PJ prodiguera une séance de PPG-étirement au chapiteau, mais ceux qui veulent faire le fractionné, pas de soucis il a préparé la séance.
Pour la séance PPG-étirement amenez un tapis si vous en avez. Le club en a aussi acheté une dizaine.
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Merci à Jean Pierre Thouvenin, Sylvie P, Gérard, Irène pour les photos.
Bravo à tous pour votre participation que ce soit en tant que coureurs ou bénévoles.
En plus des podiums, une mention spéciale à Delphine, Claire et Stéphanie qui ont doublé avec le trail de la Pangée la veille, sans oublier Sabine et Sandrine pour qui c'était une première sur une distance aussi longue (17 km).
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Un message de PJ.
- Au vu de la météo, je vais faire ma sortie longue jeudi soir.
je compte partir soit de chez moi (Etoile) si je suis seul, soit du vestiaire s'il y a un ou des volontaires vers 17h30 maxi.
Sortie: Portes, Etoile, Beauvallon, Montéléger, Montmeyran, Beaumont et retour sur Portes soit environ 25 ou 30 km mini et assez roulant.
Je compte mini 3h.
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Il reste une frontale à vendre (voir avec Thierry ou Cédric).
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