10 km du Mialan

Après une bonne course à Valence, je m'inscris donc plutôt confiant, sur les 10km du Mialan de "la ronde de Crussol" organisé par le club du Macadam07.

3 formats de course identique à l'an dernier, avec la redoutable "Picante" et ses 30 km et 1200d+ où seul Cyril est venu s'y frotter avec un bon temps vu les conditions météo et la difficulté du parcours, la traditionnelle "ronde de Crussol" avec passage au château et les fameuses crêtes.....avec ses 15km et 500d+ où Stéphane, Clément, Serge, Benjamin, Cédric et David sont venus représenter le club et tester leur physique sur un circuit que l'on connait bien, pour s'y entrainer régulièrement.

Bel perf de Stéphane qui termine en 1h21 et de Serge qui la boucle en moins d'1h30 et finit 2eme M3 !!! bravo...

Avec punch, nous serons les 2 seuls à se mesurer au 10km le long du Milan...

1ere question...mais où sont les filles ? aquaponey ? couture ? dans leur lit ?

Plus sérieusement, alors que Cyril est parti depuis 1h en direction des antennes de Saint Romain, à 9h30 le départ du 10 et du 15 sont donnés.Les quelques 700 coureurs inscrits sont lâchés devant la mairie en direction du rond point de l'entrée du village.

2eme question, qui peut me dire pourquoi quelqu'un qui part pour faire 1h au 10km se met dans les 1ere lignes ? il aime être écrasé ? ou c'est pour être sur la photo de départ ? ou alors pensent ils être bons ?

Enfin bref....après 200m de slalom, je prend mon allure à 4min au kilo et c'est parti pour une remontée du Mialan en direction de Toulaud. La large piste permet de courir facilement, mais les cailloux ne sont pas idéaux pour mettre de la vitesse. Au 3ème kilomètre, on bifurque à gauche pour reprendre le Mialan sur l'autre rive et on laisse partir le 15 en direction du château....enfin sauf Punch qui a trop discuté, se laisse embarquer et se retrouve à la vierge et se demande bien finalement ce qu'il fait là !!! (erreur de débutant ou de bavard plutôt).

Je remonte donc le Mialan jusqu'au pont de Toulaud, je suis pas trop mal puisque je boucle les 5km en 21min30. Un petit verre d'eau au ravito et on enchaîne direct le retour vers St Péray par des successions de petites bosses, de virages et couplé à la chaleur je commence à manquer de jus...on se reprend un bon kilomètre de la fameuse piste caillouteuse du début, puis nous voilà à la passerelle qui marque le dernier kilo et la partie commune des 3 courses. Et là, ça tourne, ça vire et on finit même par une dizaine de marches avant de franchir l'arche d'arrivée.

Les 2 derniers kilo m'ont paru bien long et j'en termine finalement en 44 minutes et une modeste 27eme place. Bien loin de ce que j’espérais et avec 2 min de plus qu'à Valence..Va comprendre ?  Je ne dois pas être du matin ?

Plus sérieusement, ce parcours est en fait loin d'être roulant et la chaleur a bien contribué à ma moindre performance...car finalement le vainqueur termine juste en dessous des 37 minutes ce qui est plutôt "moyen".

L'avantage de faire que le 10..c'est que tu peux bien profiter de l'arrivée, du ravito et de voir tout le monde en terminer plus ou moins frais !

Et de ce point vu, j’espère que des organisateurs de Vitaville étaient là et ont prit des notes ! car niveau organisation et ravito, c'est du top niveau ! A 8€ l'inscription des 10km avec en cadeau une très belle et pratique trousse pour ranger ses chaussures, un verre écocup, une bonne bière et surtout un ravito complet avec caillette, saucisson, picodon, fruits frais...et en bonus 2 photos perso offerts. Rien à dire.....
Bravo donc aux organisateurs et à tous les bénévoles du club qui font la réussite de ces 3 courses avec presque 1000 inscrits au total (sans compter les courses enfants du samedi aprem).

Juste dommage que nous ne soyons pas plus nombreux du club à être présent !
Rendez vous peut être pour moi samedi prochain à Alba la Romaine et notez aussi dans vos agendas le 1er test de VMA de l'année, mardi 2 octobre !

Pierre Jean