Entrainement à la carte

C'était une sortie de découverte ou de souvenir que celle de dimanche dernier, à Crozes.
Découverte pour certains car nous ne sommes jamais allé courir dans ce coin et souvenir pour d'autres car nous avons pas mal emprunté du parcours de la première édition du duo de l'Hermitage, couru sous une pluie battante.
Et le petit plus du jour c'est qu'on pouvait choisir sa distance et son heure de départ. C'est donc à 8 h que Sylvain, Brice, Cédric et moi nous nous sommes retrouvés pour une 1ère boucle de 10 km autour de Crozes.

A 9 h15 départ de la seconde boucle avec le reste de la troupe, sauf pour Brice qui a préféré en rester là pour ne pas aggraver une petite douleur.
Direction Gervans à travers sentiers et vignes avec des bonnes côtes (du Rhône) et des beaux points de vue.

 

C'est à Larnage que Cédric, pour sa reprise en sortie longue et qui en a un tantinet bavé, a décidé de couper au plus court. J'ai vite emboité son pas, car moi aussi j'en avais plein les jambes.
Au final, 27 km pour Sylvain (grande forme) 25 pour Cédric et moi et 17 pour Isa, Christine, Thierry, Laurent et Benoit.
C'est un coin ou nous retournerons, y a de quoi se faire plaisir.
Et coup de chapeau à Sylvain qui tous les dimanches nous proposent des superbes sorties.

Les autres photos ici.