mercredi 6 avril 2016

Trail des 221 marches

Une nouveauté à Crest cette année avec un trail semi urbain dans ses ruelles anciennes,‭ ‬autour de sa tour‭ ‬ et sur un massif à la crête très connue car c’est là que passent toutes les courses du challenge Val de Drôme.‭ Il est surnommé trail des‭ ‬221‭ ‬marches‭ ‬et quand on connait Crest et sa Tour,‭ ‬on sait que pour y accéder il y a pas mal des escaliers et de marches de hauteurs différentes, donc il faudra bien avoir de la puissance musculaire pour les monter.

‭Ce défi sera relevé par plus de 200‭ ‬participants donc‭ ‬5‭ ‬du JCP. ‭Nous ferons‭ 2‭ ‬podiums:‭ ‬Thibault‭ (‬3e au scratch et 1er dans sa catégorie‭) ‬et Gérard 3 ème V3.‭ ‬
Fabienne et Rachel‭ qui ont‭ ‬fait une belle performance ainsi que Gilbert,‭ ‬et moi-même qui termine‭ en bas de classement‭ (‬en V3‭ ‬aussi‭) ‬mais toujours ravi d’avoir participé et de découvrir cette première édition.‭ ‬Le parcours fait‭ ‬10.600‭ ‬km avec pas moins de‭ ‬300‭ ‬mètres de D+.‭ ‬Phil est venu nous soutenir,‭ prendre quelques photos et a couru avec nos‭ ‬2‭ ‬féminines les‭ ‬3‭ ‬derniers kilomètres non sans peine.‭ ‬Il lui faut encore du repos pourtant la sortie club à Mimet arrive à grand pas et surtout le duo Hermitage avec Bianca.‭ ‬Il va falloir bien se préparer.‭ ‬Sont aussi présent Jean Marie que j’ai motivé avec d’aller recourir dans le Vaucluse,‭ ‬sa terre de prédilection et Gérard de Crest que j’ai été‭ content de revoir qui est venu aussi nous encourager.‭ ‬J’ai entrevu d’autres copines et copains et cela fait toujours plaisir de se saluer et de s’encourager.

Le parcours‭ sera surtout cassant pour les jambes.‭ ‬Les‭ ‬2‭ ‬premiers kilomètres se feront dans la partie basse de la ville et les rues piétonnes,‭ ‬puis au‭ ‬2.5‭ ‬km voilà la grande montée pour accéder d’abord à un ancien couvent ou Phil et Gérard sont là,‭ ‬puis de nouveau des marches pour atteindre péniblement la Tour.
Phil en tenue de coureur est venu faire quelques foulées avec moi sans douleur apparente.‭ ‬J’ai déjà bien chaud quand j’arrive à la Porte Nord la Tour,‭ ‬puis Phil se poste à un croisement où aura lieu le retour pour attendre Thibault,‭ ‬Gérard et les filles...‭ ‬un peu de descente mais ce sera pour mieux remonter.‭ ‬
Direction plein Nord en longeant le pied de la crête.‭ ‬Alternance de chemins et de routes plus ou moins vallonnés avant d’arriver au ravitaillement.‭ ‬Quelques encouragements,‭ ‬un peu d’eau.‭ ‬La météo est grise‭ ‬mais la température est agréable avec de temps à autres quelques fines goutes.

‭    ‬Puis nous retrouvons une portion du parcours du challenge,‭ ‬le terrain est pentu,‭ ‬humide et un peu gras.‭ ‬Des bénévoles nous conseillent la prudence, ‬puis c’est la fameuse remontée‭ par la crête.‭ ‬Toujours aussi impressionnante‭ où les branches d’arbres et de roches nous servent de tuteurs.‭ ‬On peut appeler cela le‭ ‬second‭ ‬passage technique après les‭ ‬‭ ‬marches.‭ ‬Dans la montée,‭ ‬je rassure une coureuse car elle a les jambes qui tremblent et je lui dis qu’après,‭ ‬le chemin sera plus roulant.‭ ‬Tous les‭ ‬2‭ ‬kilomètres nous avons des repères kilométriques‭ ‬sous forme de piles aux couleurs de l’arc en ciel.‭

    Au‭ ‬8ème kilomètre je crois que c’est la fin,‭ ‬hélas de nouveaux passages dans de petites ruelles et le long de remparts,‭ ‬puis descente jusqu’à la‭  ‬basse ville ou je récupère des coureurs égarés et enfin dernier passage technique,‭ ‬ la montée pour accéder jusqu’à l’hôpital.‭ ‬Celui-ci on ne se l’attend pas et quand on voit écrit bon courage au début de la côte on le comprend qu’à la‭  ‬fin.‭ ‬Je suis en compagnie d’un couple dont la femme peine énormément.‭ ‬Puis il nous reste‭ ‬1.6‭ ‬km avant l’arrivée.‭ ‬Nous retrouvons le chemin du départ.‭ ‬Le stade n’est pas loin.‭ ‬Il faut passer sous un tunnel piéton,‭ ‬faire le tour du stade et voilà l’arrivée avec les muscles des jambes bien sollicités.‭ ‬Et un dernier sourire à Gérard qui immortalise mon arrivée.‭
Un gobelet à l'effigie de la course et un porte clé comme petit cadeau et un bon ravito de fin de course.‭ ‬Voilà une course qui m’a bien plu et vivement l’année prochaine.‭ ‬ ‬Merci à l’organisation et que vive longtemps cette nouvelle course et‭ ‬ce fut un plaisir de découvrir Crest de façon sportive.

J’ai une pensée pour PJ,‭ Christine, Fabrice qui étaient au marathon de Paris et qui ont fait de bons chronos.‭ ‬Bravo pour ce bel exploit et respectez maintenant le temps de récupération.‭ ‬
A bientôt sur un trail Urbain‭ (‬Celui de Privas par exemple‭)…
Robert
Les photos ICI

1 commentaire:

  1. Très belle course ! Je confirme que mes mollets se souviennent du supplice des dernières marches !
    Un grand merci à Phil pour ces encouragements tout au long du parcours, c'était un super carburant. L'année prochaine, on compte sur toi pour être dans la course.

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