Marseille Cassis

Marseille Cassis, la belle épreuve de 20 km sur la route de la Gineste avec 420 mètres de dénivelé où on met plus de temps pour s'inscrire et de rentrer en car de Cassis que de la faire...
A part ce problème d'inscription et cette attente de 45 minutes pour le retour, l'organisation est au niveau pour le nombre d'inscrits, environ 16 000 coureurs.
Nous sommes 4 du club à participer à cette course: Jean, Alain, Raphaël et moi. Malheureusement, Guy n'a pas pu venir car il a du aller à l’hôpital pour se faire opérer d'urgence.
Avec Raphaël, nous avons fait le déplacement ensemble le samedi. Nous récupérons les dossards, le maillot cadeau puis repas tranquille et couché tôt.
Il fait un beau temps pour courir en ce dimanche 25 octobre, 14 à 20°, pas de vent et un très léger soleil. Nous logeons à 600 ml du départ et cela est super confortable car nous partons de l’hôtel 3/4 d'heures avant le départ.
Avec Raphaël nous nous séparons et il va directement se mettre à la suite de la queue tandis que je suis le parcours "officiel" qui nous fait passer à coté de la pelouse du stade Vélodrome où l'on peut contempler ce joli stade.

Je retrouve Jean et nous allons nous mettre dans le sas des 1h30 qui est à 20 m de la ligne de départ. Nous avons a peine le temps de boire un coup que le départ est donné.
Le départ est rapide, j'essaye de ne pas me faire embarquer par la vitesse (plus de 15 km/h), pour cela je me met dans la contre allée et je vais à mon train.
Les 4 premiers km sont en léger faux plat; Je regarde le chrono et j'ai une moyenne de 13.30 km/h.
Tout va bien, de nombreuses personnes nous encouragent depuis le départ et cela est vraiment sympa. J'entends derrière mois parler, ce sont les meneurs d'allure du 1h30 qui arrivent. Je me cale à coté d'eux et faisons le parcours ensemble. La montée de la Gineste commence sur 5.5 km et l'allure passe à 11.20 km/h. J'ai le temps de voir le beau paysage car la vue est dégagée. Cela change de 2004 où il avait plu à seau et on n'avait pas vu grand chose.
Nous franchissons le col et une légère descente nous amène au 10 km. Le chrono indique 47 minutes et je suis dans mes temps. J'ai une pensée pour Philippe qui m'a mis la pression en annonçant moins d'1h30 pour le parcours. Mais j'ai relevé le défi...
Nous sommes sur le plateau de Carpiagne pendant environ 4 km avec une route assez plane et l'allure tourne autour de 13.5 puis la descente arrive. Le groupe s'emballe avec les jambes. Nous descendons pratiquement à 16 km/h sur 4 km. Les cuisses commencent à piquer. Je sais qu'il reste 2 km avec la montée des pompiers sur 200 ml puis l'arrivée dans Cassis en faisant le tour de la plage. Une fois la cote franchie, nous sommes plusieurs coureurs à lâcher les meneurs d'allure pour aller franchir cette ligne d'arrivée tant attendu. L'arrivée est superbe avec de nombreuse personnes qui nous encouragent.
Nous avons droit à la médaille et j’attends Jean car je sais qu'il doit pas être loin. Pas loupé, il arrive avec 52" de plus. Très belle performance pour ce jeune V3. Nous en profitons pour aller au ravitaillement (que du sucré) et se tremper les jambes dans la belle bleue.

Pour l'histoire, voici les résultats :
le 1er Kipyego, un kényan en  57'18
5894 ème Raphael en 1h51'18 et 1701 en V1M
5422 ème Alain en 1h49'41 et 697 en V2M
1082 ème Jean en 1h30'07 et 11 en V3M
948 ème Jean-Marie en 1h29'15 et 85 en V2M

Jean-Marie