samedi 11 avril 2015

Au fil de l'eau

    3ème édition de cette course dans ma belle ville avec comme‭ ‬parcours proposés,‭ ‬un‭ ‬7.5‭ ‬km,‭ ‬un‭ ‬15‭ ‬km,‭ ‬un parcours marche nordique, tous les‭ ‬3‭ ‬avec classement et podium plus un parcours randonnée.‭ ‬Comme l‭’‬indique son nom,‭ ‬cette course suit une partie des berges‭ ‬des‭ deux ‬rivières qui traversent Montélimar,‭ ‬le Roubion et le Jabron.‭ ‬
   Environ‭ ‬110‭ ‬coureurs sur le‭ ‬15‭ ‬km et‭ ‬60‭ ‬sur le‭ ‬7.5‭ ‬km.‭ ‬Pas beaucoup de dénivelé mais un bon mistral à plus de‭ ‬80‭ ‬km/h qui viendra soit booster,‭ ‬soit ralentir et‭ rafraîchir ce dimanche de début avril malgré un soleil bien présent.‭ Je n’ai pas‬ eu le courage d‭’‬aller comme Cédric et Damien à St-Martial,‭ ‬ni faire la sortie nature de Thierry,‭ ‬ni la montée du Pas du Touet avec Jennifer et Quentin,‭ ‬là la course est chez moi,‭ ‬pas de trajet ‬et je gagne quelques minutes de sommeil.‭ 
    9h45‭ ‬ départ‭ ‬du‭ ‬15‭ ‬km.‭ ‬Nous voilà parti face au vent,‭ ‬nous faisons le tour des différents stades de football,‭ ‬puis un peu de bitume avant de retrouver un large chemin qui longe le Jabron.‭ ‬Nous y croisons pas mal de coureurs du dimanche et c‭’‬est‭ ‬la sortie des animaux de compagnie, apeurés par tous ces coureurs. Nous arrivons à la confluence du Jabron‭ ‬et du Roubion,‭ ‬passage sur une passerelle piétonne qui accède à la vieille ville,‭ p‬uis un nouveau large‭ ‬chemin qui suit les berges du Roubion et qui va jusqu‭’‬au canal du Rhône.‭ ‬C‭’‬est la portion que je connais quasiment par cœur,‭ ‬car c‭’‬est mon terrain d‭’‬entraînement et qui va devenir une variante de la ViaRhôna et relira Montélimar à Dieulefit‭ avec une‭ ‬trentaine de km de pistes cyclables.‭ ‬Je ne vais bientôt plus courir que sur du bitume,‭ ‬fini cette portion qui était en terre.‭ ‬Ce sera une attraction touristique comme c’est dit dans ma revue locale.‭ Avant le‭ ‬7ème kilomètre,‭ ‬passage par de petites bosses,‭ ‬puis c‭’‬est le retour en sens inverse.‭ ‬
Avec le mistral et selon le sens‭ ‬nous sommes poussés ou légèrement‭ ‬ralentis. ‬Comme c'est un aller-retour,‭ ‬au‭ ‬5ème kilomètre,‭ ‬je croise déjà les premiers qui ont‭ ‬4‭ ‬kilomètres d’avance sur moi.‭ ‬Ça c'est du rapide mais l'on peut ainsi les encourager.‭ ‬
 1h38‭ ‬est mon chrono et je termine avec de bonnes sensations et sans douleurs.‭ ‬
     Merci à Georges d'être resté en ma compagnie les‭ ‬10‭ ‬premiers kilomètres et à Bernard pour sa présence et ses encouragements qui m'ont motivé pour aller à Buis.
‭    ‬Je‭ ‬vais un peu récupérer pour être en forme à Chomérac.‭ ‬Bravo à vous toutes et tous.‭ ‬Bonne préparation à ceux qui préparent Crest.
Robert

1 commentaire:

  1. Bravo Robert d'avoir affronté le Mistral car nous on est allé se cacher dans les bois !

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