La course du soleil

Une course non prévue à mon calendrier bien pauvre cette année !!! jusqu'à mardi où un pote de vieille date ''philou'' me propose de le remplacer car il est blessé.
Je me laisse convaincre malgré une petite forme et une fesse douloureuse. Trop tentant la destination et le parcours Nice-Monaco par Beaulieu et Saint-Jean Cap-Ferrat.
Je vais courir avec Myriam, sa femme, Yan son gendre et une délégation d'une trentaine de coureurs de leur club ''la foulée vedézienne'' de Vedène à coté d'Avignon.
Elle porte bien son nom cette course « du soleil » : du soleil et encore du soleil ,donc short, tee-shirt du club, et casquette sufiront.

Parcours le long de la belle bleue mais pas au niveau 0, 1er km : une belle bosse et une montée sur 2 km et au 15ème à Eze avec 200 m de dénivelé.
A part les côtes qui me posent problème cette année, le reste de la course est très sympa au bord de la mer.

Faute de combattant de la région, mes encouragements vont pour mes nouveaux amis de Vedène qui ne tardent pas de me les renvoyer dans la côte.
Cette côte au 15ème où je vois arriver une féminine à mes cotés et qui va m'encourager à atteindre le sommet, puis à mon tour au début de la descente à l'inciter à me suivre. Elle suit. On prend la même cadence, on parle pas car on est à fond et un peu cuits, mais on court côte à côte, on relance bien et on lâche rien. On va finir ensemble complètement cuits. A l'arrivée, on récupère un peu nos esprits et on se remercie mutuellement car effectivement on a fait cause commune dans l'effort sur les 4 derniers km.

A méditer pour les duos de l'hermitage: unissez vos efforts et vous serez plus forts !

Pour finir comme dirait un excellent conteur de ce blog nommé Robert : une belle course sur route à conseiller !

Temps 1h44mn36s
Classement 367eme sur 1347
Temps du 1er 1h13mn18s
Temps du dernier 2h51mn19s
Voilà pour GG amateur de stats.

Serge

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Pour les JCPiens et JCPiennes qui n’iraient pas à Eurre dimanche, je propose une sortie trail au dessus de Mirabel et Blacons samedi matin.
Départ 2km après Blacon en bord de drome, puis direction Sans-Souci, serre Miron, serre Peyplat, col de Pourcheton, Serre des trois Bornes, Col de la Tuilerie, Chapelle Saint Christophe, Col de la Croix, Col de la Boite, l’Armurier, le Chaylat et voiture.
Soit une belle ballade de 21km, 900m de d+, 3h00 Max.
RDV 7h45 sur le parking de l’école de Montéléger.

Philippe T