Initiation à la marche nordique

   Privas,‭ ‬capitale de l’Ardèche et des‭ ‬6‭ ‬jours de France du‭ ‬19‭ ‬au‭ ‬24‭ ‬octobre‭ ‬2014, une épreuve‭ ‬qui consiste à soit marcher,‭ ‬soit courir pendant‭ ‬6‭ ‬jours sur une boucle d’un kilomètre dans un stade.‭  ‬Cette compétition de valeur internationale a pour but de faire le plus grand nombre de kilomètres.‭ ‬En tant que coureur,‭ ‬nous sommes venus encourager notre amie Maria (‬Sans oublier Lise,‭ ‬une fille que j’avais rencontré sur les courses)‬ qui s'est lancée sur ce genre de challenge et tous les autres concurrents qui venaient d’Europe et même du Japon.

   Il ne faut pas oublier la logistique, un endroit pour dormir et se restaurer.‭ ‬La plupart des concurrents ont des amis ou de la famille avec eux ainsi que des campings car des camionnettes, des tentes avec tout ce qu’il faut pour tenir‭ ‬6‭ ‬jours.‭ ‬Un petit test avec Christian et Phil sur les couleurs des drapeaux et leurs pays correspondant.‭ ‬C’est comme les départements français,‭ ‬cela ne s’oublie pas...

    Pendant ce temps,‭ ‬les spectateurs peuvent être initiés à la marche nordique.‭ ‬Cette nouvelle discipline sportive venue des pays scandinaves consiste à randonner‭ avec des bâtons de façon ludique et sportive.‭ ‬Phil et moi-même sommes sollicités par Sylvie,‭ ‬pour y participer, ‬même en tongs car c’est encore des températures estivales qui règnent en ce moment.‭ ‬Christian n’ose pas,‭ ‬il décide de nous encourager et de nous prendre en photo dans les meilleures positions de la marche Nordique.‭
   C'est Corinne qui nous initie, tout commence par la taille du bâton et la façon de mettre les dragonnes.‭ ‬Cela prend un bon quart d’heure.‭ ‬Comme pour tout sport,‭ ‬l’échauffement des muscles à solliciter avec et sans bâtons, puis apprendre à marcher avec les bâtons,‭ ‬en essayant de coordonner la position des pieds et des bras.‭ Là est la grande difficulté.‭ ‬Nous marchons naturellement sans analyser la position des bras et des pieds.‭ ‬Il faut que le bâton fasse partie du mouvement.‭ ‬Pour résumer,‭ ‬il faut mettre les mains de façon à vouloir dire bonjour à quelqu’un et en même temps penser à poser le bâton au sol pour qu’il soit en face du pied gauche et vice versa.‭ Sans réfléchir bien sûr,‭ ‬et là commence une partie de fou rire,‭ ‬car Christine‭ ‬n’arrête pas de nous dire,‭ ‬arrêtez de réfléchir et cela viendra naturellement.‭ ‬Je gagne une petite avance quand je réussis à coordonner tout cela.‭ ‬

Mais cela ne dure pas car je me mets à faire des mouvements opposés.‭ ‬Après un tour de chauffe,‭ ‬il est temps d’aller faire une demi piste avec les coureurs,‭ ‬le mouvement commence à rentrer dans nos mémoires vives.‭ ‬Des plaisanteries fusent, du genre que la neige n’est pas très loin‭ ‬et le fameux planté de bâton dans les bronzés font du ski.‭ Puis c'est la montée et la descente des escaliers des gradins,‭ ‬qui est assez bien réussie pour tout le monde,‭ ‬quelques exercices avec les bâtons par‭ ‬2‭ ‬et enfin les étirements pour détendre les muscles.‭ ‬

    Voilà nous avons passé‭ un bon moment à découvrir cette façon de randonner tout‭ ‬en s’amusant.‭  ‬Une envie d’approfondir ce sport.‭ ‬Merci à Christine et son club pour cette initiation.‭ ‬A Christian pour nous avoir soutenu et mémoriser les meilleurs moments.‭ Et pour nous avoir offert une boisson rafraîchissante. ‬Avant de repartir,‭ ‬nous continuons à encourager nos‭ ‬deux‭ ‬féminines et les autres concurrents en les appelants par leurs prénoms inscrits sur leur dossard‭ (‬dont un Philippe et Christian qui marchent en même temps‭) ‬et nous nous promettons de les suivre via le site d’internet et de revenir jeudi après-midi pour les encourager à nouveau.

Robert