Ce soir fractionné en cote, en fonction de la météo et du nombre de participants, si on est nombreux on ira sur la montée goudronnée sur le parcours de Portes ou aux abricots après Beauvallon si peu nombreux.
Frontale et gilet indispensable !
Un message de Jean Marie.
- Sortie nature, ce dimanche 22 novembre avec Emeric du côté de la croix de Besot et la grande montée du col d’Ourche où nous avons rencontré la première neige.
12.3 km, D+ 692 en 1h30.
mardi 24 novembre 2015
3 commentaires:
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Super séance de fractionné, à refaire impérativement.
RépondreSupprimerMerci coatch.
Et un très grand bravo à toutes celles qui riment en ine, aujourd'hui, le lièvre en a plein ses papattes.
Ca nous promet de grandes séances à venir !
de rien, Mr Gilles....
RépondreSupprimerheureux pour ma part de voir du monde aux entrainements, de voir du monde courir dans la bonne humeur, de voir du monde progresser !!!
Je confirme super séance! Merci à vous de nous booster:-) Avec tout ca on devrait progresser:-)))
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