Un petit compte rendu rapide de ma course avant le récit de Robert.
Temps idéal pour courir, par rapport à ces journées de chaleurs que l'on a connu. J'ai eu de bonnes sensations dès le départ en compagnie de Punch. J'ai eu Gérard en ligne de mire et je l'ai rejoint au 5ème km. J'ai creusé un petit écart, notamment dans les parties montantes, avec Gégé mais le bougre n'a rien lâché et il est même revenu sur la fin pour finir à 30 secondes.
Je suis bien content de ma course, vu le peu d'entrainement course à pied j'avais une certaine fraicheur et mon genou m'a laissé tranquille.
C'était une journée performance puisque Robert améliore aussi son temps de 4 mn.
13 km
Phil 1h03'16" 40/109
Gérard 1h03'47" 42/109
Robert 1h32'09" 109/109
Les résultats complets ICI.
Temps idéal pour courir, par rapport à ces journées de chaleurs que l'on a connu. J'ai eu de bonnes sensations dès le départ en compagnie de Punch. J'ai eu Gérard en ligne de mire et je l'ai rejoint au 5ème km. J'ai creusé un petit écart, notamment dans les parties montantes, avec Gégé mais le bougre n'a rien lâché et il est même revenu sur la fin pour finir à 30 secondes.
Je suis bien content de ma course, vu le peu d'entrainement course à pied j'avais une certaine fraicheur et mon genou m'a laissé tranquille.
C'était une journée performance puisque Robert améliore aussi son temps de 4 mn.
Phil 1h03'16" 40/109
Gérard 1h03'47" 42/109
Robert 1h32'09" 109/109
Les résultats complets ICI.
Commentaires
Enregistrer un commentaire
Après avoir écrit votre commentaire, allez dans le menu déroulant et choisissez nom/url. Renseignez dans nom, ne rien marquer dans url. Aperçu si vous le souhaitez et pour finir publier.
Pour les utilisateurs d'iPad ou d'iPhone, vous faites pareil, normalement ça marche maintenant.
Vous pouvez également répondre au commentaire précédent, c'est la même procédure.
J'ai oublié le plus important, n'hésitez pas à laisser des commentaires, le blog n'en sera que plus vivant.
Merci à vous !
Félicitations messieurs !!!!
RépondreSupprimerBELLES PERFS
RépondreSupprimerBravo les gars et heureux de voir le Phil reprendre la course et attention "avec le niveau !!!"
RépondreSupprimer