW9spJpR9NHtrIsMPSXaF_taqGLYhNq_KEvBbCCUT6124VLxq8X3ZFqqghORN/s2048/mardi%20(7).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgniP5DbJaK0AS9L6aeK5a5eef59_UjFDE_r0vQUfoguiLg1bCU7KzlGG_LHjF5TvF3HMqQYo0juopbM02yTdAz2FKD-7zwym6LduSRD2kgx7Ag_XUHBgKIcNXcwt5pcARaW9spJpR9NHtrIsMPSXaF_taqGLYhNq_KEvBbCCUT6124VLxq8X3ZFqqghORN/w640-h480/mardi%20(7).jpg" width="640" /></a></div><p><br />Jeudi St Péray- La Salamandre</p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX_woalyX3yj4xqpVZ_EAH7lEN8pty_A6tAJLD1XfBzaRO_Vvd_Qy8DrgbWpovH3eSxr0dDnOxWXeZJyXF6NWqhZyt9flAalr0__S_B3HftvNYhtGfq40FgjAiUOo65kU4rpb7VrAg_qYvMdomgLRbqh0hF7FvMpa67aIbWINxmjsItGg7iVZvbpeoyF6I/s2048/jeudi%20(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX_woalyX3yj4xqpVZ_EAH7lEN8pty_A6tAJLD1XfBzaRO_Vvd_Qy8DrgbWpovH3eSxr0dDnOxWXeZJyXF6NWqhZyt9flAalr0__S_B3HftvNYhtGfq40FgjAiUOo65kU4rpb7VrAg_qYvMdomgLRbqh0hF7FvMpa67aIbWINxmjsItGg7iVZvbpeoyF6I/w640-h480/jeudi%20(1).jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Notez comme le roi Alexandre 1er porte fièrement sa couronne<br /></td></tr></tbody></table><p></p><p></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://photos.app.goo.gl/h6tjoI84PXh5rMno1"><span style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1536" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDnPtfcEh2U49rFvU58hI6PlU0GxpLgCgSju6sDQDf1OBhOy9fG6r-Ryc9QlA54YMihXK6SNOe7VVw_ogKSnzP88e7CneAIy9vJGsZGsmi4252LTQXnSJ_dXh1izc0sVyHZTCrFnxn_sOOl7Q4ff0rUX44acbA_yJzSR_226KxHykKQW5EIF2MbwKhaV8a/w480-h640/jeudi%20(7).jpg" width="480" /></span></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://photos.app.goo.gl/h6tjoI84PXh5rMno1">Cliquez sur la salamandre pour voir les photos<br /></a></td></tr></tbody></table><br />jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-55362358531633375302024-02-05T09:28:00.000+01:002024-02-05T09:28:02.478+01:00La foulée Tricastine<p>La 34ème édition de la Foulée Tricastine à St-Paul-3-Chateaux a toujours autant de succès avec plus de 200 coureurs sur les 3 distances : 2 parcours trails de 20 km et 12 km et un 5 km sur route sans oublier une rando qui emprunte le trail du 12. La météo sera avec nous malgré la fraicheur du matin, où le bonnet s’impose à l’échauffement. Du soleil, oui, mais pas de mistral, ce qui est fort agréable en ce mois de janvier 2024 où les températures hivernales sont + que positives rendant l’hiver doux pour l’instant. Gérard et moi représenteront le JCP sur le 12 et ses 300 m de D+.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1RCjD6LT8fClXQ8J6xhk22_z5cK5_dMoJYzNmkktLD-sh2hQQJRHrYmDRl0QHpAtDP7CG9V4A3yaIbInQ_-lxDTySfkLaq8z86S6cgkxH5GAKYQyYma7RBbUbj4J185JE66NciMNTgmPe7OA-trIwxIobxjW-s7yv-IK-IonC3gD1KSlldw8P8r_TwLFT/s1600/IMG-20240128-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1RCjD6LT8fClXQ8J6xhk22_z5cK5_dMoJYzNmkktLD-sh2hQQJRHrYmDRl0QHpAtDP7CG9V4A3yaIbInQ_-lxDTySfkLaq8z86S6cgkxH5GAKYQyYma7RBbUbj4J185JE66NciMNTgmPe7OA-trIwxIobxjW-s7yv-IK-IonC3gD1KSlldw8P8r_TwLFT/w480-h640/IMG-20240128-WA0004.jpg" width="480" /></a></div> Avec un départ à 10h00, nous sommes arrivés tôt, craignant des routes coupées suite au mouvement des agriculteurs qui bloquaient certaines routes stratégiques dans toute la France. La colère de nos pères nourriciers n’a pas failli en Drôme-Ardèche et je leur dois mon soutien même s’il y a 2 mondes agricoles. <br /> Donc nous sommes arrivés avec plus d’1 heure d’avance, ce qui nous a permis d’aller chercher tranquillement nos dossards, récupérer le petit lot, saluer quelques connaissances, récupérer quelques flys des prochaines courses et après l’échauffement, place à la compétition.<br /> Le départ a lieu près du nouveau gymnase et les 2 premiers kilomètres sur route sont identiques aux autres éditions avec le passage dans le lotissement, la première butée qui fait déjà mal puis à une patte d’oie le parcours continue sur la route au lieu d’emprunter un chemin communal. Au 3ème km, 2ème butée un peu plus longue et une petite descente histoire d’allonger ma foulée. Puis l’on retrouve le parcours que je connais. Le village perché de Clansayes se dévoile en partie sous nos yeux. Les coureurs du long montent dans le village tandis que le 12 passe à ses pieds. Puis nous cheminons en lisière d’un bois et longeons des champs de vignes ou en jachère à cette époque de l’année. <br />Au 5ème km, voilà le ravito avant d’entamer la fameuse butée qui en ralentit plus d’un. Après cette 3ème butée, le parcours monte régulièrement direction Clansayes par des chemins de pierres, puis au 6ème km, le parcours fait un virage en épingle pour aborder une bonne descente qui fait mal aux cuisses. Avant la descente, un joli point de vue, éclairé par notre beau soleil provençal, sur les petits massifs et le paysage de garrigue et de champs de lavande qui entourent les villes de St-Paul et Bollène. Le parcours sillonne maintenant à travers les bois et l’on commence à deviner des chênes truffiers. Cette partie est très roulante avant d’attaquer un passage en dos d’âne certes pas long mais lorsque on arrive vite, ce qui n’est pas le cas pour moi, on devine que l’on doit d’abord bien descendre sur ce raidillon avant de l’attaquer en marchant pour la montée. <br />Après le 7ème kilomètre, la foulée doit être plus aérienne due à pas mal de racines sur le chemin, donc prudence. Puis le chemin zigzague entre les chênes et devient des plus agréable si bien que j’essaye de rallonger ma foulée, mais hélas je suis rattrapé par Jean-Claude le serre fil du 12 et ensemble nous allons faire les 5 derniers kilomètres. Donc maintenant impossible de se perdre et je reconnais bien cette portion. Nous refaisons le monde si bien que je ne vois pas que le chrono s’affole toujours autant. Les derniers concurrents du 20 nous dépassent encore. <br /> La dernière descente à travers de grosses pierres et un virage en épingle très pentu où les arbres sont les bienvenus pour nous rattraper, sera la dernière difficulté du trail. L’arrivée n’est plus très loin mais avant nous devons passer devant les premières maisons de St-Paul, le long de champs de vigne et au pied d’un massif. <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsZFrXyZdXoTmkoXzJhdqpgZwLL12DVS8d5n2xkHmHKlrlLoaQn5XNzKb2VtB-Eir3ORUtNCkL1TJN5iB4wgw47pMfRuQlm3o610xqHABPZrLqbCebHN3SrZ5iQKRJx9omKHzdSsTuUc7DPQXpvY5eUCuwoF_8KOVHIHGaFcajeiofxNPYGv9yUu86DLyS/s1600/IMG-20240128-WA0003.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsZFrXyZdXoTmkoXzJhdqpgZwLL12DVS8d5n2xkHmHKlrlLoaQn5XNzKb2VtB-Eir3ORUtNCkL1TJN5iB4wgw47pMfRuQlm3o610xqHABPZrLqbCebHN3SrZ5iQKRJx9omKHzdSsTuUc7DPQXpvY5eUCuwoF_8KOVHIHGaFcajeiofxNPYGv9yUu86DLyS/w480-h640/IMG-20240128-WA0003.jpg" width="480" /></a></div>Avant la dernière ligne droite, Jean-Claude me dit:<p> • Allez il faudrait accélérer avant l’arche d’arrivée. C’est bien beau de causer, mais il faut courir quand même !<br />Et me voilà à "accélérer un peu". Encouragement de Gérard, arrivé depuis plus de 40 minutes. Il est déjà monté sur le podium car 1er dans sa catégorie. Eh oui ça ne traine pas à St-Paul. <br />Et voilà je termine dernier mais quel plaisir de venir participer à cette course. Merci à l’organisation et aux bénévoles pour votre accueil. Pour la beauté du circuit et des paysages et je vous dis à très vite.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEw3kseM6CUxWSprmVkB7c_NOqJgD1kbgnzwjHBDBn6EFwI1j4BLTm3s0ZHEh9HzVjdwUDeY52OqyN6u48EE0X4sBw9Cr8zUnamtK5si5VSJpzYLbT0yUs7G5bvspRercsAaXkUeHOfgDdEzQDFPHs5QvoKTr9b40k1dRomJeAlwlEcayTiDU4M1d9Qj_l/s1600/IMG-20221120-WA0036.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEw3kseM6CUxWSprmVkB7c_NOqJgD1kbgnzwjHBDBn6EFwI1j4BLTm3s0ZHEh9HzVjdwUDeY52OqyN6u48EE0X4sBw9Cr8zUnamtK5si5VSJpzYLbT0yUs7G5bvspRercsAaXkUeHOfgDdEzQDFPHs5QvoKTr9b40k1dRomJeAlwlEcayTiDU4M1d9Qj_l/w640-h480/IMG-20221120-WA0036.jpg" width="640" /></a></div><br />P.S : une pensée pour Jean, un copain de club décédé accidentellement sur nos routes drômoises à l’âge de 69 ans. Je lui dédie mon récit et qu’il puisse continuer de courir dans l’au-delà...<p></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">Robert</span> <br /></p>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-19940950351671850572024-02-04T19:12:00.000+01:002024-02-04T19:12:10.519+01:00St Laurent du Pape / Pierre-Gourde<p>Cécile et Joël nous ont concocté un parcours au top en partant de St Laurent du Pape jusqu'aux ruines de Pierre-Gourde. 13 km et 680 m de D+<br /></p><p>Cerise sur le gâteau, le ravito de nos locaux avec l'appoint de Nicole, Ludo et Punch.</p><p></p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://photos.app.goo.gl/h6tjoI84PXh5rMno1"><span style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP59SEtTNxjBzEqxf9WF5GpQkTJdeTzBBJFjmx-R-ubDc7zvra0OkN76TOISbpAJ1Wvj3Di-LUTrz0CYO4wza9V03xKHJCYQFTzp2lzBwFB4em35O0Ub_X2sji8asE9MTtBPbMemkYMnp0aLmO4amEZkMaDUJVRbKfTkqBSTKBrUpA7WnH2hvoAPkGbMZ2/w640-h480/1.jpg" width="640" /></span></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="https://photos.app.goo.gl/h6tjoI84PXh5rMno1">Cliquez sur l'image pour voir les photos<br /></a></td></tr></tbody></table><br /> <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpV8A4tqwOkbq8PzEvQWoRVfzvIKBhyaxFaKYSFOTZb0-LX_bVPKpmGTh1flc6wbniDrOQDRWvl1GBY7lqnGfcBFu24wsTxLe28MTnaSxMrrzoelq42KDhWwv0Gal6gl-P88LSyF14Mo9DX7yTx-9ddM44e8wvTiEm6PdaOG4qJqyj8LE6Fkyij_Pd6FkO/s1600/34.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpV8A4tqwOkbq8PzEvQWoRVfzvIKBhyaxFaKYSFOTZb0-LX_bVPKpmGTh1flc6wbniDrOQDRWvl1GBY7lqnGfcBFu24wsTxLe28MTnaSxMrrzoelq42KDhWwv0Gal6gl-P88LSyF14Mo9DX7yTx-9ddM44e8wvTiEm6PdaOG4qJqyj8LE6Fkyij_Pd6FkO/w640-h480/34.jpg" width="640" /></a></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDBW4Vn5-Nyhyt-4_lJ5NWNQp9fR1p-J0IbfzO6_pfwZfwLhnQw8j_Et7FKom9nI5HLylF2-NGtcOD5D2wIb_p_frs3eWvCoN2DLSToJ2ktVhTTNL2oLWHcAdZAgcxAQs8xSQiCGocPpmemzfRG78rNpyCOgrZROotrcPQ272Bmulb8x9eLk-eNBIETdMM/s2048/nEsUVPSDLVKpAIm2xZ7HeLIs8tZxYrklxjGeW9BtMMc-2048x1536.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDBW4Vn5-Nyhyt-4_lJ5NWNQp9fR1p-J0IbfzO6_pfwZfwLhnQw8j_Et7FKom9nI5HLylF2-NGtcOD5D2wIb_p_frs3eWvCoN2DLSToJ2ktVhTTNL2oLWHcAdZAgcxAQs8xSQiCGocPpmemzfRG78rNpyCOgrZROotrcPQ272Bmulb8x9eLk-eNBIETdMM/w640-h480/nEsUVPSDLVKpAIm2xZ7HeLIs8tZxYrklxjGeW9BtMMc-2048x1536.jpg" width="640" /></a></div><br />jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-38205982531438131492024-02-03T12:40:00.000+01:002024-02-03T12:40:11.570+01:00Entrainements semaine 5<p>Lundi à Beauvallon</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghBI2NUZqpFEd_lidto5rcBLc7R0q3C6Hvd8UeVO6YEFNwJ242nsiP4l0fbtCxnDS5UXXJe9JOumNdv9rzdGAnQuzBk6HswBYzuq2nXZK-d1PVso-UffKWZZlIw4for3EuBgQE_wAbGZR-0q6BEad2Pef42PKuh_m6m7hry_uw80AsNB04XFQ2UNQJ8lJF/s1600/lundi%20(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghBI2NUZqpFEd_lidto5rcBLc7R0q3C6Hvd8UeVO6YEFNwJ242nsiP4l0fbtCxnDS5UXXJe9JOumNdv9rzdGAnQuzBk6HswBYzuq2nXZK-d1PVso-UffKWZZlIw4for3EuBgQE_wAbGZR-0q6BEad2Pef42PKuh_m6m7hry_uw80AsNB04XFQ2UNQJ8lJF/w640-h480/lundi%20(1).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2JsOjVHM0LyX0Wl2s3MGqmA2tdNOV9wHTvDA7dKKiT5ywp2g36sxY058zp9gQTb5oaOxxnznrIRb1qLGKRj7hRpymwkyBx_JIgCXVJ_feph8461WfApeqXBPABldnmIatAIRvtEsIMpZLTkFr8MeRm_bFMhpbxYdX_YLY8tRJQPQdbKQ-qbMJWTPaxgjU/s1600/lundi%20(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2JsOjVHM0LyX0Wl2s3MGqmA2tdNOV9wHTvDA7dKKiT5ywp2g36sxY058zp9gQTb5oaOxxnznrIRb1qLGKRj7hRpymwkyBx_JIgCXVJ_feph8461WfApeqXBPABldnmIatAIRvtEsIMpZLTkFr8MeRm_bFMhpbxYdX_YLY8tRJQPQdbKQ-qbMJWTPaxgjU/w640-h480/lundi%20(2).jpg" width="640" /></a></div><br />Jeudi à Upie <p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMwsEgzVvViRmA975YXig9x7VoBrGN5C8Ki1jE4bCCDTtjsgPgH6V_oL16vVCv1iUJGiR3mqHj7KX0H1rB-cyn_1D4RcUr9Q0FOtklsLyhjiSRlZWQYw2dYmuqS9Qc7HJKRn0pnFI5Yx3yGFvcP7kVJlFl5aE6okhunkdDXWpQYF3uh5LQBCSC97vtLwiD/s2048/jeudi%20(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMwsEgzVvViRmA975YXig9x7VoBrGN5C8Ki1jE4bCCDTtjsgPgH6V_oL16vVCv1iUJGiR3mqHj7KX0H1rB-cyn_1D4RcUr9Q0FOtklsLyhjiSRlZWQYw2dYmuqS9Qc7HJKRn0pnFI5Yx3yGFvcP7kVJlFl5aE6okhunkdDXWpQYF3uh5LQBCSC97vtLwiD/w640-h480/jeudi%20(2).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp_CGrOQ1Zys3V5qHSxXs4ikRHlwMMw8mecy8SZzYe5SGMBKm6a6v5-_nv8cosX2I7ZgQIxvxqc4pimAk1oqqp43awxl3Bg5BrZbNE2dnjs8QrT529GXZIn200vIySarfqQYWFxxnZnXOtpxfDle08q_E_LEY_XsVMG5nPplxah-HcG5UYjaitp76wVs-0/s2048/jeudi%20(3).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp_CGrOQ1Zys3V5qHSxXs4ikRHlwMMw8mecy8SZzYe5SGMBKm6a6v5-_nv8cosX2I7ZgQIxvxqc4pimAk1oqqp43awxl3Bg5BrZbNE2dnjs8QrT529GXZIn200vIySarfqQYWFxxnZnXOtpxfDle08q_E_LEY_XsVMG5nPplxah-HcG5UYjaitp76wVs-0/w640-h480/jeudi%20(3).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUSXMchQ2Vs8Pw7qSTKXiiwQJM9KA-eMq6wpaBUl4OvzoHJpC3RY5tAnoumXIUhNywcXD8oUsmAW5g5mAox8tNfNpZRilTqldTBsyJeY7dyXjTX3CieWScsTRGP7vBMPOwU0-zDVCdLezv40PV0KDzaAqVI1_UNNLzA8-w7TSgBqVEag2H9ru4DTbZw1Uh/s2048/jeudi%20(5).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUSXMchQ2Vs8Pw7qSTKXiiwQJM9KA-eMq6wpaBUl4OvzoHJpC3RY5tAnoumXIUhNywcXD8oUsmAW5g5mAox8tNfNpZRilTqldTBsyJeY7dyXjTX3CieWScsTRGP7vBMPOwU0-zDVCdLezv40PV0KDzaAqVI1_UNNLzA8-w7TSgBqVEag2H9ru4DTbZw1Uh/w640-h480/jeudi%20(5).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0_bva14R2WfeYd-weV5HpkokJA1QQNml2yMWZGUWkv-cdhb7usgnqP_IIz9k2pX58H_Phmov02clZtBNQcZyQe-ICllMTsfi6RzQo60cfhnEn8NQzJkDzPnpKzJe9VF4Zs1LzBCA1yYDIKtRD9B60iITtyVYEOxPdEqUIidJtCV_kOcHSvjysgP_sccaG/s2048/jeudi%20(6).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0_bva14R2WfeYd-weV5HpkokJA1QQNml2yMWZGUWkv-cdhb7usgnqP_IIz9k2pX58H_Phmov02clZtBNQcZyQe-ICllMTsfi6RzQo60cfhnEn8NQzJkDzPnpKzJe9VF4Zs1LzBCA1yYDIKtRD9B60iITtyVYEOxPdEqUIidJtCV_kOcHSvjysgP_sccaG/w640-h480/jeudi%20(6).jpg" width="640" /></a></div>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-16795376123289456142024-02-02T08:23:00.001+01:002024-02-02T08:23:58.482+01:00Jean<p> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioLr1aqk3VMpGCQkCxg9mLuodmljgvDzOEEZMUCP4R9MqWYmsRKuD1xjX8q4h6pAF5EkDfvWyB4eY_6wlDWNNz5UHwSpaQ31QFyWMkyV8fwbw2I99CggjNaXgpaFzNZ0VqMqZBaL0TaACj99S1ONVZYPBlN_Q7IfhA9MAK0-GrGUD5giZ7wAu6zP-qMpnu/s1200/2022-11-20-Challenge-Alain-Hartz-075.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioLr1aqk3VMpGCQkCxg9mLuodmljgvDzOEEZMUCP4R9MqWYmsRKuD1xjX8q4h6pAF5EkDfvWyB4eY_6wlDWNNz5UHwSpaQ31QFyWMkyV8fwbw2I99CggjNaXgpaFzNZ0VqMqZBaL0TaACj99S1ONVZYPBlN_Q7IfhA9MAK0-GrGUD5giZ7wAu6zP-qMpnu/w640-h426/2022-11-20-Challenge-Alain-Hartz-075.jpg" width="640" /></a></p>Aujourd’hui est un jour triste et sombre pour notre club d’habitude si joyeux et si enthousiaste.<br />Jean nous a quitté soudainement, victime d’un accident de la route, nous plongeant tous dans un état de choc et de grande peine.<br />Jean était le co doyen de notre club, fidèle au JCP depuis près de 10 ans, entre deux ballades en camping-car avec sa femme et ses voyages au Qatar pour y voir sa famille, il était régulièrement présent aux entrainements et sur les courses hors stade.<br />Discret, heureux de se retrouver avec nous sur les temps forts et les soirées organisées par le club, content également de partager ses expériences de vie et surtout de se confronter à des plus jeunes, il se donnait toujours à fond sur la piste.<br />En sportif accompli, Jean enchaînait les sorties à vélo et en course à pied. Lorsqu’il se présentait au départ d’une course, il trustait toujours les podiums et très souvent la 1ère place portant haut les couleurs de notre club.<br />Ta joie de vivre et ton accent chantant vont nous manquer.<br />Nous pensons fort à ta femme, tes enfants et petits-enfants.<br />Tu vas laisser un vide dans notre club. <br /><p></p>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-11561838140979887412024-01-29T09:06:00.000+01:002024-01-29T09:06:30.675+01:00Entrainement Full Moon Infinity au parc de Lorient<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><p>Comment faire 56 km en tournant au parc de Lorient ?</p><p>David nous donne la solution.</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJCT62CoE0smv8IRbHHu9kmvmOcEBcncGhXkmCisgGtMFZBcM_Xe-EfbvyPB3E_3p-A-CiIzTxQvmMnkcqw-WSZjn74ofooh8DMW2hy6XJ2WTreJPy8i6sS0bUhXlP97Hyti_TDH47c0acRmC7bDrhXWLboCF5xGBrNSI9dVKUaGbYE3ESlXESHb_ccy4T/s2040/IMG-20240128-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2040" data-original-width="918" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJCT62CoE0smv8IRbHHu9kmvmOcEBcncGhXkmCisgGtMFZBcM_Xe-EfbvyPB3E_3p-A-CiIzTxQvmMnkcqw-WSZjn74ofooh8DMW2hy6XJ2WTreJPy8i6sS0bUhXlP97Hyti_TDH47c0acRmC7bDrhXWLboCF5xGBrNSI9dVKUaGbYE3ESlXESHb_ccy4T/w288-h640/IMG-20240128-WA0000.jpg" width="288" /></a></div>- Les règles du jeu: départ à 4h00 pour 7 km<br />Tu dois arriver avant 5h00 pour repartir<br />Ensuite tu pars à 5, 6, 7, . Jusqu'à 11h00 soit 8 tours<br />Avec Alexandre sur les 5 premiers puis Muriel et Christophe sur le dernier<p></p><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLhN5YrSFSvSsQb1QnmPVKnK2fLwGRSdCvJMLJgzzvdXYncrWlDjJ1bDKvNhImBawYE5UyKGNANhzNwkQMe1whkP3rsiLoh4zx55YndrsIPlPwaSYezGftu2wjgyum_kJCIZXyZrrtEahzSWIRb1MyxE7PGTzn4fsVjBjL0DVs1pQ_zbjhxq1IswqdxF2K/s2040/Q4p8FqVS4R-uMWv5QvhYj8HDj2ZBFh7wBNQI9DJWvvU-2048x921.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="918" data-original-width="2040" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLhN5YrSFSvSsQb1QnmPVKnK2fLwGRSdCvJMLJgzzvdXYncrWlDjJ1bDKvNhImBawYE5UyKGNANhzNwkQMe1whkP3rsiLoh4zx55YndrsIPlPwaSYezGftu2wjgyum_kJCIZXyZrrtEahzSWIRb1MyxE7PGTzn4fsVjBjL0DVs1pQ_zbjhxq1IswqdxF2K/w640-h288/Q4p8FqVS4R-uMWv5QvhYj8HDj2ZBFh7wBNQI9DJWvvU-2048x921.jpg" width="640" /></a></div><p>Merci Phil d'être venu nous encourager.<br />Ça déglingue bien 🤪<br />Dur voir très dur, il va falloir que j'adapte ma stratégie pour la <a href="https://fullmooninfinity.fr/">Full Moon Infinity</a></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;">David</span><br /></p><p></p>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-2205446473212492402024-01-28T18:19:00.000+01:002024-01-28T18:19:04.129+01:00Résultats<p>La foulée Tricastine à St Paul trois Châteaux, 12 km</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWTUk8FQ3KX5L3dWqz315XrQmbQTsFrzzfCMIrI3QGrqr1Uh28rcNH7fL7GvDPlt5Va2FUwkN7XGgRIKT22ka1-7pHJuYT_U6L8xd_oM-jDk67cSgymKDPTy-6BWfJcaCRUnoJn-7Mp485pRX_aJkGDXFAK5IKo0ou9eNon4bHfcVLl-MpA0mOmMtNzogk/s1600/IMG-20240128-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWTUk8FQ3KX5L3dWqz315XrQmbQTsFrzzfCMIrI3QGrqr1Uh28rcNH7fL7GvDPlt5Va2FUwkN7XGgRIKT22ka1-7pHJuYT_U6L8xd_oM-jDk67cSgymKDPTy-6BWfJcaCRUnoJn-7Mp485pRX_aJkGDXFAK5IKo0ou9eNon4bHfcVLl-MpA0mOmMtNzogk/w480-h640/IMG-20240128-WA0004.jpg" width="480" /></a></div>Gérard 1h13'58" 50/109 1er M6M<br /><p></p><p>Robert 1h56'56" 109/109</p><p><a href="https://wix-anyfile-clean.s3.us-west-1.amazonaws.com/TRH1IMOpR5ST2ZtdeIo2_FT%202024%20-%2012%20km.pdf?AWSAccessKeyId=AKIAJIWJEFQP634WWA3Q&Expires=1706460673&Signature=BaW8KDg8h%2Bx%2FTkrd4xWcUApDq4w%3D">Cliquez ici pour les résultats</a><br /></p>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-47223430644264319012024-01-26T12:05:00.000+01:002024-01-26T12:05:46.522+01:00Entrainements semaine 4<p>Lundi départ de Montéléger</p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5COSlZoImshfh9lzjDGnskDqIKG2J-5qQvdlqgaMzvZ-GvIGjspA7u1JQ2bnG09pxDvuO1YrXh_VBYvvVoXQ78R7f7SGUc7yoAbnNU847PUcgqdZ4XfC_AE8dFTNF62QpI54fNtTdKg56EiNTnxevoimJXKsJ9OGCaWrMclfsFUxP4WcwXmDr9k89B52V/s2304/IMG_20240122_190550_resized_20240122_090107996.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5COSlZoImshfh9lzjDGnskDqIKG2J-5qQvdlqgaMzvZ-GvIGjspA7u1JQ2bnG09pxDvuO1YrXh_VBYvvVoXQ78R7f7SGUc7yoAbnNU847PUcgqdZ4XfC_AE8dFTNF62QpI54fNtTdKg56EiNTnxevoimJXKsJ9OGCaWrMclfsFUxP4WcwXmDr9k89B52V/w640-h480/IMG_20240122_190550_resized_20240122_090107996.jpg" width="640" /></a></div> <p></p><p>Mardi fractionné sur la piste</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTRcFlzWSzdDVFmlEtyKOmTE03PXsHhHWYUgMhN6FoX_iLFa0DixSKoQaWd7T59pH5qkethcxN85DALyBWqqL7sKsnEOg3H-tMtzTtpEvN5C8OuiIA5jpgRTRdIyav9_dJuNGN66dPDm7LcEuMn6Lu6LAB9gzRWFuOf8LG4-n-j2Js2wR5NuCW6QFilwTl/s1600/mardi%20(1).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTRcFlzWSzdDVFmlEtyKOmTE03PXsHhHWYUgMhN6FoX_iLFa0DixSKoQaWd7T59pH5qkethcxN85DALyBWqqL7sKsnEOg3H-tMtzTtpEvN5C8OuiIA5jpgRTRdIyav9_dJuNGN66dPDm7LcEuMn6Lu6LAB9gzRWFuOf8LG4-n-j2Js2wR5NuCW6QFilwTl/w640-h480/mardi%20(1).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmCw2H670Hf7SzHcuaQcehzT6Qoja6Z2BqTRo0Tc9zzkO0oJudN9xLyjyMxCZdaLzVEG9lKbee7Ei7qbbiAOFkwsauY-rg-MSROd5fFvGNAOoPaadfuuU7NrD7pULF-Z9JhOlIGLexcpD4eQ2TDGcfreqjJXq9ajyj5KPVCyYE9dynrnYWqoreNC8dMiW4/s2048/mardi%20(2).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmCw2H670Hf7SzHcuaQcehzT6Qoja6Z2BqTRo0Tc9zzkO0oJudN9xLyjyMxCZdaLzVEG9lKbee7Ei7qbbiAOFkwsauY-rg-MSROd5fFvGNAOoPaadfuuU7NrD7pULF-Z9JhOlIGLexcpD4eQ2TDGcfreqjJXq9ajyj5KPVCyYE9dynrnYWqoreNC8dMiW4/w640-h480/mardi%20(2).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbijbpmbAIZjZdSVUaE3W8kJRSvNfOCR1p3WhR31BUjw8Np5g6_DF45tEkizdxn3DwFK_XfyrclIpdO35sRp85wnQp_OplI9sJ2WARnNrg8jbsKzZzkMegf4ZeeK4300b7DJPMeGfebo7u22p1xMyKOsdqjvMuX2pBGrESGe3iuWak7m1Rbe_sb-f7jviz/s2048/mardi%20(5).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbijbpmbAIZjZdSVUaE3W8kJRSvNfOCR1p3WhR31BUjw8Np5g6_DF45tEkizdxn3DwFK_XfyrclIpdO35sRp85wnQp_OplI9sJ2WARnNrg8jbsKzZzkMegf4ZeeK4300b7DJPMeGfebo7u22p1xMyKOsdqjvMuX2pBGrESGe3iuWak7m1Rbe_sb-f7jviz/w640-h480/mardi%20(5).jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghvS4zsr7rgW5RvmgA6FibddugAfIAlJ36uXwyKys2vREFsoFqzCWDq8bg-WdpvK0KeieRngXVWmx8k1WEjVmpXSRdxHohhY3Fi3UAL-PqrlPRFC5Htd7p8ntBvUkwTN1Az0GUcnGCG8rEXuCmlePwPgRi-LBN3CCzNbAFlDzbaMVRSw5IMWu57qpIpI9N/s1600/mardi%20(6).jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghvS4zsr7rgW5RvmgA6FibddugAfIAlJ36uXwyKys2vREFsoFqzCWDq8bg-WdpvK0KeieRngXVWmx8k1WEjVmpXSRdxHohhY3Fi3UAL-PqrlPRFC5Htd7p8ntBvUkwTN1Az0GUcnGCG8rEXuCmlePwPgRi-LBN3CCzNbAFlDzbaMVRSw5IMWu57qpIpI9N/w640-h480/mardi%20(6).jpg" width="640" /></a></div><br /><p>Jeudi sortie Toulaud</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6yeWPDwso1sBjVHEjb2fPdLwchWa23w7XroxP9-H39v44evOSejFN0b02KhhucDVqvcjShrKXK2jVUGa9h2HWABLMoP39MP_VUiOwmj4tO4Xxm-MtECwMNegu4_MXRMzBIz0bG0p0H9LtEgVWqJ8iiDGih5EuGmpWJ_S1sDYKUtySCkcwaPR1FjLlNjvj/s2048/IMG-20240125-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6yeWPDwso1sBjVHEjb2fPdLwchWa23w7XroxP9-H39v44evOSejFN0b02KhhucDVqvcjShrKXK2jVUGa9h2HWABLMoP39MP_VUiOwmj4tO4Xxm-MtECwMNegu4_MXRMzBIz0bG0p0H9LtEgVWqJ8iiDGih5EuGmpWJ_S1sDYKUtySCkcwaPR1FjLlNjvj/w640-h480/IMG-20240125-WA0002.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnkB50a32OkOXMq0I8DXyRFo0p-hRFRu84yYvBdIxT3hQVHaEy-o8GJOifGHkQ7u6Es-U7g_BwBItfhnbr4pnuM_QyypKgXFyYS75mvi7sKFC73aP5xbN6IqDKhDQHcz7FcOQOlrsLL1kcqo5rd9-Nq1y5ngD6WT9tRE3ghERhXEWTVHWM4Ov7Hmz_MMSa/s2048/IMG-20240125-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnkB50a32OkOXMq0I8DXyRFo0p-hRFRu84yYvBdIxT3hQVHaEy-o8GJOifGHkQ7u6Es-U7g_BwBItfhnbr4pnuM_QyypKgXFyYS75mvi7sKFC73aP5xbN6IqDKhDQHcz7FcOQOlrsLL1kcqo5rd9-Nq1y5ngD6WT9tRE3ghERhXEWTVHWM4Ov7Hmz_MMSa/w640-h480/IMG-20240125-WA0004.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQlZXUu0bJATM6Nx9r2wAIPyLtY_NzBb-jAxmNgb7rBaD5b8BIpFy6xh7hg-EVmStmePkCMk40AX_Mdg5FiVBj9gnYiaTrU1scHwTkj4_4zHYJ-tZ_rEXzwFfEiR0XpuJKtxMo1QfuA100O6j5rX4klwkM6zsiEd8I1LI_jk4pFSjZJss7E29K_wdv2L5K/s2048/IMG-20240125-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQlZXUu0bJATM6Nx9r2wAIPyLtY_NzBb-jAxmNgb7rBaD5b8BIpFy6xh7hg-EVmStmePkCMk40AX_Mdg5FiVBj9gnYiaTrU1scHwTkj4_4zHYJ-tZ_rEXzwFfEiR0XpuJKtxMo1QfuA100O6j5rX4klwkM6zsiEd8I1LI_jk4pFSjZJss7E29K_wdv2L5K/w640-h480/IMG-20240125-WA0005.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjap7GLsx5qjd4nlHhpTqb4zP26O6AZP6YsZ5XYYZH_NitbW3gIEwHlLGxt0UaB6KuLgrPVMcBPnl6f9P6YGRPEG8U06Sqa36W7syLCjO2MuLeAOWaD8gZYStKX2gVqZa8HZ7Ai2MFo80giDSxD8IljioU7gOl79u6GnDDBsPZe4iExHjH68jaWjPfpAk7g/s2048/IMG-20240125-WA0006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjap7GLsx5qjd4nlHhpTqb4zP26O6AZP6YsZ5XYYZH_NitbW3gIEwHlLGxt0UaB6KuLgrPVMcBPnl6f9P6YGRPEG8U06Sqa36W7syLCjO2MuLeAOWaD8gZYStKX2gVqZa8HZ7Ai2MFo80giDSxD8IljioU7gOl79u6GnDDBsPZe4iExHjH68jaWjPfpAk7g/w640-h480/IMG-20240125-WA0006.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-17GQ0m1I3dwBEJL703nSgfEE8i-w2FLqzAerfpAjkZffAdkWdrHA7IcHbVz1U1mQIDlw9HpqtfpzLIdnqDdcbRVLR4VGj0aDvfSll43ITCTGqom0JfD8uJG2Vrpds8iGjY40lWLeiyXywP_Kh2pV0PVXs4Dg-pptX5jQx7Bf0nHlYSlflqCJni6dt_qM/s2048/IMG-20240125-WA0008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-17GQ0m1I3dwBEJL703nSgfEE8i-w2FLqzAerfpAjkZffAdkWdrHA7IcHbVz1U1mQIDlw9HpqtfpzLIdnqDdcbRVLR4VGj0aDvfSll43ITCTGqom0JfD8uJG2Vrpds8iGjY40lWLeiyXywP_Kh2pV0PVXs4Dg-pptX5jQx7Bf0nHlYSlflqCJni6dt_qM/w640-h480/IMG-20240125-WA0008.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRL8wYATlwuGigY3fLgWIN-a2Ky24W8ajy9OKrStraAKRdvxRj_25EvlVOr1USUbW-BsBMXmSdMO-wiSjM7wsPuTVhqKcIuu3IoM1DExfwe8VxdqrvGjnxakiky_0lzdtvvqI8szPgY1g3Fe77cXpHnH0ZMvzzhRffrxOrg8FyOS_H-tO-BnjxTMp861qg/s2048/IMG-20240125-WA0011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1536" data-original-width="2048" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRL8wYATlwuGigY3fLgWIN-a2Ky24W8ajy9OKrStraAKRdvxRj_25EvlVOr1USUbW-BsBMXmSdMO-wiSjM7wsPuTVhqKcIuu3IoM1DExfwe8VxdqrvGjnxakiky_0lzdtvvqI8szPgY1g3Fe77cXpHnH0ZMvzzhRffrxOrg8FyOS_H-tO-BnjxTMp861qg/w640-h480/IMG-20240125-WA0011.jpg" width="640" /></a></div>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8427450132732329765.post-31051798361779052242024-01-24T09:31:00.000+01:002024-01-24T09:31:03.158+01:00Alors peut-être<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDvfEa2bwHnqBi3nlWwW32MvF_-erlgDD_TIOJiVNfZPk2sR3SbQ236lyuzar0-XWelYSJq2ZqQCxdYHNYPaNyvihtXObS8lQhLyW-RxAfRi7XVpsCvTqE4c8vH6WIdCpdbTZNJIcpedHeOWJ41JLdaSXMhIuPZmrD_cPpG8mxYKq8rf9LU0NlsB3azBn_/s720/patrick%20montel.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="503" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDvfEa2bwHnqBi3nlWwW32MvF_-erlgDD_TIOJiVNfZPk2sR3SbQ236lyuzar0-XWelYSJq2ZqQCxdYHNYPaNyvihtXObS8lQhLyW-RxAfRi7XVpsCvTqE4c8vH6WIdCpdbTZNJIcpedHeOWJ41JLdaSXMhIuPZmrD_cPpG8mxYKq8rf9LU0NlsB3azBn_/w280-h400/patrick%20montel.jpg" width="280" /></a></div><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC5q5vE7U_GekffDF5VzNIoq98tiKY0PyJio3wCehqBwxzyDga8__eNE2Xg9l6iaz2uOY6HiDeC-4AiGjSKEZRwr-eSBOySVPEzXSkodPFsl5yVMEfi7mo7tteAKQsKCQXGG09Nn7nrD-PT2h7iqj66R2pq48J5nSIpnatHyqrsQKV7KA7zbSgr1789_61/s541/dauph%20du%2018%20janvier%20montel.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="414" data-original-width="541" height="490" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjC5q5vE7U_GekffDF5VzNIoq98tiKY0PyJio3wCehqBwxzyDga8__eNE2Xg9l6iaz2uOY6HiDeC-4AiGjSKEZRwr-eSBOySVPEzXSkodPFsl5yVMEfi7mo7tteAKQsKCQXGG09Nn7nrD-PT2h7iqj66R2pq48J5nSIpnatHyqrsQKV7KA7zbSgr1789_61/w640-h490/dauph%20du%2018%20janvier%20montel.png" width="640" /></a></div><br />Quelques nouvelles du challenge vallée de la Drôme<br /><p></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUDthhBnHPEqmhN5czEBELIfUNfdYElQ1UsT8nT_6KkzbySvSMZx-KyIpugB4LgTZgn0fp_PE_7WiZn_3-vUplCXxy8MoqnUPEXxCW1X55jAhCiNHmG-M3tifCdHjynBKQbYhlxAGX2YFd91m0o0D3t9eAxqPZ0TaUcQ8oLjv_RozhkRNm3mNDuUSsB8_G/s751/dauph%20du%2018%20janvier%20crest.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="751" data-original-width="577" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUDthhBnHPEqmhN5czEBELIfUNfdYElQ1UsT8nT_6KkzbySvSMZx-KyIpugB4LgTZgn0fp_PE_7WiZn_3-vUplCXxy8MoqnUPEXxCW1X55jAhCiNHmG-M3tifCdHjynBKQbYhlxAGX2YFd91m0o0D3t9eAxqPZ0TaUcQ8oLjv_RozhkRNm3mNDuUSsB8_G/w492-h640/dauph%20du%2018%20janvier%20crest.png" width="492" /></a></div><p></p>jcphttp://www.blogger.com/profile/08192918294925460758noreply@blogger.com0