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mercredi 9 mars 2016

Week-end Spécialized

A peine rentrée de Nantes et la tête encore dans les vignobles,‭ ‬je défais ma valise pour la refaire aussitôt ‭! ‬Cette fois,‭ ‬je ne pars pas très loin ‭! ‬En‭ ‬participant à un concours‭ ‬Facebook,‭ ‬j‭’‬ai gagné une invitation pour un week-end privilège femmes organisé par Specialized,‭ ‬marque de vélos,‭ ‬accessoires et textile cycle dont le siège se situe à Charmes-sur-Rhône ‭!‬ J‭’‬ai proposé à Christine de m‭’‬accompagner car je sais qu‭’‬elle pratique aussi le vélo.‭ ‬Je fais bien des jaloux autour de moi mais désolée messieurs ce week-end est entièrement féminin ‭!!
Nous sommes attendues le vendredi soir à l‭’‬hôtel Le Clos Syrah à Valence pour une soirée d‭’‬accueil.‭ ‬Je rejoins Christine à Malissard et c‭’‬est un peu intimidées que nous arrivons sur place,‭ ‬hôtel plutôt classieux et restaurant‭ ‬4‭ ‬étoiles ‭! ‬Corinne,‭ ‬l‭’‬organisatrice‭ ‬du week-end,‭ ‬nous met de suite à l‭’‬aise et nous présente le reste de‭ ‬son‭ ‬équipe.‭ ‬Puis,‭ ‬nous découvrons notre spacieuse chambre pour la nuit du vendredi et samedi avec terrasse‭ ‬et accès‭ ‬direct‭ ‬à la piscine‭ (‬dommage que nous soyons seulement en mars ‭!)‬.‭ ‬Un sac nous attend sur nos lits,‭ ‬nous sommes gâtées‭: ‬casque féminin très aéré,‭ ‬veste coupe-vent déperlante avec manches amovibles et bidon aux couleurs de la marque.‭ ‬Ça commence plutôt bien ‭!!

Nous‭ ‬nous rendons ensuite au restaurant de l‭’‬hôtel où nous ferons connaissance avec les trois ambassadrices Specialized,‭ ‬championnes dans leur spécialité,‭ ‬le VTT cross-country et Enduro,‭ ‬et les autres participantes qui arrivent petit à petit.‭ ‬Nous serons‭ ‬9‭ ‬invitées au total.‭ ‬Le repas est excellent,‭ ‬menu gastronomique et l‭’‬ambiance très amicale.‭ ‬Il est déjà presque minuit,‭ ‬l‭’‬heure d‭’‬aller se coucher car le lendemain la journée est très chargée ‭!
Réveil‭ ‬6h30,‭ ‬petit déjeuner copieux,‭ ‬puis direction Charmes-sur-Rhône au bureau Specialized en minibus.‭ ‬On n‭’‬est pas peu fières ‭! ‬Après une rapide visite des lieux,‭ ‬du show-room et de l‭’‬espace détente,‭ ‬nous sommes attendues pour un cours d‭’‬initiation au yoga ‭! ‬Claudia,‭ ‬notre professeur du jour,‭ ‬championne d‭’‬Enduro,‭ ‬nous propose une séance adaptée pour travailler et renforcer les muscles utilisés en vélo.‭ ‬Autant dire que c‭’‬est loin d’être de tout repos ‭! ‬Ma pauvre Mam‭’‬s,‭ ‬on la tord dans tous les sens,‭ ‬elle va m‭’‬en vouloir de l‭’‬avoir embarquée dans un truc‭ ‬pareil ‭!! ‬Finalement,‭ ‬après‭ ‬1h de travail,‭ ‬je retrouve un semblant de jeunesse et de souplesse mais il est temps que ça s‭’‬arrête ‭!
Pause-café et c‭’‬est parti pour une présentation complète de la marque :‭ ‬historique,‭ ‬présentation des différentes‭ ‬gammes de vélos,‭ ‬concept Specialized Women‭ ‬(avec des cadres,‭ ‬accessoires et textiles adaptés spécialement pour nous‭)‬ et‭ ‬explication de l’étude posturale.‭ ‬Tout ceci est très intéressant‭ ‬pour moi qui connais bien les difficultés pour trouver un vélo adéquat,‭ ‬sur lequel‭ ‬on se sent bien.‭ ‬Cela me replonge quelques années en arrière et voir du beau matériel est toujours très‭ ‬appréciable ‭! ‬Bon ce n‭’‬est pas tout çà mais on a faim ‭! ‬L’équipe nous accueille dans l‭’‬espace détente avec vue magique sur l‭’‬Ardèche.‭ ‬Repas de‭ ‬traiteur,‭ ‬les lasagnes sont délicieuses mais il ne faut pas trop en abuser car cette‭ ‬après-midi c‭’‬est sortie route ‭!

Les garçons nous préparent nos vélos‭ ‬aux petits oignons ‭!‬ Roulant déjà sur un Specialized,‭ ‬j‭’‬ai amené le mien mais finalement j‭’‬aurai la chance de tester un modèle Ruby très,‭ ‬très haut de gamme‭ ‬avec dérailleurs électriques‭ (‬cela signifie que le mécanisme‭ ‬de passage de vitesse est électrique et non à câbles mais il faut tout de même appuyer sur les pédales‭ ‬je vous rassure ‭!)‬,‭ ‬freins à disques et bien sûr cadre carbone hyper léger et dynamique‭ ‬! Christine,‭ ‬opte pour un vélo type Fitness,‭ ‬le Vita,‭ ‬avec guidon plat,‭ ‬pour une pratique plus confort.‭
Nous partons direction Saint Georges les Bains pour une trentaine de kilomètres.‭ ‬Le but est de tester les vélos,‭ ‬mais surtout l’équipe digitale réalise un reportage photos et vidéo pour la Journée de la femme.‭ ‬Nous nous prêtons bien volontiers au jeu avec de petites mises en situation‭ (‬simulation d‭’‬attaques,‭ ‬trajectoire en descente et séances photos‭)‬.

Nous rentrons‭ ‬à l‭’‬hôtel‭ ‬en vélo‭ ‬mais avant‭ ‬un passage par le Parc Jouvet s‭’‬impose pour faire découvrir Valence aux autres participantes.‭ ‬Nous ne passons pas inaperçues ‭! ‬11‭ ‬filles équipées de la tête aux pieds sur des vélos,‭ ‬ça en surprend plus d‭’‬un ‭!
De retour dans‭ ‬nos chambres,‭ ‬pas le temps de trainer,‭ ‬la journée marathon continue ‭! ‬Après une pause goûter,‭ ‬l’équipe nous présente la future collection de textile femme qui n‭’‬est pas encore disponible en magasins ‭! ‬Très à notre écoute,‭ ‬nous discutons librement et donnons nos avis positifs ou négatifs puisque nous sommes les premières concernées ‭! ‬Je trouve toutes ces tenues bien pensées,‭ ‬elles ont l‭’‬air‭ ‬très‭ ‬confortable et sont si jolies ‭! ‬Que le temps passe vite,‭ ‬déjà‭ ‬20h ‭! ‬On nous emmène‭ ‬au restaurant Les Aubergistes à Marsanne.‭ ‬Encore une bonne table,‭ ‬une belle soirée et pleins d’échanges‭!

Vite nos lits,‭ ‬minuit ‭! ‬Pour notre dernière journée‭ (‬déjà‭)‬,‭ ‬le programme est encore bien chargé ‭! ‬Le dimanche,‭ ‬nous quittons l‭’‬hôtel à‭ ‬7h30‭ ‬direction Charmes pour accueillir d‭’‬autres invitées locales venues participer au test VTT.‭ ‬Avec Chrsitine,‭ ‬nous ne faisons pas les malines‭…‬ Le VTT,‭ ‬j‭’‬en ai fait un peu,‭ ‬j‭’‬ai chuté‭ ‬beaucoup,‭ ‬je n‭’‬ai pas une technique du tonnerre,‭ ‬autant dire que je ne suis pas trop rassurée ‭! ‬Nous montons en mini bus‭ ‬sur les hauteurs de Saint Georges‭ (‬je reconnais une partie du trail des Gaulois‭) ‬et retrouvons les garçons qui depuis‭ ‬6h du matin s‭’‬affairent à préparer les vélos et le reste du matériel.‭ ‬Une boucle de‭ ‬5km est balisée,‭ ‬nous permettant ainsi de tester un nouveau vélo à chaque tour ‭!‬
Pour ma part,‭ ‬je choisis un VTT tout suspendu,‭ ‬mono plateau et selle télescopique‭ (‬une manette au guidon permets de monter/descendre la selle selon le profil du terrain ‭!)‬.‭ ‬Chacune trouve sa monture et nous partons pour un tour de reconnaissance.‭ ‬Quelques mètres plus loin,‭ ‬boum patatraque c‭’‬est le drame ‭! ‬Ma Christine par terre ‭! ‬Un défaut de pédale et c‭’‬est la chute ‭! ‬Plus de peur que de mal mais bon ce n‭’‬est pas le moment de se blesser à un mois du Marathon ‭!! ‬Nous repartons tous ensemble par une petite montée sur une large piste.‭ ‬J‭’‬apprécie mon vélo assez léger malgré les suspensions et les vitesses passent toute seules sans craquer,‭ ‬cela me change du mien ‭! ‬Nous abordons une partie plus technique,‭ ‬le sentier se rétrécit,‭ ‬quelques‭ ‬obstacles puis une descente en dévers un peu casse-gueule comme on dit ‭! ‬Normalement j‭’‬aurai dû mettre pied à terre,‭ ‬mais avec ce vélo ça passe‭ (‬presque‭) ‬tout seul ‭! ‬Trop bien ‭!‬ Je repars donc pour un tour avec le même vélo,‭ ‬je l‭’‬aime trop ‭! ‬J‭’‬essaie de faire mieux qu‭’‬au premier passage et d‭’‬appliquer les conseils que nous donnent les pros de l‭’‬enduro ‭! ‬Christine me nargue parce qu‭’‬elle teste le vélo électrique,‭ ‬dans la montée ça grimpe tout seul ‭! ‬C‭’‬est ça qu‭’‬il me faut pour suivre Quentin ‭!! ‬J‭’‬aurai l‭’‬occasion de le tester également mais pas très convaincue car je le trouve moins maniable et beaucoup plus lourd ‭!

12h30,‭ ‬nous rentrons au bureau.‭ ‬Ouf,‭ ‬je commençais à avoir bien froid ‭! ‬Le week-end touche à sa fin.‭ ‬Nous échangeons nos impressions sur les tests du matin autour d‭’‬un petit brunch bien apprécié puis c‭’‬est‭ ‬déjà‭ ‬l‭’‬heure de se quitter,‭ ‬un peu moroses ‭!
Je tiens à remercier l‭’‬ensemble de l’équipe Specialized pour leur accueil,‭ ‬leur écoute,‭ ‬leurs conseils et leur bonne humeur tout au long du week-end.‭ ‬J‭’‬ai conscience de la chance que nous avons eue de pouvoir visiter les locaux,‭ ‬découvrir les nouveautés,‭ ‬tester du matériel haut de gamme et bien sûr profiter de toute l‭’‬intendance qui va avec ‭! ‬Merci aussi à‭ ‬Christine de m‭’‬avoir suivie dans cette expérience.‭ ‬Bon,‭ ‬je n‭’‬abandonne pas le trail,‭ ‬loin de là,‭ ‬mais je dois dire que ce week-end m‭’‬a redonné envie de rouler tant en route qu‭’‬en VTT et m‭’‬a rappelé que le vélo‭ ‬reste tout de même mon sport‭ ‬de cœur.‭ ‬Alors faudra s‭’‬organiser des sorties avec le JCP ‭!
Jennifer
Toutes les photos ICI.
La vidéo ICI.

jeudi 2 juillet 2015

Balade vtt

Laurent et Thierry vont faire une sortie vtt ce soir, allure tranquille sur du plat, environ 1 h30. Départ du vestiaire à 19h15.

lundi 20 avril 2015

Sorties vélo

Suite à quelques demandes Fred se propose d'être capitaine de route pour des sorties de vélo de route.
Elles auront lieu les mercredis, la première commence ce mercredi, départ 18 h du vestiaire. Sortie d'environ 2 h, la durée et le kilométrage se feront en fonction des participants et de leurs niveaux.
Contactez Fred pour plus d'infos et n'oubliez pas le casque !


Bonne nouvelle, les vidéos d'Over Element reviennent.



Régulièrement sur le blog vous trouverez quelques articles provenant du site le Gorafi, une mine d'infos inépuisable que je vous conseille vivement.

lundi 23 mars 2015

La Corima

Un commentaire qui changera un peu, voici du vélo pour donner des idées à certains pour 2016.
La Corima propose 3 parcours 76 km avec 800D+, 111 km avec 1371D+ et 141 km avec 2016D+ où il faut s'inscrire à l'avance car les 2100 plaques sont toutes prises.
Avec Patrick, un copain de Montéléger nous arrivons à 8h à Montélimar. Nous récupérons notre plaque et dossard et les cadeaux (un maillot de cycliste et des nougats) et nous nous équipons. Au début, j'avais un doute pour savoir si je partais en cours mais vu le vent du nord et le ressenti j'ai vite mis le long 7°.
A 9h00 nous sommes dans le sas de départ et attendons tranquillement et en plein vent 9h30 le départ pour nos 111 km. La question dans le peloton est va t-on voir le soleil ou la pluie car le temps est très gris.
Nous traversons Montélimar où les 4 premiers km sont neutralisés, heureusement car ça saute beaucoup (dos d'âne, rond point...les joies de la ville) pour passer par le col du Colombier pour aller à Grignan. Ensuite nous allons sur Dieulefit et là nous avons la réponse: il se met à faire une pluie fine limite grésille car nous passons par les cols du Perthuis et Boutière, D+654. Chaque cycliste a gardé ses épaisseurs car il ne fait pas chaud.
Nous passons par Saoû (les premiers cyclosportifs du 141 km me doublent à 45 km/h alors que je suis à 35 !!!) puis nous enchainons les Cols de Lunel et Tartaiguille, puis Marsanne. Les 16 derniers km se font à une allure de 39 km/h grâce à un peloton d'une vingtaine de coureurs et un faux plat... Nous arrivons sur Montélimar sans la pluie en 3h45 chrono officieux.
Les organisateurs ont prévu un repas chaud qui est bien apprécié.
Voila pour la première sortie vélo de l'année, la suivante sera pour l'Ardéchoise sur 2 jours.
Mais en attendant je vais bien sur faire quelque trails.
A bientôt
Jean Marie

vendredi 20 mars 2015

Semi marathon de Bourg lès Valence

    Le Dimanche 15‭ ‬mars‭ ‬2015,‭ ‬avait lieu la‭ ‬6ème édition du semi-marathon de Bourg les Valence,‭ ‬2‭ ‬boucles de‭ ‬10‭ ‬km en ville et sur‭ ‬une partie de la ViaRhôna et bien sûr, que du bitume.‭ ‬Il y avait possibilité de faire une seule boucle ou en relais de‭ ‬2‭ ‬fois‭ ‬5‭ ‬km‭ ‬et‭ ‬une course enfant.
‭    ‬C'est un terrain pour moi,‭ ‬pas trop de dénivelé.‭ ‬Plus de‭ ‬20‭ ‬membres du JCP présents,‭ ‬la moitié sur le 10‭ ‬km et la moitié sur le semi.‭ ‬C‭’‬est une première pour quelques féminines,‭ ‬notons le retour de deux‭ ‬ légendes du club.‭ Allex notre chasseur de Phil venu reprendre des forces,‭ ‬vu que notre proie est très en forme au point de faire des sorties jusqu'à‭ ‬1000‭ ‬m de D+‭ ‬et bien sur le grand retour de notre coach Gérard.‭ ‬Alors encore une fois,‭ ‬c'est le gratin du club et cela me fait toujours plaisir.‭ ‬Quant à moi je dois tenir mon objectif,‭ ‬essayer de‭ ‬faire un peu moins que l'an dernier et comme la semaine ne fut pas trop mauvaise,‭ ‬j'ai pu me faire quelques entraînement sous un soleil qui nous‭ ‬annonce le printemps.‭ ‬Je tiens à souligner que Mam's nous fait un podium.‭ ‬Bravo à elle.‭ ‬Phil est venu nous encourager en nous suivant régulièrement à vélo,‭ ‬l'appareil photo à la main bien‭ ‬sur et surveiller son chasseur,‭ ‬une balle est si vite partie.‭ 
    Beaucoup de participants sur toutes les courses soit environ‭ ‬+‭ ‬de‭ ‬1000‭ ‬coureurs au total‭. La‭ ‬grosse difficulté sera non pas l'asphalte mais le mistral qui soufflera à plus de‭ ‬60‭ ‬km/h par endroit,‭ ‬un peu de fraîcheur mais pas de pluie comme annoncé.‭ ‬Certes courir avec le mistral de face peut être gênant,‭ ‬mais il peut nous stimuler quand on l'a dans le dos ce qui‭ ‬est intéressant sur la partie de la Viarhôna.‭    
    9H45‭ ‬départ du‭ ‬10‭ ‬km et du relais et‭ ‬10H00‭ ‬du semi.‭ ‬Nous partons pas loin du théâtre le Rhône,‭ ‬puis un virage en tête d'épingle pour‭ ‬longer l‭’‬autoroute A7‭ ‬sur‭ ‬1,5‭ ‬km avant de la franchir via un pont.‭ ‬Nous entrons en pleine ville,‭ ‬nous longeons un boulevard puis quelques rues et placettes avant le‭ ‬1er ravito avec boissons,‭ ‬fruits secs,‭ ‬chocolat et sucre et surtout beaucoup d'encouragements de la part des bénévoles,‭ ‬de Lolo et Irène recrutés pour donner un coup de main‭ ‬et de Punch et Bruno.‭ ‬Il y a un ravito tous les‭ ‬5‭ ‬km.‭ ‬Donc pas besoin de se charger en boisson et la température n'est pas caniculaire.‭ ‬Je reste en compagnie d'un groupe de coureurs dont certains seront au marathon de Paris dans quelques semaines.‭ ‬
    Le rythme me va bien nous faisons une‭ ‬moyenne de‭ ‬9‭ ‬à‭ ‬10‭ ‬km/h,‭ ‬un radar posté dans une des rue de Bourg nous affiche‭ ‬notre vitesse de passage.‭ ‬Cela me fait sourire.‭ Les‭ ‬trois prochains km se font toujours dans les rues de la ville.‭ ‬Je perds les filles au‭ ‬9ème km,‭ ‬j'adopte‭ mon rythme régulier histoire‭ ‬d‭'‬éviter que la fatigue n'arrive rapidement.‭ ‬Alors je me concentre sur le chrono et‭ ‬les panneaux kilométriques.‭ ‬Les‭ ‬9ème et‭ ‬10ème kilomètre se font sur la Viarhôna avec le mistral dans le dos.‭ ‬
    10‭ ‬km en‭ ‬1h05,‭ ‬j'enquille pour la deuxième boucle avec beaucoup moins de monde‭.‭ ‬Je me sens bien.‭ ‬Aucune douleur aux genoux et aux mollets.‭ ‬Un peu d'eau et du sucre au‭ ‬2ème ‬ravito quand je vois arriver le‭ ‬1er et le second.‭ ‬Il sont deux fois plus rapide que moi.‭ ‬Waouh.‭ ‬Et je constate qu'ils sont de‭ux‭ ‬fois plus léger que moi.‭ ‬Cela doit jouer.
‭    ‬Je repars,‭ ‬je me rappelle du parcours donc je sais où se trouvent les petites bosses et les quelques petits virages en angles.‭ ‬Avant le‭ ‬13ème km je croise Mams,‭ ‬Karine‭ ‬et‭ ‬Catherine.‭ ‬Salutations et encouragements mutuels.
‭    ‬15ème km.‭ ‬Je retrouve Irène et Lolo,‭ ‬dernier ravito.‭ ‬Je me sens bien.‭ ‬


    Il reste‭ ‬6,195 km.‭ ‬Encore quelques lignes droites et des‭ ‬rafales de vent sur le visage.‭ ‬Allez il faut tenir mon challenge.‭ ‬Au‭ ‬18ème‭ ‬km Phil revient, après avoir encouragé‭ ‬les copains et copines,‭ ‬me photographier et surtout me booster.‭ ‬Le chrono avance et je sens que mon rythme baisse.
‭    ‬Et nous voilà de nouveau sur la Viarhôna,‭ ‬les‭ ‬2‭ ‬derniers kilomètres et devant‭ ‬deux‭ ‬concurrentes qui commencent aussi à faiblir.‭ ‬J'ai les yeux sur le chrono et les oreilles pour les conseils de Phil.‭ ‬Tu dois atteindre cette fille qui est à‭ ‬200‭ ‬m et celle encore avant,‭ ‬qui‭ ‬à l'air de marcher.‭ ‬J‭’‬essaye de trouver un peu d'énergie.‭ ‬Mon ventre n'est pas trop rempli,‭ ‬mais j'ai des réserves,‭ ‬alors j'active un peu les foulées et voilà que je double la première fille.‭ ‬La‭ ‬2ème qui marchait se remet à courir.‭ ‬Bon je vais quand même essayer.‭ ‬Phil jette un coup d’œil,‭ ‬voilà qu'un gars et une fille arrivent de plus en plus vite,‭ ‬me talonnent et me dépassent à‭ ‬500‭ ‬m de l'arrivée.‭ ‬J'essaye d'atteindre mon‭ ‬second objectif quand Jennifer‭ ‬vient aussi m'encourager.‭ ‬Quel plaisir de la voir aussi.‭ ‬Nous courons‭ ‬ensemble,‭ ‬elle‭ ‬me sert de lièvre et me dit que l‭’‬arche d'arrivée n'est pas loin.‭ ‬La voilà,‭ ‬50‭ ‬mètres,‭ ‬je n'ai plus d’énergie malgré mon regard pointé sur la‭ ‬2ème fille.‭ ‬Je passe l'arche:‭ ‬2h21‭ ‬à la montre.
‭    ‬Objectif atteint pour toutes et tous.‭ ‬J'en suis‭ ‬ravi.‭ ‬Je gagne‭ ‬50‭ ‬secondes sur l'an dernier.‭ ‬Je retrouve une partie des copains et copines de club.‭ ‬Tous sont arrivés et certains déjà rentrés chez eux.
‭    ‬Bravo à tous pour vos exploits,‭ ‬bonne récupération et bonne préparation pour vos futurs challenges.‭ ‬Bonne semaine à‭ ‬tous.‭ ‬
    J‭'‬ai aussi une pensée pour les représentants et les bénévoles de la ville de Bourg qui ont organisé et préparé cette belle course et‭ ‬bien nous encadrer,‭ ‬sans oublier la Croix Rouge.
Robert

dimanche 9 novembre 2014

Résultats du week-end.

Les résultats d’Allan ici.
À noter que Alex n'a pas pu y participer et qu'il y a une erreur avec Robert qui est classé dans les abandons ou absents alors qu'il a terminé en 3 h34'.

À St Julien en St Alban nous étions 4 ce matin, j'ai été petites jambes je me suis aligné sur le 10 km, car nous avons eu la pluie pratiquement tout le temps.
Toujours aussi conviviale cette course, mais pas beaucoup de participants vu le temps, peu de marcheurs non plus, dommage pour l'équipe organisatrice, surtout après la journée de hier.
Nous avons bien fait d'y aller car on revient avec 3 podiums !
Un pour moi, 2ème V2 et pour Christine et Sylvie 2ème et 3ème V2 avec plus de mérite car elles ont couru plus longtemps sous la flotte.
Phil 15/37  1H02'49"
Benoit 21/37  1h07'21"
Christine 36/37  1h27'13"
Sylvie 37/37   1h41'07"
Je ferai peut-être un petit compte rendu plus détaillé dans la semaine.
Pour finir merci à Alex pour être venu nous encourager.

Un grand bravo à Mam's pour son marathon Nice Cannes en 4h03'21" sous la pluie.

samedi 26 juillet 2014

Lac de Roselend

Fred nous envoie un petit mot sur une sortie vélo au lac de Roselend.
Même si je ne court pas trop je grimpe‭ !!!! 
‬Ce col est magnifique‭‬,‭ ‬faites le en vélo,‭ ‬VTT,‭ ‬en courant, en randonnée à cheval ou comme vous voulez, mais allez y, la vue autour du lac est magique.


Ce soir sur France Ô un reportage sur Kilian Jornet.

dimanche 22 juin 2014

Résultats du week-end

Robert était au Crussol vertical vendredi soir pour la dernière montée, avant de reprendre à la rentrée.
19'12".
Les résultats ici.

Samedi aprem à Mornas sous la chaleur, Christian et Robert étaient présents.
Les résultats ici.

Deux belles journées de vélo pour Fred et moi à l'Ardéchoise sur le parcours des Sucs, 130km le vendredi, 110 le samedi.

jeudi 8 mai 2014

Sortie vélo

Ce vendredi sortie vélo, rendez-vous 13h30 au vestiaire, Valérie, Mam's, Christian et moi-même sommes partants.




mercredi 9 avril 2014

Infos

Rappel: pour ceux qui vont à la sortie club, pensez à ramener votre bulletin d'inscription rempli, avec le certificat médical et votre règlement à l'ordre du JCP.
A rendre à un membre du bureau pour un envoi groupé.

N'oubliez pas d'indiquer votre participation aux courses dans le tableau de prévisions de courses, si il y a du monde qui s'annonce, ça peut donner des envies aux uns et aux autres.
Pour ce qui est de l'Ardéchois il faut aller vite pour s’inscrire (Christine C et Sylvie P), plus que 70 dossards disponibles.

Les inscriptions pour la Saintélyon sont ouvertes, voir ici.

Ayé, je suis inscrit sur l'ultra boucle de la Sarra, en individuel. Excellent souvenir l'an passé, n'hésitez pas à former des équipes de 3 pour découvrir l'ambiance.

Samedi c'est la rando fleurie organisée par les cyclos portois, 3 circuits de 54, 84 et 104 km, voir ici.
Fred et moi y allons sur le 84 km, les Patole sont intéressés aussi, plus éventuellement d'autres.
Rendez-vous 8 h, pour les inscriptions à la salle Georges Brassens, à côté de la mairie.

vendredi 7 février 2014

Pour ce week-end

Dimanche matin sortie sur Portes, rendez-vous 9h30 au vestiaire.

Pour le vélo, peut-être samedi matin s'il ne pleut pas trop, si des intéressés me contacter.

vendredi 27 septembre 2013

Mon premier Ventoux

Mon repos forcé m’a permis de renouer plus sérieusement avec le vélo et après avoir fait l’Ardéchoise sur 2 jours, l’autre gros challenge de l’année était l’ascension du Ventoux.
Bruno, Fred et Hubert sont mes compagnons du jour.
Bruno, qui a remplacé au pied levé Gérard (qu’on attend avec hâte de retrouver) pour nos séances de fractionné, est un méticuleux, quand il a un objectif en tête il ne laisse rien au hasard et il réussit à atteindre son but. Il a déjà fait le Ventoux mais jamais par le côté que nous allons faire.
Fred, cycliste confirmé, lui aussi quand il a un objectif, surtout en vélo il s’y tient. Des sorties longues pour préparer l’Ardéchoise et des grimpées pour le Ventoux. Même s’il n’a pas un physique de grimpeur (si si on peut le dire) le coup de pédale est toujours là et l’avantage c’est que le Ventoux, il le connaît.
Hubert, c’est le frangin de Fred. Disons le de suite, ce n’est pas le même gabarit ! Fred en tant qu’ainé a du lui voler des kilos et il ne lui les a jamais rendu. Beaucoup de raids à son actif et j’ai l’impression que plus c’est difficile mieux il doit apprécier. C’est son premier Ventoux.
Quant à moi, j’ai 4500 km dans les jambes, une seule sortie vélo en septembre (j’ai repris normalement la cap) mais des bonnes sensations en courant.
Le départ de Valence a été programmé pour 7 h, hum… un Le Guen pour la ponctualité on connaît ! Alors deux je me méfie…
Hubert est déjà là (c’est confirmé, ils sont différents) et surprise Fred est à l’heure ! Décidément le vélo ça le motive.
Le trajet se passe bien, le soleil est présent mais le vent souffle pas mal, Radio Drôme le confirme. De l’inquiétude commence à poindre quand aux conditions météos que l’on risque d’avoir au sommet.
Nous arrivons à Malaucène où nous rejoignons Bruno et Sophie (sa femme) qui ont un pied à terre là-bas, pratique pour se changer et boire le café.
Pas de longue distance de prévu pour cette sortie, on démarre de Malaucène, on passe par Bédoin, on grimpe le Ventoux et on redescend au point de départ, ce qui fait environ une petit soixantaine de km.
On est juste là pour le géant de Provence et on le monte par le côté Bédoin, le plus dur car pratiquement pas de répit jusqu’au sommet.
Nous voilà à la fontaine de Bédoin, c'est parti pour 21 km d’ascension et 1600 m de dénivelé.
Départ tranquille, pendant 6 km la pente est douce et c’est à partir du virage St Esteve que la vraie difficulté commence. Une pente de 9 à 10 % pendant 10 bornes.
Chacun prend son rythme, Bruno et Hubert sont déjà loin devant, Fred me laisse partir. Des cyclistes de partout, le temps s'y prête, beaucoup d'étrangers, les femmes suivent en voiture et s'arrêtent plus loin pour prendre les photos.
Je double, je me fais doubler, un cycliste me double assez facilement mais quelques centaines de mètres plus loin, au train je repasse devant avant qu'il ne me laisse sur place quelques minutes après. Curieuse façon de pédaler car je le repasse toujours à mon rythme, alors qu'il semble à la peine, je ne le reverrai plus.
Punaise mon vélo qui couine (surement trop de graisse...) pffff s'il faut que je me tape toute l'ascension avec ce bruit, ça va être pénible.
Et toujours des cyclistes, certains ont déjà posé pied à terre ou poussent le vélo... hé ben y sont pas encore au bout.
Le bruit de mon vélo s'estompe, je guette les bornes qui indiquent le kilométrage et le pourcentage, ça varie pas beaucoup.
Objectif: arriver au chalet Reynard sans encombre, d'après les infos glanées de-ci de-là c'est moins pentu après mais c'est du chalet qu'on sent une différence de conditions météos avec un vent qui peut souffler très fort.
Voilà j'y suis au chalet, 1h31 que je suis parti. Je me dis tiens c'est peut être jouable d'arriver au sommet en 2 h d’ascension, je suis plus endurant que véloce. C'est peut-être un peu moins pentu mais les km précédents commencent à peser, je me fais vite à l'idée que les 2 h ce ne sera pas pour cette fois.
Je ne m'emballe pas non plus car tout le monde le dit, il faut en garder pour la fin. C'est dur pour certains cyclistes, pour d'autres ça l'est moins, je me fais doubler par deux nanas qui papotent tranquillement alors que je sue à grosses gouttes, pas de vent, un beau soleil généreux nous accompagne et jusqu'au sommet il n'y a plus d'ombre.
Je m'encourage mentalement, allez t'y es presque, va jusqu'au bout sans poser pied à terre.
Je m'approche des deux derniers km, je m'accroche... plus que 1,5 km... je suis à la ramasse, p'tain que c'est dur, un besoin vital de manger, une barre de céréales que j'engloutis fera l'affaire, je plafonne à 6,5 km/h. Je double quand même des cyclistes encore plus en perdition que moi, maintenant qu'on double ou qu'on soit doublé, toujours un petit mot d'encouragement, allez courage on y est presque, c'est bientôt fini, bravo etc etc.
Un étranger me double, pendant que j'en double un, il nous encourage:
- Come on, come on !
Merci mais on fait come-on-peut !
Allez jusqu'au bout Phil, accroche toi !
500m à faire, ça va mieux, je vais me le faire ce Ventoux !
Dernier virage et voilà c'est la fin, 2 h14' 23".
Je retrouve Bruno, je vais pouvoir récupérer en attendant Fred... que nenni, j'ai à peine repris mon souffle que le voilà qui arrive 5 minutes après moi. Je suis bluffé, si maintenant les rouleurs grimpent ou va t'on ?
Bon ben y reste plus qu'à descendre jusqu'à Malaucène. Ce n'est pas mon point fort la descente, en plus ça caille en descendant mais j'arrive à une pointe à 62 km/h... houla calmos Phil tu sais que t'es un manche en descente.
Voilà nous sommes de retour chez Bruno, je suis maintenant un vrai cycliste, j'ai fait le Ventoux !

Merci à mes compagnons de la pédale pour cette journée et surtout un grand grand merci à Sophie qui nous a accueilli en toute amitié avec Bruno, qui est allé faire les courses et nous a préparé le repas. 

vendredi 19 juillet 2013

lundi 15 juillet 2013

La caravane passe

Avant les coureurs il y a le grand spectacle de la caravane, un petit aperçu avec des photos du coach aux alentours de Crest.
Les Sky en tête de peloton
Arthur Vichot le champion de France
Miam des madeleines
Merci pour les encouragements
Les autres photos ici.

samedi 13 juillet 2013

Brèves de blog

Demain pour La Coucourde, pas de rendez-vous de fixé, personne n'est bien certain d'y aller. Gérard sur le petit et Robert s'il n'est pas trop fatigué par sa nuit de taf.

Kilian Jornet  a battu le record d'ascension du Mont-Blanc depuis Chamonix.
Voir ici.

Demain le tour traverse la Drôme, vous avez les horaires de passage ici. Cliquez sur itinéraire horaire.

mercredi 10 juillet 2013

L'étape du tour

Course éprouvante à cause de la chaleur. La montée finale du Semnoz est terrible 11km à 8.3% de moyenne avec des passages à 14 %
J'ai géré ma course au métier et pu en garder pour bien passer ce dernier col sur le vélo. 
8h04, 9503ème sur 11475 partants et 10 624 arrivants.
Cette course se dispute dans les mêmes conditions que les pros, sur route entièrement fermée, mais il faut être attentif à cause du monde et surtout à cause de l'inconscience de quelques uns en descente.
Ma dernière participation à cette épreuve remonte à une quinzaine d'année... et pas mal de kilos en moins!!!!
Ce fut une belle journée sur un magnifique parcours... merci Christine !!!
Pour info les pros disputeront la même étape le 20 juillet.
J’ai oublié
128 km pour 3500 m de déniv +... sachant que nous sommes partis d’Annecy à 461 m et que nous sommes arrivés au Semnoz à 1655 m, je vous propose de relire le brillant article de Phil (paru vendredi) pour déterminer le déniv –, bien que nous soyons redescendus en vélo, hors course, à Annecy !!


En course à pied, le classement de la Baronuit est enfin dispo ici.

dimanche 23 juin 2013

La route du tram

Samedi aprem, un généreux soleil nous a accompagné pour cette sortie ardéchoise. Un peu de grimpette avec la route du tram (vieille route du pin), une route parallèle à la côte du pin qui rejoint l'axe principal à l'auberge du pin. C'est beaucoup plus tranquille, à faire en montée et éviter la  descente. Ce fut une première pour mes cyclistes du jour.

Olivier
Valérie

Christine et Joël
Patricia

vendredi 21 juin 2013

L'Ardéchoise, second jour

Après une bonne nuit de sommeil et un bon petit déjeuner nos 4 cyclistes repartent pour 110 km. De mon côté René me descend à St Martin de Valamas ou devrait se trouver une assistance mécanique. Elle n'est pas encore arrivée mais c'est bien prévu qu'elle y soit. C'est pas très grave, j'ai le temps,  y a un gros ravito et mes compagnons ont le col de l'Ardéchoise à gravir.
Finalement elle arrive très peu de temps après. Le gars n'a pas le même rayon mais il arrive quand même à en mettre un autre, après bidouillage.
Merci à l'assistance car je peux repartir.
Je décide d'aller à la rencontre de mon groupe, je prends la direction d'Arcens distant de quelques km.
Je les retrouve, bien attablé. C'est un gros ravitaillement, les bénévoles sont aux petits soins pour nous, nous remerciant presque d'être là alors que c'est nous qui devons les remercier.
Sans eux l'Ardéchoise ne serait pas l'Ardéchoise.
Après s'être bien restauré nous repartons en direction de St-Martin où tous les circuits se rejoignent. C'est maintenant un flot ininterrompu de cyclistes de tout bord. La longue montée sur St-Agrève se profile. Il n'y a pas un gros pourcentage mais quand on a mal aux fesses c'est longggg. Pour cette année pas de soucis de selle, la montée se passe bien (lors d'une précédente édition, j'avais souffert). Le samedi dans chaque village traversé, c'est la fête.
Nous voici à St-Agrève, encore un gros ravito, la fanfare est là.
Quand un président rencontre un autre président
Après Saint-Agrève, une descente avant de remonter vers Rochepaule où les embouteillages sont de mises.
Arrivée à Rochepaule
Après Rochepaule c'est une descente ou il faut être prudent, la route n'est pas très large et il y a énormément de cyclos.
Voilà maintenant la dernière ascension, celle de Lalouvesc. Ça me rajeunit de quelques années, c'était les premières éditions de l'Ardéchoise et l'arrivée se faisait ici. Je monte à mon rythme et sur la fin j’envoie. C'est grisant de doubler à tout va. J'ai pas beaucoup de bornes ce samedi, alors je me fais plaisir.
Arrivée à Lalouvesc
La route qui conduit de Lalouvesc au col du Buisson est magnifique. Je me prévois de la faire dans l'autre sens.
Le retour à partir du col sur St Félicien est classique et nous arrivons vers les 14h30. 83 km seulement pour moi, 110 pour Fred.

En conclusion, au lieu de faire la vélo marathon, j'ai fait l'Ardéchoise tout court. 230 km pour les deux jours, un moindre mal. Je sais que si je n'avais pas eu cet ennui j'aurais accompli le parcours entièrement. Dommage 175 km en une journée ça m'aurait bien plu.
Bon ce sera pour l’année prochaine, Fred a commencé à échafauder des plans pour faire un des parcours proposés, en 3 jours.

Un grand merci à Fred, un bon compagnon de route, à René, pour l'hébergement, à Patrice, Christian et Thierry pour le repas et les vins et bien sur à tous les bénévoles pour leur gentillesse, leur implication, leur mobilisation et leur bonne humeur.
Le succès de l'Ardéchoise c'est aussi et surtout grâce à eux.

L'album photo ici.

jeudi 20 juin 2013

L'Ardéchoise, premier jour

Mon repos forcé en course à pied m'a permis de renouer plus sérieusement avec le vélo et qui dit vélo dit Ardéchoise.
C'est donc vendredi matin à 5h45, à l'heure il faut le préciser, que mon binôme de la pédale vient me chercher. 1h plus tard et 2 litres de boissons ingurgité par Fred, nous voilà à St Félicien prêt à en découdre avec les 11 cols du jour et les 175 km qui vont avec.
À 7h30 nous franchissons la ligne de départ pour une mise en bouche tranquille avec l’ascension du col du Buisson et la descente sur Lamastre. Un peu de brume au col, température un tantinet fraîche mais ce sont quand même des bonnes conditions pour rouler. Passage par Les Nonières, Le Cheylard et quelques km plus loin nous voilà à Mariac pour notre premier arrêt ravito.
C'est quoi c'te tête Fred, il est pas bon ton café ?
C'est à partir de là que les choses sérieuses commencent avec la montée sur Mezilhac, pas excessivement dure mais il ne faut pas se griller. C'est un régal pour les yeux cette grimpée au col où les genêts abondent et tous ces virages ou l'on voit les cyclistes devant ou derrière.
Nous voilà au col, nous en profitons pour remplir nos gourdes au bistrot du coin.
S'ensuit une longue descente sur Antraigues, j'ai progressé un peu en descente, je suis un peu moins ridicule. Bon il ne faut pas que ce soit trop technique ou sur route mouillée mais y a du mieux.
Après Antraigues direction Aizac, c'est pas long mais c'est la première pente sévère. C'est pas facile de monter au paradis mais quand on y arrive les anges nous accueillent avec le sourire.
De là nous filons sur Burzet où nous attend la grosse difficulté du jour le col de la Baricaude, long de 13 km avec 710 m de dénivelé. D'entrée dans le village la pente est raide, il faut monter à son train, sans partir trop vite. Mon Fredo me surprend, il grimpe bien, je ne sais pas si ce sont ses mixtures qu'il boit sans cesse qui lui donne la pêche mais il avance.
Petit arrêt à mi-Baricaude pour un bain de pied.
Une fois le col franchi il faut nous restaurer et c'est à Sagnes et Goudoulet (c'est-y pas beau ça comme nom de village ) que nous mangeons un sandwich avant de partir à l'assaut du mont Gerbier de Jonc.
Là aussi il faut le mériter le Gerbier, c'est pentu pour y arriver.
Petite pause photo, je suis encore insouciant, heureux de pédaler, rayonnant de joie, ne sachant pas encore qu’une centaine de mètres plus loin mon périple du jour allait s'arrêter.
La suite vous la connaissez, rayon cassé et retour en camionnette avec René (père de la copine de Fred et qui nous héberge dans sa maison à Lachapelle-sous-Chaneac) où je rejoins les autres cyclos avec qui nous roulerons le samedi.
Christian, Patrice, Fred et Thierry
Fred arrive vers les 19 h, nous pouvons attaquer l'apéro, après la bière réparatrice.
Salade de pâtes, lasagnes, fromages et fruits au menu, arrosé de Crozes-Hermitage.
23h, il est temps d'aller dormir, demain sera un autre jour...